#سلامتی ❣فوايد درماني خوراكي ها 👈- بامیه بهترین دارو دیابت است. 👈- گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند. 👈- هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند. 👈-گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست. 👈-انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود. 👈- لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است. 👈-کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه 👈- گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود. 👈-نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است 👈.- ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود. 👈-پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند. 👈-کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست. 👈- خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد. 👈- انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند. 👈-شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود. 👈-مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود. 👈- گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند. 👈- اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند. 👈-روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است. ─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─ 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#سلامتی کلم خام بخورید تا سرطان سینه نگیرید👌 🔸فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند + کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#سلامتی #آب_انار ✅ نوشیدن آب انار در فصل پاییز کلسترول را پایین آورده و باعث نشاط شما می‌شه. ✅ نوشیدن یک لیوان آب انار تا بیش از ۲ برابر، جریان خون به قلب را افزایش میدهد ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#سلامتی این ویدیو مخصوص کسانیه که دوس ندارن سرطان بگیرن ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#سلامتی ‌خانم هایی که قصد باردار شدن دارندبایستی از رفتن به سونا یا جکوزیی هایی که دمای بسیار بالایی دارند، بپرهیزند ! زیرا قرار گرفتن در این محیط می‌تواند فعالیت هورمون‌ها را مختل کن ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#سلامتی ‌خانم هایی که قصد باردار شدن دارندبایستی از رفتن به سونا یا جکوزیی هایی که دمای بسیار بالایی دارند، بپرهیزند ! زیرا قرار گرفتن در این محیط می‌تواند فعالیت هورمون‌ها را مختل کن ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

. چگونگی مقابله با گرفتگی عروق👆 ♻️اگر دچار تصلب شرایین شده‌اید و یا اینکه در معرض ابتلا به آن هستید یک سری باید و نبایدهای تغذیه‌ای و غیرتغذیه‌ای را باید رعایت کنید. #سلامتی #نشر_دهید ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#سلامتی این ویدیو مخصوص کسانیه که دوس ندارن سرطان بگیرن ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

#سلامتی #آب_انار ✅ نوشیدن آب انار در فصل پاییز کلسترول را پایین آورده و باعث نشاط شما می‌شه. ✅ نوشیدن یک لیوان آب انار تا بیش از ۲ برابر، جریان خون به قلب را افزایش میدهد ☜【طبیب خانواده 🌹👇 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

♦️زنان به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند! 🔹زنان از کم‌خوابی بیشتر رنج می‌برند و مشکلاتی مانند افسردگی، عصبانیت و ناراحتی‌های روانی در آنها بیشتر است. 🔹زنان تمایل بیشتری به انجام چند کار همزمان دارند و انعطاف‌پذیری بیشتری نشان می‌دهند، که منجر به استفاده بیشتر از مغز در طول روز می‌شود. این بار شناختی بیشتر باعث می‌شود که زنان به خواب بیشتری برای بهبود و بازسازی نیاز داشته باشند. #خواب #سلامتی 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

♦️این خوراکی‌ها را هیچوقت خام نخورید! 🔹خوردن غذاهای خام برخی افراد فکر می‌کنند که سالم تر و مواد مغذی بیشتری دارند. اما باید توجه داشت که مصرف مواد خام ایمنی ندارد. برخی از غذاها مثل گوشت خام و تخم مرغ باید با دقت تهیه شوند. تخم مرغ خام می‌تواند باکتری سالمونلا داشته باشد و منجر به مسمومیت غذایی شود. همچنین برخی انواع قارچ حاوی سموم ممکن است خطرناک باشند. پختن قابلیت هضم و خنثی کردن سموم را بهبود می‌بخشد. 🔹از خوردن مواد غذایی خام باید به دلیل خطرات بهداشتی اجتناب کرد.خوراکی‌ها همچون بادام هندی، سیب زمینی، لوبیا، کدو تنبل، بادمجان و گل کلم را هیچوقت خام نخورید. مصرف خام این مواد می‌تواند به واکنش‌های آلرژیک، سمی شدن و ناراحتی‌های معده منجر شود. با پختن، سموم موجود در این خوراکی‌ها از بین می‌روند و مصرفشان بی‌خطر است. #سلامتی #مواد_غذایی_خام 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468

♦️کمبود بعضی ویتامین‌ها باعث ریزش موهای سر می‌شود 🔹در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. 🔹بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید. 🔹 ویتامین A 🔹 ویتامین B 🔹 ویتامین C 🔹 ویتامین D 🔹 ویتامین E 🔹 زینک یا روی 🔹 آهن #سلامتی #پزشکی 🍏🍏کانال طبیب خانواده👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/2686714199Cf64ae17468