☕️ با کمی خلاقیت فنجان‌های سفید خودتون رو خوشگل و خاص کنید! 💈 @Tarfand_Eta

#نکات_آشپزی ✅برای جلوگیری از تکه تکه شدن و وارفتن #ماهی هنگام پخت 🍃👇 کمی سرکه در آب جوش بریزید سپس ماهی را درون آن بپزید 💈 @Tarfand_Eta

💥ایده جاشمعی زیبا با حال و هوای پاییزی 💈 @Tarfand_Eta

💥با کمترین هزینه ساعت خوشگل بسازید 💈 @Tarfand_Eta

🔥ساخت پم‌پم با مشما🌸 #ایده #هنر #خلاقیت برای دوستانتون بفرستین🌹 💈 @Tarfand_Eta

🔥اموزش برش دیزاین پرتغال برای دوستانتون بفرستین🌹 💈 @Tarfand_Eta

🔥 آموزش #گل_آرایی😍😍 برای دوستانتون بفرستین🌹 💈 @Tarfand_Eta

🔥گل ارایی شکل کیک ایده #خلاقیت برای دوستانتون بفرستین🌹 💈 @Tarfand_Eta

کاشت سبزیجات و آلوورا 💈 @Tarfand_Eta

✅شیر بادام باعث تقویت استخوان می‌شود ✍️با وجود این که به اندازه‌ی شیر گاو کلسیم ندارد، ولی ۳۰ درصد از میزان مصرف مجاز روزانه و همچنین ۲۵ درصد از مقدار مجاز مصرف ویتامین D را تأمین می‌کند. 👌 به این ترتیب خطر آرتریت و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و عملکرد ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. به‌علاوه، این دو ماده مغذی به سلامت استخوان و دندان کمک می‌کند. 💈 @Tarfand_Eta

📌فشار خون ‌تان را صبح ‌ها و شب ‌ها چک کنید ▫️به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین ‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد. ▫️ اگر قرار است فشار خون ‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک ‌تان کمک کنید تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با یک بار چک کردن فشار خون در روز نمی ‌توانید اطلاعات درستی به پزشک ‌تان بدهید. ▫️اگر خودتان فشار خون ‌تان را می ‌گیرید، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشار خون ‌تان را بگیرید. 💈 @Tarfand_Eta

#ترفندهای_خانه_داری سفید کردن پشت ماهیتابه👇 سفید کردن سیاهی‌های کف ماهیتابه و قابلمه به کمک خمیر دندان. نوع خمیردندان هم مهم نیست. فقط حدود بیست دقیقه بزارید خمیر روی ظرف بمونه. 💈 @Tarfand_Eta

ترفندهای عالی که هر خانم خونه داری باید بدونه😍 💈 @Tarfand_Eta

☀️ #ظرافت_خانه_داری ❤️ 🏠 چطوری خونه رو خوشبو🍃🌸 کنیم ؟ 🥣 توی یه نعلبکی ادکلن بریزید بعد ۱ قند توش بندازید تا خیس بشه و قند رو آتیش🔥 بزنید، وقتی ادکلن تموم شد قند رو خاموش کنید تا خونه شدیدا معطر بشه🌷🌸 💈 @Tarfand_Eta

#خلاق_باشیم ❣ کمدهای قدیمی رو بایه کم تغییر و خلاقیت به جای رخت خواب تبدیل کنید ‌ 💈 @Tarfand_Eta

#ایده بگیرید ترفند خلاقانه تعمیر کابل گوشی😍👌 💈 @Tarfand_Eta

#فلافل خیلی آسونه☺️با تمام فوت و فنش عالیه👌 💈 @Tarfand_Eta

☀️ #ایده_آموزشی 💎 #بازی_مادر_کودک👩‍👧‍👦 🖐دست ورزی قیچی کردن اشکال از روی خط✂️ 📍مناسب ۴ تا ۶ سال ❤️مامان های مهربونم برای داشتن کودک خلاق سعی کنید از این بازی ها زیاد باهاش انجام بدین ☺️ 💈 @Tarfand_Eta

مخصوص عاشقان پیتزا این پیتزا سیب زمینی فوق العاده رو خودتون درست کنید و لذت ببرید 😋🙌 💈 @Tarfand_Eta

#رفع_لک ⚠️قبل استفاده از هر ماسکی تست حساسیت رو انجام بدین ⚠️اگه بعد ماسک لازمه پوستتون رو با شوینده بشورین حتما اینکارو بکنید ⚠️ بعد از خشک کردن پوست حتما کرم مرطوب کننده مناسب پوستتون رو بزنید ⚠️نور آفتاب و دست زدن به پوست دو تا از بدترین موارد برای زیادتر کردن یا ثابت کردن لکه های تیره است، پس پوستتون رو دستکاری نکنید و استفاده از ضد افتاب صد در صد توصیه میشه 💈 @Tarfand_Eta

#رفع_جوش سرم ضدجوش خونگی😍 💈 @Tarfand_Eta

هنگام آتش سوزی خودرو در اولین فرصت درب باک بنزین را بازکنید ؛ اینکار از بالا رفتن فشار داخل باک و انفجار آن جلوگیری میکند، سپس اقدام به خاموش کردن آتش نمایید 👌 💈 @Tarfand_Eta

#آموزش_بستن_توربان😊☝️ #ایده_های_شیکپوشی 🌸💞 💈 @Tarfand_Eta

#ایده بگیرید ترفندهای تزئین غذا😍👌 💈 @Tarfand_Eta

یک قوطی نوشابه پپسی معادل یه لیوان پر قند دارد! 💈 @Tarfand_Eta