♻️#سبک_زندگی_اسلامی ✴️#ریزش مو در برگ ریزان طبیعت! 🔹اینکه چرا در پاییز موها بیشتر می ریزد، داستان و علل مفصلی دارد... اما دو نکته مهم این برگ ریزان را تشدید می کند: 🔸۱.#کم خونی: افراد مستعد یا مبتلا به کم خونی این تغییر پاییزی را به افراط تجربه می کنند. 🔸۲.#فکر و خیال زیاد: فکر کردن های طولانی و مکرر خصوصا اگر همراه با اضطراب باشد، علاوه بر فرسایش روح و روان، فرصت تنظیم عملکردهای بدن را از مغز می گیرد، و یکی از عملکردهای ظاهری مغز رویش مناسب مو است. از تنظیم هورمون ها گرفته تا جریان خون پوست سر، همه در دستان پر قدرت مغز است. 🔹در فکر کردن ها، هوای مغز را داشته باشیم،گاه گاهی خاموشش کنیم تا نفسی بکشد و خنک شود. 🔹شب ها زود و آرام و عمیق بخوابیم:خواب شب، سهم مغز است، دریغش نکنیم! 🔹دستی به سرمان بکشیم: مالش و ماساژ ملایم پوست سر، سبب افزایش گردش خون و بهبود تغذیه آن می شود. 🔹حداقل روزی نیم ساعت ورزش کنیم: تحرک بدنی، قلب را بیدار می کند و فعال! و در پمپاژهایش، بنزین بیشتری حواله ی مغز و مو ها خواهد کرد! 🔹به غذای مان برسیم: ترکیبات خونساز در دسترس مانند: شیره انگور، شیره توت، برگه زردآلو، مویز، کشمش، توت خشک، انجیر، بادام، پسته، جوانه ماش، جوانه گندم، سبوس برنج و ... 🔹موهایمان را تقویت کنیم: روغن کندش،بنفشه،کرچک، روغن مورد و روغن بادام شیرین از کودهای خوب پاییزیست! __________________ ⚠️ به اين دلايل برای #كودكان، موبايل و تبلت نخريم 🔻 دایره واژگان کودک کاهش مییابد 🔻 چاق شدن کودک افزایش مییابد 🔻 فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد 🔻 هوش هیجانی کودک به طرز چشمگیری کاهش مییابد 🔻 سیستم اسکلتی دچار اختلال میشود 🔻 خواب کودک شدیدا مختل میشود 🔻 توان یادگیری کودک کاهش مییابد 🔻 احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها تا 70 درصد افزایش مییابد ✅ پیشنهاد: از گوشی و تبلت پدر و مادرشان در زمان های تعیین شده استفاده کنند به اسم آنها نخرید که مالکیت داشته باشند زیر سن مدرسه به هیچ عنوان موبایل و تبلت نخرید. ___________________ ✅۱۰ دلیل برای اینکه تدریجاً وعده #ناهار را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید! 🔹 در باور طب اسلامی_ایرانی، در طول روز، خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می‌آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است؛ این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می‌شود که این امر، مادر تمام بیماری ها محسوب می‌شود. ✴️ به همین دلیل بر اساس آموزه‌های طب اسلامی_ایرانی، ایده‌آل این است که وعده غذا فقط “صبح و شام” باشد، اما اگر نشد، لااقل وعده #ناهار باید غذایی سبک صرف شود، مثل نان سبوس کامل، آبمیوه طبیعی، کباب پرندگان سفید، زرده تخم‌مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب‌زمینی در وعده ناهار اجتناب شود. 🔺کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بی خوابی شبانه، امتلاء و عوارض متعدد جسمی می‌شود؛ دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام، منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه این مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده “ناهار” شروع می‌شود! 🔹 اما در ادامه به 10 مزیت و سود “ترک ناهار” اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی روزانه می‌کند: 🔸#افزایش_قدرت_سیستم_ایمنی 🔸 پیشگیری و درمان #چاقی 🔸 پیشگیری و درمان #چربی_خون 🔸 پیشگیری و درمان #قند_خون و #دیابت 🔸 پیشگیری و درمان #کبد_چرب 🔸 پیشگیری و درمان #ضعف_حافظه 🔸 پیشگیری و درمان کمکی در مهار #غلبه_دم 🔸 پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی برای #پاکسازی_معده 🔸 پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن 🔸 افزایش ضریب کارایی و قدرت پردازش مغز ✅ بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و … می‌شود. 🔹 همچنین لازم به یادآوری است بر اساس مبانی طب سنتی و طب اسلامی، وعده غذایی #شام تحت هیچ شرایط نباید حذف شود؛ البته شام باید در ابتدای شب صرف شود و جداً باید از خوردن شام در ساعات پایانی شب پرهیز داشت. ‏•┈┈••❉🕊🌸🕊❉••┈┈• ◇ کانال تخصصی دانستنی های پزشکی اسلامی ╭─┅═ঊঈ✍ঊঈ═┅─╮ @SHAJAREHETAYEBEH💎 ╰─┅═ঊঈ🍎ঊঈ═┅─╯ 📄 مشاوره رایگان تغذیه و درمان ╭─┅═ঊঈ✍ঊঈ═┅─╮ @SOALATESHAJAREH💎 ╰─┅═ঊঈ🍎ঊঈ═┅─╯