🎥 توصیه فوق العاده آیت الله بهجت 🔸به جوانی که میگفت: خسته‌ام نماز نمیخونم. #اللهمْ‌عَجِلْ‌لِوَلِیِڪ‌الفَـــࢪَج •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily        •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✨﷽✨ هر روز با تلاوت یک صفحه از آیات قرآن کریم روح و جانمان را مصفا کنیم با کلام وحی. امروز صفحه ۵۰۶ همراه باترجمه گویا •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily        •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ خدایا به عشـق تو پرده صبح را از پنجره احساسم که روبه بیکرانه‌های آسمان و دریـای توست باز میکنم و آرامـش را از تو طلب میکنم پس به یادت میگویم زندگے سلام سلام دوستان روزتون بخیر •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily        •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#موسیقی تا نقش زمین بود و زمان بود علی بود . . . چیزی که عیان است چه حاجت به بیان است #فقط_به_عشق_علی #اللهمْ‌عَجِلْ‌لِوَلِیِڪ‌الفَـــࢪَج •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily  •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🎥دانشمندان علوم پزشکی آمریکا اعلام کردند خواندن نماز تاثیری مثبت بر ستون فقرات و دستگاه گردش خون دارد و درد کمر را کاهش می‌دهد. ✍طرز صحیح قرار گرفتن در سجده و قرار گرفتن صحیح زوایای پشت و زانوان، به رفع کمردرد کمک می کند. در هنگام سجده خونرسانی به دیسک و نخاع تسهیل می‌شود و سجده دقیقا همان ورزش خاصی است که به بیماران درگیر بیماری‌های مرتبط توصیه می‌شود تا باعث خونرسانی به دیسک و نخاع آنها شود. خب! عزیزان غربزده‌ای که می‌گفتن اسلام دین ۱۴۰۰ سال قبل هست، بازیکن کدوم تیم هستد! •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily        •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

♨️سه روز حساس در زندگی 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #رفیعی •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily   •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#شگردهای_خانومانه #نکته_آموزشی #تکنیک_شفقت_نسبت_به_خود 🔻شفقت نسبت به خود ابزار نیرومندی است که می‌تواند بهزیستی، اعتماد به نفس و سخت‌رویی شما را ارتقا بخشد. 🔻بیشتر افراد به راحتی می‌توانند نسبت به دیگران مهربان باشند اما نمی‌توانند همین محبت را به خودشان داشته باشند. 🔻با لحظاتی توقف کردن در طول روز برای انجام تمرین "شفقت نسبت به خود" می‌توانید به تدریج این کیفیت را در خودتان افزایش دهید و آن را بخشی از زندگی خود سازید. ☑️ روش: در طول روز، به خصوص اوقاتی که تحت فشار و استرس هستید، لحظاتی توقف کنید و شفقت نسبت به خود را تمرین کنید. 🔻هر گاه متوجه شدید در موقعیت دشواری دچار استرس شده‌اید، توقف کنید. 🔻دستتان را روی قلب بگذاريد یا اگر با این کار راحت هستید خودتان را در آغوش بگیرید. 🔻چند نفس عمیق بکشید 🔻تصدیق کنید که رنج می‌کشید و ببینید آیا می‌توانید آنطور که با دوستی عزیز یا یک کودک با مهربانی رفتار می‌کنید، با خودتان هم مهربان باشید. ✅چند جملۀ محبت‌آمیز به خودتان بگویید، از تصدیق رنج آغاز کنید: 🟣«این رنج است» یا «بسیار دردناک است» یا «خیلی دارم رنج می‌کشم» «رنج بخشی از انسان بودن است» در ادامه از هر جمله‌ای که مناسب موقعیت‌تان است استفاده کنید. ✅می‌توانید از این جملات پیشنهادی استفاده کنید یا جملات خودتان را بسازید 🟣خودم را با محبت در آغوش می‌گیرم با عشق خودم را آنطور که هستم می‌پذیرم .برای خودم آرامش طلب می‌کنم .با خودم با مهربانی و عشق رفتار می‌کنم .نسبت به تجربه‌ام همانطور که هست گشوده خواهم بود 🔺سپس کارهای روزمره‌تان را با شفقت نسبت به خود و پذیرش ادامه دهید. •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily        •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

بیان شاه‌کلیدهای مهم زندگی و اخلاقی نام استاد: دکتر انوشه •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily        •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#شگردهای_خانومانه #آقایان_بخوونن 💕برای اجتناب از سوء ‌تفاهم سعی کنید با همسرتان بیشتر صحبت کنید. هرگز احساسات و عقایدتان را پنهان نکنید. مثلا: در پاسخ به پیشنهاد همسر برای رفتن به مهمانی، بهتر است به جای گفتن «نه، نمی‌توانم بروم»، به همسرتان بگویید: «امروز خیلی خسته‌ام، خیابان‌ها شلوغ است و ترافیک برایمان بسیار آزاردهنده است و...» بیان دلایل و توضیح مشخص در مورد تصمیم‌گیری‌ها باعث می‌شود حتی اگر با همسرتان مخالفت کنید کمتر تنش به وجود آورید و همسرتان را سریع‌تر متقاعد کنید. •┈••✾◆🍃🌸🌺🍃◆✾••┈• @SpecialFamily        •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•