✅توصیه می شود تمام روزه داران و به خصوص افراد #صفراوی_و_خشک_مزاج ، چند ساعت بعد از #افطار و نزدیک وقت #خواب حتما چند برگ #کاهو میل کنند. افراد #صفراوی، #کاهوی بیشتری میل نمایند... ✅حتما یکی دو ساعت بعد از افطار، یک یا چند عدد، سیب زرد بخورید. ✅اگر قصد دارید #خاکشیر یا #تخم_شربتی میل کنید یا آن را #شربت کنید، طبق توضیحاتی که قبلا گفته ایم، بلافاصله بعد از #ریگ_شور_کردن و درست شدن #خاکشیر یا #تخم_شربتی، آن را نوش جان نکنید ❌ اینکار اشتباه است❌ زیرا باعث می‌شود، تمام آب بدن و #رطوبت_روده ها #دفع شود.. ✅باید حتما #خاکشیر و #تخم_شربتی بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن، چندساعت (4 ساعت) در آب #نقوع شود؛ یعنی بماند.. تا آب در تخم شربتی و خاکشیر جذب شود و بماند.. اینکار باعث می‌شود رطوبت به مرور در بدن آزاد گردد و غلبه عطش و تشنگی بسیار کمتر شود. ✅بهتر است #خاکشیر یا #تخم_شربتی را #عصر یا #نزدیک_غروب درست کنید و در یخچال بگذارید و برای مصرف،👈🏻حدود یک ساعتی قبل از خواب میل کنید... نه در وقت سحر.. به خصوص اگر قصد مصرف برنج یا گوشت یا خوراک #چرب در وعده ی سحر دارید.همان شب قبل میل کنید ولی اگر در وعده سحر غذای چرب یا گوشتی و سنگین میل نشود، می‌توان در وقت #سحر، نوش جان کرد. #ماه_رمضان https://eitaa.com/TebSoontai

🔴 درمان ضعف و بی حالی در ماه مبارک رمضان ♻️ از مهم ترین عوامل ضعف در زمان روزه داری ضعف #اعضای_رئیسه است. کنترل زمان #خواب و استفاده از مقویات دماغ در افزایش انرژی موثر است. 🔉 خانم دکتر تن‌ساز ‌ https://eitaa.com/TebSoontai

❖═▩ஜ••🍃🌸🍃••ஜ▩═❖ #دعــایے_مـعـادل_هزار_رڪعت_نماز ⭕️پيامبر فرمودند : هر ڪس قبل از #خواب #سه مرتبه بگويد : ⚜ "يَفْعَلُ‏ اللَّهُ‏ مَا يَشَاءُ بِقُدْرَتِهِ‏ وَ يَحْكُمُ‏ مَا يُرِيدُ بِعِزَّتِهِ‏ " ⚜ #مانند آن است كه 1000 رڪعت #نماز خوانده است #ترجمه اين دعا: " انجام مےدهد خدا آنچه بخواهد با قدرتش و حكم میڪند خدا هر چه اراده ڪند با عزتش" ⭕️ضمنا شبها سعے ڪنید با وضو بخوابید⭕️ 📒مستدرك الوسائل و مستنبط المسائل جلد ‏5 ص 49 ❖═▩ஜ••🍃🌸🍃••ஜ▩═❖ #دعا_درمانی 🔔دعا برای رفع وسواس🔔 🌸کسی که مبتلابه وسواس گردید قبل ازنمازهای واجب بگوید🌸👇 ✨بسم الله الرحمن الرحیم أَعُوذُ بِاللَّهِ الْقَوِيِّ وَ أَعُوذُ بِمُحَمَّدٍ الرَّضِیِّ مِنَ شَرِّ کُلِّ شَيْطَانِ غَوِی✨ 📚مخازن ج 1ص417 🔻با منتشرڪردن پیامها ↯با لینک↯ درثواب آنها شریڪ شوید🔺 ↯ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ 🌿🌺 eitaa.com/joinchat/3418095617C0a0522f7e2

🔴 معضل بی‌خوابی ♻️ بی‌خوابی از نظر طب سنتی تحت تاثیر چه عواملی ایجاد می‌شود .. چگونه و با چه راهکارهایی می‌توان به بهبود و کاهش آن کمک کرد‌..؟ اگر شما یا اطرافیانتان به این مشکل دچار هستید به راهکارهای ارزشمند جناب #حڪـیم_حسـین_خـیراندیش توجه بفرمایید .. #بی‌خوابی #قهوه #خواب https://eitaa.com/TebSoontai

