🍎 شیردهی چه فایده‌ای برای مادران دارد؟
✔️ کاهش وزن افزوده شده در دوران بارداری
✔️ انقباض رحم
✔️ کاهش خونریزی رحم
✔️ کاهش میزان خونریزی در طول قاعدگی
✔️ جلوگیری از سرطان سینه
✔️ جلوگیری از شکستگی مفصل ران در دوران یائسگی
✔️ جلوگیری از سرطان تخمدان
✔️ کاهش خطر ابتلا به دیابت
✔️ بهبود سلامت استخوان
#شیرمادر
#تغذیه_کودک
#غذای_کمکی
#اصلاح_تغذیه
#شیر_مادر
#کودک #بچه
#مادر #نوزاد
🍏 گروه تغذیه سالم شیراز 🍎
عضـویت در کــانال👇
🔆 @TaghziyeSalem_sh
🍃🌹🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌹🍃
💎 شیر مادر واکسن طبیعی
یکی از ضروری‌ترین واکسن‌های هر نوزاد که بر روی سلامتی افراد تا آخر عمر آنها موثر است، شیر مادر هست.
🤱 فواید بسیار زیادی در شیر مادر وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می‌شود.
✅ فواید شیر مادر :
۱. ترکیبات شیر مادر متغیر است و در هر بار شیردهی، شیر اولیه کمترین میزان چربی و شیر آخری بیشترین میزان چربی را دارد تا کودک کاملا سیر شود.
۲. ترکیبات شیر مادر با گذشت سن نوزاد هم تغییر می‌کند و متناسب با نیازهای بدن و رشد او می‌شود.
۳. شیرمادر راحت‌ترین هضم و جذب را دارد، و مشکلات گوارشی ناشی از شیرخشک‌ها را ندارد.
۴. شیر مادر حاوی موادی است که از بدن کودک در مقابل باکتری‌ها و ویروس‌ها محافظت می‌کند.
نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، در دوران نوزادی و کودکی کمتر بیمار می‌شود.
۵. این نوزادان کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های آسم و آلرژی قرار دارند.
۶. کمتر به عفونت گوش، عفونت تنفسی و اسهال مبتلا می‌شوند.
۷. تغذیه با شیر مادر روی میزان هوش کودک هم موثر است.
۸. خطر چاقی در بزرگسالی هم در این کودکان کمتر است.
۹. دیابت، فشار خون بالا، مرگ ناگهانی، بیماری‌های تنفسی و نیز برخی از سرطان‌ها از دیگر بیماری‌هایی هستند که به طور چشمگیری تحت تاثیر نوع تغذیه دوران نوزادی قرار دارند.
خطر ابتلا به این بیماری‌ها در کودکان تغذیه شده با شیر مادر نسبت به آنهایی که با شیر خشک تغذیه شده‌اند خیلی کمتر است.
۱۰. یکی از بهترین داروها برای درمان تَب نوزادان ونیز بازکردن گرفتگی بینی، شیر مادر است.
✅ مضرّات شیشه شیر :
۱. کاهش رابطه عاطفی :
هنگام تغذیه طفل با سینه، بین مادر و طفل رابطه عاطفی بوجود می‌آید ولی در تغذیه با شیشه شیر این رابطه وجود ندارد.
این رابطه عاطفی اثرات مهمی در سلامت روحی و روانی و رشد احساسات و عواطف کودک دارد.
۲. مضرّات پستانک از قبیل مشکلات فک و دهان و اختلال در شیر خوردن، در شیشه شیر هم هست.
۳. به دلیل ورود هوا به شکم نوزاد باعث دل درد نوزاد می‌شود.
۴. طبق تحقیقاتی که به عمل آمده است کودکانی که با شیشه شیر تغذیه می‌شوند بیشتر از کودکانی که با پستان مادر تغذیه می‌شوند دچار انگشت مکیدن می‌شوند.
✅ مضرّات پستانک :
۱. اختلال در شیر دهی :
نوزادی که از همان ابتدا عادت به مکیدن پستانک کند، در شیر خوردن صحیح دچار مشکل خواهد شد.
۲. بروز مشکلات فک و دهان :
پستانک هم مثل مکیدن انگشت دست، شکل فک و دندان نوزاد را تغییر می‌دهد.
و بعضاً باعث کاهش قدرت بلعیدن، دیر به حرف افتادن یا نوک زبانی صحبت کردن کودک می‌شود.
۳. پلاستیک، سودازاست و کودکی که از ابتدای تولد پلاستیک می‌شود، بیماری‌های سخت سوداوی از یبوست و خارش و اگزما تا انواع سرطان در انتظار اوست...
✅ فواید شیر دهی برای مادر :
۱. شیردهی باعث کاهش رطوبت اضافی بدن مادر می‌شود. لذا باعث کاهش وزن اضافی مادر می‌شود.
۲. داشتن برخورد عاطفی با کودک و در آغوش گرفتن او و شیر دادن باعث تحریک ترشح هورمون اکسی توسین می‌شود که باعث بازگشت اندازه رحم مادر به میزان قبل از بارداری می‌شود.
۳. اکسی توسین همچنین نقش مهمی در کاهش فشار خون و آرامش مادر دارد. به طوری که خیلی وقت‌ها مادران در کنار نوزاد خود به خواب می‌روند.
۴. کاهش خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان تا ۵۰درصد.
۵. کاهش خطر پوکی استخوان :
در شیردهی برای تامین کلسیم از منابع کلسیم استخوان استفاده می‌شود. این تخریب و ساخت مجدد استخوان‌ها باعث تقویت استخوان‌ها و مقاوم‌تر شدن آنها به پوکی استخوان خواهد شد.
#شیرمادر
#تغذیه_کودک
#غذای_کمکی
#اصلاح_تغذیه
#شیر_مادر
#کودک #بچه
#مادر #نوزاد
🍏 گروه تغذیه سالم شیراز 🍎
عضـویت در کــانال👇
🔆 @TaghziyeSalem_sh
🍃🌸🍃🌹🍃♥️🍃🌹🍃🌸🍃
🍎 #قطره_آهن و #ویتامین
♻️ #بادام_درختی و سبوس گندم و جو منبع و جایگزین قطره‌های ویتامین و آهن در کودکان است.
بدین منظور حتما روزانه #سویق_کودک و حریره یا شیر بادام را در تغذیه روزانه کودک بگنجانید.
حتما از بذر یا عرق یا جوانه #شبدر و #یونجه که بسیار #خونساز و مقوی هستند در سوپ و برنامه غذایی اطفال استفاده کنید.
#شیربادام
#تغذیه_کودک
#غذای_کمکی
#اصلاح_تغذیه
#شیر_بادام
#کودک #بچه
#مادر #نوزاد
🍏 گروه تغذیه سالم شیراز 🍎
عضـویت در کــانال👇
🔆 @TaghziyeSalem_sh
🍃🌸🍃🌹🍃♥️🍃🌹🍃🌸🍃
🍯💦🍻
🍺شیـــــر بـــــادام 🍺
🔴 شیر بادام نوشیدنی خوشمزه و غذایی پرخاصیت و مغذی‌ست و سرشار از ویتامین‌های A , B , C و E و پروتئین و همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، روی، فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده می‌باشد.
یادآوری می‌کنیم که این اسیدهای چرب از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کنند.
🔰 خـــــواص شیـــــر بـــــادام
● کاهش خطر بیماری‌های قلبی
○ تقویت سیستم ایمنی
● استخوان‌ها را قوی می‌کند
○ سلامت کلیه‌ها
● مفید برای دیابت
○ سلامت چشم‌ها
● مراقبت از پوست
○ جلوگیری از پیری زودرس
● تقویت عضله
○ بهبود عملکرد گوارش
● ضدعفونی‌کننده‌ی روده‌ها
○ آنفولانزا و سرماخوردگی
● سرفه‌های شدید و کرونا
○ تقویت سیستم تنفسی
● تقویت قوای جسمی
○ خوابی آرام و راحت
● تقویت سیستم اعصاب
👌🏼
✅ خوردن روزانه یک لیوان شیربادام برای بچه‌ها موجب "جبران کمبود آهن و کلسیم" و همچنین "افزایش قدرت سیستم ایمنی" بدن میشه؛
✅ این نوشیدنی مقوی که به اصطلاح بهش شیر بادام گفته میشه علاوه بر اثرات مقوی گفته شده موجب "تقویت حافظه" کودکان هم میشه.
