هدایت شده از مرکز طب اسلامی آیت الله تبریزیان
#سلسله_احادیث_پزشکی
🔹 امام رضا علیه السلام :
ماش را درمان لکه های پوستی می دانند.
یکی ازاصحاب امام رضاعلیه السلام درباره لکه های پوستی پرسید؟ فرمودند: ماش رابپز وبخور وخوراک خودقراربده .
چنین کرد وشفا یافت .
👈 ماش یکی ازحبوبات بسیارمفید وغنی است ، بااینکه زادگاه اولیه آن ایران است ، ولی روز به روز کمتراستفاده می شود و درحال فراموش شدن است .
#ماش #حبوبات
#اصلاح_سبک_زندگی
____________
💢 مرکز طب اسلامی آیت الله تبریزیان 💢
@daroo100
🔶🔹فصل بهار
🔹و تدابیر تندرستی
🔹بر مبنای طب سنتی
🌸 تدابیر طب سنتی در فصل بهار 🌸
✔️بخش اول:
🔸️با فرا رسیدن #فصل_بهار، طبیعت بدن نیز دچار تغییر و تحول می شود. باقی ماندن مواد زائد بدن در زمستان و رقیق شدن و به حرکت درآمدن این اخلاط به سوی اندام های ضعیف در فصل بهار موجب ابتلا به بیماری هایی مانند دمل، ورم های چرکی، #جوش، خارش، ورم های حلق، خونریزی بینی، #زکام، گرفتگی صدا و بیماری های دیگر می شود.
۱️⃣ غذاهای چرب و سنگین ممنوع:
در بهار از خوردن غذاهای چرب و سنگین بپرهیزید و برای جلوگیری از سستی و افزایش غلظت خون در فصل بهار از #رژیم_غذایی سبک استفاده کنید.
۲️⃣ غذای کمتری بخورید:
در بهار مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن تغییر می کند و قدرت #هضم و جذب در سیستم #گوارش کاهش می یابد. #کم_خوری در بهار باعث می شود بدن راحت تر بتواند خود را با شرایط تطبیق بدهد و کمتر دچار مشکلات شود.
۳️⃣ در مصرف #ادویه هایی با مزاج گرم زیاده روی نکنید:
در فصل بهار در مصرف ادویه های دارای مزاج گرم زیاده روی نکنید. بهتر است غذاهای خنک و با #طبیعت_سرد مصرف کنید
۴️⃣ خوراکی های حساسیت زا ممنوع:
بهتره مواد غذایی حساسیت زا مانند گوجه، #بادمجان، ادویه جات، غذاهای سرخ کردنی، #شکلات و #قهوه نخورید.
۵️⃣ در هم خوری نکنید:
خوردن مواد غذایی با هضم متفاوت در یک وعده، عوارض زیادی مانند #کبد_چرب، #سنگ_کلیه و اختلالات خواب و اختلال حافظه ایجاد می کند.
۶️⃣ کمتر گوشت مصرف کنید:
در فصل بهار #گوشت گوسفند، گوساله، گاو کمتر مصرف کرده، درعوض از گوشت پرندگانی مانند کبک و #بلدرچین استفاده کنید.
🔸️ بایدهای فصل بهار
✅ ابتدای فصل بهار بهترین زمان برای پاکسازی بدن است.#حجامت یکی از روش های پاکسازی برای فصل بهار است.
✅ در این فصل شربت های خنک مانند #لیمو، #نارنج، #آلبالو، به لیمو، #انار، #سکنجبین، #کاسنی و #زرشک بنوشید.
✅ #سبزی و #حبوبات بهترین و مفیدترین خوردنی ها برای فصل بهار است. سعی کنید در وعده ناهار و شام از سبزی ها فصل و سبزی های صحرایی برای تهیه #خوراک، آش و انواع #بورانی با سبزی های تازه استفاده کنید.
⃣ پاکسازی بدن :
🔻بهترین زمان شروع پاکسازی بهاره در زمان آغاز بهار طبی ،یعنی روزهای پایانی زمستان و روزهای نخست فروردین ماه است که آب و هوا بهاری می شود ، و اندام های
❗️هدف در پاکسازی بهارهکبد ، کلیه ها و روده ها هستند .
🔻برای پاکسازی ، میتوان از روش های سنتی و مرسوم ایجاد لینت مزاج ، مانند خوردن آش های ملین ، بهره برد یا در صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی ، از داروی مسهل یا قی کردن یا روش های خون گیری استفاده کرد .
🔻افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاکسازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار ، مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدنشان انباشته شود .
۲⃣ پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش :
🔸مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند ، شیر و دوغ زیاد و …..