🔴 الگوبرداری از خواب حیوانات برای دستکاری #خواب انسان‌ها #قهوه https://eitaa.com/TebSoontai

🔴 پروژه #خواب #قهوه https://eitaa.com/TebSoontai

♦️چگونه برخی افراد فقط بین ۴ تا ۶ ساعت می‌خوابند؟ 🔹برخی افراد به‌طور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم می‌مانند. پژوهش درباره ژن‌های خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر می‌دهد. پژوهشگران گروه کوچکی از افراد را شناسایی کرده‌اند که به‌طور طبیعی کمتر می‌خوابند و با‌این‌حال، هیچ آسیبی نمی‌بینند. 🔹این افراد که «کوتاه‌خواب‌های طبیعی» نامیده می‌شوند، از نظر ژنتیکی به‌نحوی طراحی شده‌اند که فقط با چهار تا شش ساعت خواب در شب، سرحال و سالم باشند. این امر نشان می‌دهد که کیفیت خواب می‌تواند مهم‌تر از کمیت آن باشد. دانشمندان امیدوارند که با مطالعه‌ی این افراد بتوانند ماهیت خواب را بهتر درک کنند. #خواب https://eitaa.com/TebSoontai

🤰 #بارداری 🔆من باردارم 12 هفته هستم اما از اول #سردرد_شدید دارم. میتونید کمکم کنید؟ #سر_درد اوایل حاملگی شایع است و به علت تغییرات هورمونی و تغییرات جریان خون مغزه. این دردها تا نیمه حاملگی کم میشن و از بین میرن. ♥️ استراحت، #خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، ورزش‌های سبک، اجتناب از استرس‌های شدید روحی و جسمی، پرهیز از مصرف دخانیات و نوشابه‌های گازدار و مواد محرک و  موادغذایی تند کمکتون میکنه. ♥️ تنها قرص مسکنی که مجاز به مصرف آن هستید، استامینوفن معمولی و بدون کدئینه. ♥️ در اتاق تاریک و آرامی بخوابید و چند نفس عمیق بکشید. ماساژ گردن و شانه ها رو امتحان کنید. ♥️ با حمام یا دوش آب گرم به خودتون آرامش بدید. https://eitaa.com/TebSoontai

‌💢بهترین زمان #خواب شبانه؟ 🔺👈بهترین زمان خواب از ساعت 22 تا 6 یا هفت صبح است 🔺👈 خواب طبیعی باید دارای مدت کافی (هفت ساعت و نیم تا هشت ساعت و نیم) باشد 🔺👈 در صورتی که افراد به دلیل مشغله زیاد در طول هفته، خواب کافی نداشته باشند، باید در روزهای آخر هفته آن را جبران کنند 🔺👈در کودکان هرچه سن کمتر باشد، نیاز به خواب بیشتر می شود به طوری که یک نوزاد به حدود 15 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد 🔺👈همچنین در افرادی که فعالیت ذهنی یا بدنی دارند یا مبتلا به بیماری هستند، نیاز به خواب بیشتر از حد طبیعی است 🔺👈 خواب آلودگی شامل خواب آلودگی طبیعی و غیرطبیعی است 🔺👈خواب آلودگی طبیعی از ساعت 22 آغاز می شود، در ساعت یک تا پنج به اوج خود می رسد و از ساعت پنج به بعد کاهش می یابد. 🔺👈 خواب آلودگی در ساعت 13 تا 15 نیز طبیعی است، اما در بزرگسالان نیاز به خواب بعدازظهر نیست هرچند دچار خواب آلودگی باشند. https://eitaa.com/TebSoontai

. قبل از خواب کف‌ پای خود را ماساژ دهید ✨ ماساژ کف پا قبل از خواب باعث بهبود جریان خون و پیشگیری از بالا رفــتـن فشار خون مـی شـــود! #ماساژ #فشار_خون #خواب ____ https://eitaa.com/TebSoontai

✅ #خواب #کمخونی ‌‌برای داشتن خوابی آرام و شیرین و کمخونی هرشب فالوده سیب بخورید. ‌‌⇦مواد زیر ترکیب و میل کنید↯ دوقاشق عسل سه قاشق گلاب سه قاشق بیدمشک یک عدد سیب شیرین رنده شده https://eitaa.com/TebSoontai

🍏یک قاشق عسل قبل از #خواب چه فوایدی دارد؟ شب ها بهتر می خوابید وزن کم می کنید از جرم گرفتن دندان جلوگیری میکند درمان آلرژی تقویت سیستم ایمنی بدن درمان بدترین گلودرد https://eitaa.com/TebSoontai