⚛ مواد تشکیل دهنده
۱۴عدد بادام درختی ، یک لیوان آب ولرم و یک قاشق عسل برای هر وعده یک نفر
💠 بادام پوست سنگی را قبل از مصرف شکسته و در آب گرم به مدت یک ساعت در بطری شیشه‌ای سردار خیسانده و سپس پوست قهوه‌ای رو بگیرید و به همراه عسل و یک لیوان آب ولرم در مخلوط‌کن برای مدت ۵دقیقه ترکیب کنید؛
برای اینکه بادام‌ها به خوبی ریز و با آب ترکیب شود، در ابتدا بادام‌ها را با نصف لیوان آب گرم در مخلوط‌کن ریخته و پس از مخلوط شدن مابقی را آب خنک اضافه کنید و حالا به این مایع شیری رنگ ولرم عسل اضافه نمایید.
🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺
عضـویت در کــانال👇
🔆 @TaghziyeSalem_sh
🍃🌹🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌹🍃
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی
#سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی
#تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی
#اصلاح_تغذیه #شیربادام #شیر_بادام
🍻💦🍯
16.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 افشاگری یک پزشک در حضور استاد #حکیم_حسین_خیراندیش
♨️ جریان کثیف مافیای واکسن و دارو از آمریکا تا ایران
عضـویت در کــانال👇
🔆 @TaghziyeSalem_sh
🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_ایرانی_اسلامی
#سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی
#تغذیه_سالم #طب_اسلامی
#تقویت_سیستم_ایمنی
#داروی_امام_کاظم_علیه‌السلام
#مافیای_طب_نوین #مافیای_دارو
هدایت شده از کانال تغذیه سالم شیراز
📌 ارده چیست؟
🔹 #ارده نام نوعی غذاست که از #کنجد کوبیده شده به دست می‌آید.
🔸 در حقیقت ارده خود به تنهایی یک ماده‌ی غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه است.
🔹 ارده فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و به عبارتی صددرصد طبیعی است.
🔸 ماده اصلی و تنها ماده تشکیل دهنده آن کنجد است؛ در واقع مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد.
🔹 این دانه منبع آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است.
🔸 همچنین مصرف این دانه‌ی گیاهی برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند می‌تواند بسیار موثر باشد.
🔹 از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می‌شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است.
🔸 به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه‌شان هم می‌شود.
🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂
🌴گروه تغذیه سالم شیراز🌴
عضـویت در کــانال👇
🔆 @TaghziyeSalem_sh
🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی
#سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی
#تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی
🔴 بهترین زمان تفکر و تمرکز
♻️ اولین چیزی که بر مزاج اثر می‌گذارد، هوا است، هوا در آخر شب حدود یک ساعت مانده به اذان صبح، در لطیف‌ترین و پاک‌ترین حالت خود قرار دارد و صِرف بیداری در این زمان و درک نسیم سحر، مزاج را رو به اعتدال می‌برد، لذا بهترین ساعت برای تفکر و تمرکز است و زمانی است که غوغا و هیاهوی دنیا و مشغولیت‌ها کمتر است.
🔸 سحر، بهترین زمان برای کارهای علمی و تفکر است و یکی از بهترین موضوعات تفکر، تفکر در خلقت و آفرینش است. امام رضا (علیه‌السلام): « عبادت به زیادی نماز و روزه نیست بلکه به اندیشیدن در امر پروردگار متعال است.»