۳⃣پرهیز از زیاد خوردن غذاهای مولد خون (مانند شیرینی ها، کیک و خامه زیاد) و کم کردن معقول مصرف انواع گوشت
🔻در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش ، بورانی اسفناج ، بورانی شبدر و یونجه ، کاهو سکنجبین ، سمنو ، آش شبدر و قره قروت به عنوان بهترین و سبک ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند.
مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی در فصل بهار ، مصرف حبوباتی مانند 👇🏻
ماش ، نخودفرنگی و جو نیز توسط حکمای طب ایرانی توصیه شده است .
۴⃣بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی کودکان ، خوردن سوپ جو ، ماءالشعیر طبیعی و چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس (به جای گوشت قرمز) است .
🔻همچنین توصیه شده در این فصل ، بجای آب ، عرق کاسنی ، عرق خرفه یا عرق شاهتره بنوشیم و به فرزندان مان بدهیم .
۵⃣پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی🔰 با کسالت بهاری چه کنیم؟
🔸در طب ایرانی هر فصلی مزاج مخصوص به خود دارد و مزاج فصل بهار گرم و تر است! و کلا رطوبت و تری سبب خواب می شود!
🔹با توجه به شرایط خاص بدن در فصل بهار و تجمع مواد زاید زمستان در بدن،رعایت تغذیه و پاکسازی در بهار بسیار اهمیت دارد!
@TebSoontai
✅بایدها_نبایدهای_دوران_بارداری
🔶 تند غذا خوردن ( موجب ايجاد لك هاي صورت در مادر و فرزند )
🔷 غذا هاي مونده رنگ بچه را تيره مي كند
🔷مصرف زياد گوجه فرنگي (سبب ناقص الخلقه شدن ميشود)
🔶مصرف زياد سيب زميني (سبب پيدايش "اسپينا بيفيدا " ميشود )
🔷مصرف زياد #نمك (بخصوص در سه ماه آخر )
🔶مصرف زياد شيريني هاي خامه دار
🔷مصرف زياد #حبوبات (بچه را كودن مي كند )
🔷مصرف زياد ويتامين A وK مضر است
🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
https://eitaa.com/TebSoontai
🔆 #وزنگیری_جنین
♥️ وزن گیری جنین در هفته های آخر بارداری به طور طبیعی صورت می گیرد.
♥️ خوردن غذاهایی مانند شیربرنج ، فرنی و سوپ جو که داخل آن از گشنیز و جعفری و آبگوشت استفاده شود.
♥️ استفاده از لبنیات و ماست بخصوص #ماست_یونانی .
♥️ #حبوبات و #غلات مفید برای مادر باردار جهت وزن گیری جنین لوبیا چیتی، قرمز و سفید، #ذرت و دیگر غلات دارای سبوس مثل بلغور و جو دوسر میباشد.
♥️ خوردن #میوه هایی مثل موز، آناناس و سیب به عنوان میان وعده توصیه می شود.
♥️ خوردن #سیب_زمینی نیز در این مدت توصیه می شود.
♥️ سبزی های مفید برای این دوره اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر می باشند.
♥️ خوردن #تخم_مرغ دو تا سه بار در هفته در ماه آخر بارداری مفید می باشد.
https://eitaa.com/TebSoontai
✅بایدها_نبایدهای_دوران_بارداری
🔶 تند غذا خوردن ( موجب ايجاد لك هاي صورت در مادر و فرزند )
🔷 غذا هاي مونده رنگ بچه را تيره مي كند
🔷مصرف زياد گوجه فرنگي (سبب ناقص الخلقه شدن ميشود)
🔶مصرف زياد سيب زميني (سبب پيدايش "اسپينا بيفيدا " ميشود )
🔷مصرف زياد #نمك (بخصوص در سه ماه آخر )
🔶مصرف زياد شيريني هاي خامه دار
🔷مصرف زياد #حبوبات (بچه را كودن مي كند )
🔷مصرف زياد ويتامين A وK مضر است
https://eitaa.com/TebSoontai
✅بایدها_نبایدهای_دوران_بارداری
🔶 تند غذا خوردن ( موجب ايجاد لك هاي صورت در مادر و فرزند )
🔷 غذا هاي مونده رنگ بچه را تيره مي كند
🔷مصرف زياد گوجه فرنگي (سبب ناقص الخلقه شدن ميشود)
🔶مصرف زياد سيب زميني (سبب پيدايش "اسپينا بيفيدا " ميشود )
🔷مصرف زياد #نمك (بخصوص در سه ماه آخر )
🔶مصرف زياد شيريني هاي خامه دار
🔷مصرف زياد #حبوبات (بچه را كودن مي كند )
🔷مصرف زياد ويتامين A وK مضر است
https://eitaa.com/TebSoontai