#طبی #وعده_های_مناسب_سحر #تدابیر_سحر خوراکی‌هایی که باعث #عطش و تشنگی می‌شوند👇 ☕️ #چای پررنگ، قهوه و نوشابه کافئین زیادی دارد؛‌ کافئین مُدر است و ادرار را زیاد می‌کند در نتیجه آب بدن سریع‌تر از دست می‌رود و باعث تشنگی در طول روز می‌شود 🥵مواد خشک، #عطش_آور هستند مثل 🧅پیاز ☕️قهوه 🫖چای 🧋نسکافه 🍫کاکائو 🧂ادویه 🧄سیر 💊آنتی بیوتیک‌ها 🍖مصرف غذای سنگین و گوشتی در وعده سحری باعث #تشنگی و بی‌حالی در طول روز می‌شود ❌ در وعده #سحری سردی‌جات مانند ماست و دوغ و آب سرد مصرف نکنید؛ زیرا سردیجات باعث بسته شدن منافذ بدن می‌شود برعکس 🚰 نوشیدن آب جوش ولرم شده باعث می‌شود منافذ باز شده و فرد عرق کند و حرارت از بدن خارج شود. 🍞 مصرف نان سبوس دار یا استفاده از سبوس گندم یا برنج در غذا باعث #تقویت_بنیه بدن وکاهش ضعف در طول روز میگردد. 😴 خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری مضر است و باعث #کسلی، بی‌حالی و تُرش کردن می‌شود 👈 زیرا با خوابیدن هضم غذا در معده متوقف شده و باعث فساد مواد در معده می‌شود ⏳بعد از خوردن سحری حداقل یک تا دو ساعت #صبر کنید و بعد استراحت نمایید. #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan

امروز، روز جهانی چای است 🌱 ☕️ نوشیدنی که زندگی، خاطرات و دوستی‌های ما ایرانی‌ها به شدت به اون وابسته است... • چای، سودازاست، کمتر بنوشید • چای را کمرنگ بنوشید🥃 • چای ایرانی بنوشید🫖 • بلافاصله بعد از غذا ننوشید❌ #چای #تنها‌مسیر‌استان‌همدان 🦋 https://eitaa.com/TanhamasirHamedan