🔹 مسلماً در آفرینش آسمان‌ها و زمین، و آمد و رفت شب و روز، نشانه‌های (روشنی) برای خردمندان است.(آیه ۱۹۰ آل عمران)
🔸 خردمندان چه کسانی هستند؟
همان‌ها که خدا را در حال ایستاده و نشسته، و آنگاه که بر پهلو خوابیده‌اند، یاد می‌کنند؛ و در اسرار آفرینش آسمان‌ها و زمین می‌اندیشند؛ (و می‌گویند:) بار الها! اینها را بیهوده نیافریده‌ای! منزهی تو! ما را از عذاب آتش، نگاه دار!(آیه ۱۹۱ آل عمران)
#تمرکز
#تفکر
#سحرخیزی
#اعراض_نفسانی
عضـویت در کــانال👇
☀️ @TaghziyeSalem_sh
🍃🌹🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌹🍃
🔴 مدت شیردهی در قرآن
📗 سوره احقاف آیه ۱۵ : مجموع مدت بارداری و شیردهی، ۳۰ ماه می‌باشد. (ثلاثون شهرا)
🔸 اگر دوره بارداری ۹ ماه است، باید دوره شیردهی ۲۱ ماه باشد، و اگر دوره بارداری ۶ ماه است، طبیعتا بایستی دوره شیردهی ۲۴ ماه باشد.
#شیرمادر #شیردهی #تغذیه_کودک #غذای_کمکی #اصلاح_تغذیه #شیر_مادر #شیر_دهی #کودک #بچه #مادر #نوزاد
🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂
🌴گروه تغذیه سالم شیراز🌴
👈عضـویت در کــانال👇👇
☀️ @TaghziyeSalem_sh
🍃🌹🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌹🍃
🔴 چگونگی از شیر گرفتن نوزاد
🤱🏻با فرا رسیدن زمان از شیر گرفتن نوزاد، شما می‌بایست به کمک راهکارهای ساده، موضوع را هم برای خود و هم برای نوزادتان آسان کنید.
🔸 با نوزاد صحبت کنید.
🔹 انتخاب زمان مناسب از شیر گرفتن نوزاد.
🔸 به مرور زمان شیردهی را کم کنید.
🔹 خودتان داوطلب شیردهی در طول روز نشوید.
🔸 زمان‌های مشخص شیردهی، حواس کودک را به چیز دیگر مشغول کنید.
🔹 در ایام از شیر گرفتن نوزاد، محبت و توجه بیشتری به او داشته باشید.
🔸 تشویق کودک و ترتیب جشن و مهمانی برای پایان شیردهی.
🔹 کمک از همسر خود در برخی اوقات و هنگام خواب، در به آغوش کشیدن نوزاد.
#شیرمادر #شیردهی #تغذیه_کودک #غذای_کمکی #اصلاح_تغذیه #شیر_مادر #شیر_دهی #کودک #بچه #مادر #نوزاد
🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂
🌴گروه تغذیه سالم شیراز🌴
👈عضـویت در کــانال👇👇
☀️ @TaghziyeSalem_sh
🍃🌹🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌹🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 تغذیه در زمان بارداری و قبل از آن
👈نسخه طلایی برای فرزند آوری دختر یا پسر
👈تغذیه مادران باردار برای داشتن فرزند قدرتمند و سالم
💎 استاد #حکیم_حسین_خیراندیش
👈عضـویت در کــانال👇👇
☀️ @TaghziyeSalem_sh
🍃🌹🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌹🍃
هدایت شده از کانال تغذیه سالم شیراز
🔴 خشم یا خنده؟
♻️ عجیبه اما
یک دقیقه #خشم، سیستم ایمنی بدنتان را به مدت #پنج ساعت ضعیف می‌کند.
یک دقیقه #خنده، سیستم ایمنی بدنتان را به مدت #بیست_وچهار ساعت قوی‌تر می‌کند.
♡السلام علیک یا ابا عبدالله♡
♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡
🌺🍃
💚🏖
🔆 @TaghziyeSalem_sh