تا مشکتو تو آب زدی.... به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

غذاهای توصیه شده برای سالخوردگان:👨‍🦳 آبگوشت و شوربا:🥘 شورباها با کمترین میزان چربی و نمک، منابع خوبی از پروتئین و مواد مغذی هستند. حلیم گندم: 🍲 از غلات با ارزش غذایی بالا که دارای پروتئین و فیبر هستند. شیر و عسل: 🍯🥛 این مواد دارای خواص غذایی غنی و آنتی‌اکسیدانی هستند. تخم‌مرغ نیمه‌پخت: 🥚 منبع خوبی از پروتئین و ویتامین‌ها که به عنوان یک وعده‌ی سرشار از مواد مغذی واقعی محسوب می‌شود. نان خوب: 🥯 انتخاب نان‌های کامل و با کمترین میزان قند افزوده شده که حاوی فیبر هستند، توصیه می‌شود. نتیجه‌گیری: بر اساس این شرح، متوجه می‌شویم که تغذیه مناسب سالخوردگان نیازمند تنظیم حجم و نوع غذا، افزایش دفعات مصرف غذا و انتخاب مواد غذایی با کیفیت بالا است. این رویکردها بر اساس دیدگاه‌های علمی و تجربیات تغذیه‌ای معتبر توصیه می‌شوند و می‌توانند به بهبود سلامت و کیفیت زندگی سالخوردگان کمک کنند. #فوت_و_فن #تغذیه_سالخوردگان به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ  السَّلامُ عَلَيْكَ يَا أَبَا الْفَضْلِ الْعَبَّاسَ ابْنَ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ سَيِّدِ الْوَصِيِّينَ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ أَوَّلَ الْقَوْمِ إِسْلاماً، وَأَقْدَمِهِمْ إِيماناً، وَ أَقْوَمِهِمْ بِدِينِ اللّٰهِ، وَأَحْوَطِهِمْ عَلَى الْإِسْلامِ . أَشْهَدُ لَقَدْ نَصَحْتَ لِلّٰهِ وَ لِرَسُولِهِ وَلِأَخِيكَ فَنِعْمَ الْأَخُ الْمُواسِي، فَلَعَنَ اللّٰهُ أُمَّةً قَتَلَتْكَ، وَلَعَنَ اللّٰهُ أُمَّةً ظَلَمَتْكَ، وَلَعَنَ اللّٰهُ أُمَّةً اسْتَحَلَّتْ مِنْكَ الْمَحارِمَ، وَانْتَهَكَتْ حُرْمَةَ الْإِسْلامِ، فَنِعْمَ الصَّابِرُ الْمُجاهِدُ الْمُحَامِي النَّاصِرُ وَالْأَخُ الدَّافِعُ عَنْ أَخِيهِ الْمُجِيبُ إِلىٰ طاعَةِ رَبِّهِ، الرَّاغِبُ فِيما زَهِدَ فِيهِ غَيْرُهُ مِنَ الثَّوابِ الْجَزِيلِ، وَالثَّنَاءِ الْجَمِيلِ، وَأَلْحَقَكَ اللّٰهُ بِدَرَجَةِ آبائِكَ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ؛ اللّٰهُمَّ إِنِّي تَعَرَّضْتُ لِزِيارَةِ أَوْلِيائِكَ رَغْبَةً فِي ثَوابِكَ، وَرَجاءً لِمَغْفِرَتِكَ وَجَزِيلِ إِحْسانِكَ، فَأَسْأَلُكَ أَنْ تُصَلِّيَ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِينَ، وَأَنْ تَجْعَلَ رِزْقِي بِهِمْ دارّاً، وَعَيْشِي بِهِمْ قارّاً، وَزِيارَتِي بِهِمْ مَقْبُولَةً، وَحَيَاتِي بِهِمْ طَيِّبَةً، وَأَدْرِجْنِي إِدْراجَ الْمُكْرَمِينَ، وَاجْعَلْنِي مِمَّنْ يَنْقَلِبُ مِنْ زِيارَةِ مَشاهِدِ أَحِبَّائِكَ مُفْلِحاً مُنْجِحاً قَدِ اسْتَوْجَبَ غُفْرانَ الذُّنُوبِ، وَسَتْرَ الْعُيُوبِ، وَكَشْفَ الْكُرُوبِ، إِنَّكَ أَهْلُ التَّقْوىٰ وَأَهْلُ الْمَغْفِرَةِ السلام علیک یا اباالفضل العباس💔 به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

⚫️ #ورق_بزنید | شهرهای مختلف ایران در محرم چه نذری‌هایی دارند؟ ▪️ در این پست شما را با رسم و آیین‌های نذری دادن در برخی شهرهای مختلف کشورمان آشنا کردیم #نذری #آیین_نذری_دادن #محرم به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj