✳️دلایل سردبودن بدنتان طبق تحقیقات انجام شده 🔸کمبود آهن 🔸لاغری زیاد 🔸خواب ناکافی 🔸کم کاری تیروئید 🔸مشکل گردش خون 🔸آب بدنتان کم شده است 🔸ماهیچه‌های بدنتان کم است #مراقبت #سلامت

✳️علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B۱۲ در بدن 🔸شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین B۱۲ عبارتند از: خستگی، خمودگی، احساس ضعف.  🔸در صورت کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است سلول‌های سایر نقاط بدن تحت تأثیر قرار گیرند. مشکلات روانی حاصل ممکن است شامل افسردگی، گیجی، مشکل در حافظه یا حتی زوال عقل باشد. 🔸بیشتر موارد، تپش قلب بی خطر است و نشانه مشکل جدی نیست. "تپش قلب" علامت کمتر شایع کمبود ویتامین B۱۲ است. #مراقبت #سلامت

✳️علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B۱۲ در بدن 🔸شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین B۱۲ عبارتند از: خستگی، خمودگی، احساس ضعف.  🔸در صورت کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است سلول‌های سایر نقاط بدن تحت تأثیر قرار گیرند. مشکلات روانی حاصل ممکن است شامل افسردگی، گیجی، مشکل در حافظه یا حتی زوال عقل باشد. 🔸بیشتر موارد، تپش قلب بی خطر است و نشانه مشکل جدی نیست. "تپش قلب" علامت کمتر شایع کمبود ویتامین B۱۲ است. #مراقبت #سلامت

✳️ #اینفوگرافیک/ ۵ علامت هشدار دهنده سکته مغزی #مراقبت #سلامت @dokhtaranchador1

✳️#اینفوگرافیک/عادت‌های روزانه که باعث افزایش کمر درد می شوند؟ #مراقبت #سلامت@dokhtaranchador1

✳️#گرافیک/عوارض مصرف زیاد شکر #مراقبت #سلامت ─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅— ‎‌‌‌‌@dokhtaranchador1 @dokhtaranchador1 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅—

✳️عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن :👇 🔸 قلب : خطر سکته 🔸مغز :کاهش حافظه 🔸 کلیه ها : سنگ کلیه 🔸 دندان ها : پوسیدگی 🔸 معده : زخم معده و نفخ 🔸 استخوان ها : پوکی استخوان #مراقبت #سلامت ─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅— ‎‌‌‌‌@dokhtaranchador1 @dokhtaranchador1 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅—

✳️عواملی که باعث می‌شود دائم گرسنه باشید👇 🔹مصرف کربوهیدرات‌های ساده 🔹تشنگی 🔹استرس 🔹خواب ناکافی 🔹سریع غذا خوردن 🔹برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها 🔹مصرف کم پروتئین و چربی‌ها #مراقبت #سلامت @dokhtaranchador1

✳️ #اینفوگرافیک/۱۰ علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید (☝️) #مراقبت #سلامت 🆔 @dokhtaranchador1