#نشاط_معنوی #روابط_عاطفی #بیان_احساسات #کوری_عاطفی 💔 بی سوادی عاطفی چیست؟ ❣️ افراد وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگينی، ناراحتی و....مي شوند نمي توانند توضيح دهند فقط مي گويند "حالم بده" يا"اعصابم خرُده. اما اينكه اين حالِ گرفته شان ،ناشی از خستگی ،احساس خجالت،طرد شدن از جمع دوستان،حسادت،حس تنفر، احساس گناه،شرمندگی و يا حقارت است، برايشان مشخص و روشن نيست. 🔴اين اصطلاح را در روانشناسی *كوری عاطفی* مي نامند كه بين احساسات منفی خود نمي توانند تفكيكی قائل شوند يا به خوبی ببينند. بعضی افراد نيز دچار بیسوادی عاطفی بوده و نمي توانند برای بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند. 🔴آدمها نیاز دارند بشنوند که شما دوستشان دارید،چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمی دهید و... تمرین کنید احساستان را درست منعکس کنید. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی #مشاوره #مهارت_ارتباطی #ابراز_احساس #ابراز_احساس_به_نادرست ✅🔰 در ابراز احساس از شیوه‌های نادرست #بیان_احساسات خودداری کنید : ⛔️ بیان کلی و مبهم احساس خود: مثلا: “ تو هیچوقت به من توجه نمی کنی!”، “ تو به من اهمیت نمی دهی!”بجای این جمله بگویید:"تو دیروز در مهمانی به من توجه نکردی". ⛔️ توصیف رفتار به عنوان جزئی از شخصیت مثلا: “تو خودخواهی!”، “تو بی مسئولیتی!” به جای این جمله بگویید:"تو گاهی به نظر من اهمیت نمی‌دهی". ⛔️ به جای توصیف یک سری ویژگیهای منفی و توهین آمیز به او نسبت دادن، مثلا: “تو بی عرضه ای!”، “تو احمقی!”. ⛔️ تنظیم اسلحله انتقاد روی رگبار! یعنی چندین #شکایت را با هم مطرح کردن، مثلا: “من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و... ناراحتم!". ⛔️ نبش قبر؛ یعنی شکایت های قدیمی را به شکایت فعلی اضافه کردن تا آن را بزرگ کنید، مثلا: “تو از اول آدم بی‌مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی!!” 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #روابط_عاطفی #بیان_احساسات #کوری_عاطفی 💔 بی سوادی عاطفی چیست؟ ❣️ افراد وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگينی، ناراحتی و....مي شوند نمي توانند توضيح دهند فقط مي گويند "حالم بده" يا"اعصابم خرُده. اما اينكه اين حالِ گرفته شان ،ناشی از خستگی ،احساس خجالت،طرد شدن از جمع دوستان،حسادت،حس تنفر، احساس گناه،شرمندگی و يا حقارت است، برايشان مشخص و روشن نيست. 🔴اين اصطلاح را در روانشناسی *كوری عاطفی* مي نامند كه بين احساسات منفی خود نمي توانند تفكيكی قائل شوند يا به خوبی ببينند. بعضی افراد نيز دچار بیسوادی عاطفی بوده و نمي توانند برای بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند. 🔴آدمها نیاز دارند بشنوند که شما دوستشان دارید،چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمی دهید و... تمرین کنید احساستان را درست منعکس کنید. 🆔 @ShamimeOfoq

#نشاط_معنوی_1400 #روابط_عاطفی #بیان_احساسات #کوری_عاطفی 💔 بی سوادی عاطفی چیست؟ ❣️ افراد وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگينی، ناراحتی و....مي شوند نمي توانند توضيح دهند فقط مي گويند "حالم بده" يا"اعصابم خرُده. اما اينكه اين حالِ گرفته شان ،ناشی از خستگی ،احساس خجالت،طرد شدن از جمع دوستان،حسادت،حس تنفر، احساس گناه،شرمندگی و يا حقارت است، برايشان مشخص و روشن نيست. 🔴اين اصطلاح را در روانشناسی *كوری عاطفی* مي نامند كه بين احساسات منفی خود نمي توانند تفكيكی قائل شوند يا به خوبی ببينند. بعضی افراد نيز دچار بیسوادی عاطفی بوده و نمي توانند برای بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند. 🔴آدمها نیاز دارند بشنوند که شما دوستشان دارید،چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمی دهید و... تمرین کنید احساستان را درست منعکس کنید. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_ارتباطی #ابراز_احساس #ابراز_احساس_به_نادرست ✅🔰 در ابراز احساس از شیوه‌های نادرست #بیان_احساسات خودداری کنید : ⛔️ بیان کلی و مبهم احساس خود: مثلا: “ تو هیچوقت به من توجه نمی کنی!”، “ تو به من اهمیت نمی دهی!”بجای این جمله بگویید:"تو دیروز در مهمانی به من توجه نکردی". ⛔️ توصیف رفتار به عنوان جزئی از شخصیت مثلا: “تو خودخواهی!”، “تو بی مسئولیتی!” به جای این جمله بگویید:"تو گاهی به نظر من اهمیت نمی‌دهی". ⛔️ به جای توصیف یک سری ویژگیهای منفی و توهین آمیز به او نسبت دادن، مثلا: “تو بی عرضه ای!”، “تو احمقی!”. ⛔️ تنظیم اسلحله انتقاد روی رگبار! یعنی چندین #شکایت را با هم مطرح کردن، مثلا: “من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و... ناراحتم!". ⛔️ نبش قبر؛ یعنی شکایت های قدیمی را به شکایت فعلی اضافه کردن تا آن را بزرگ کنید، مثلا: “تو از اول آدم بی‌مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی!!” 🆔 @ShamimeOfoq