راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی 🦴 ◽️ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. ◽️کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است.یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. + پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند. https://eitaa.com/TebSoontai

قاتل ریزش مو😍 سیب زمینی رنده شده رو با زرده تخم مرغ وعسل در یک کاسه مخلوط کنید واین ماسک رو مستقیما روی پوست سر خشک بمالید وبگذارین ۲۰ دقیقه ایی که بمونه به زودی اثرش را میبینید. ‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/TebSoontai

افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. https://eitaa.com/TebSoontai

افرادی که آهسته غذا میخورند 100 کالری کمتر جذب میکنند ! اگر به سرعت غذا میخورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر میشود. https://eitaa.com/TebSoontai

چرا نباید به سمت راست بخوابیم؟😴 ▫️وقتی به پهلوی راست دراز میکشید، معده شما بالاتر از مری قرار میگیرد و ورود اسید معده به مری باعث رفلاکس میشود ▫️مبتلایان به رفلاکس نباید بلافاصله بعد از غذا بخصوص در وعده شام دراز بکشند و فاصله سه ساعتی بین این وعده و خواب را حفظ کنند. دزار کشیدن بلافاصله بعد از غذا رفلاکس را تشدید می‌کند https://eitaa.com/TebSoontai

🔴جایگزین #قند و #شکر ✅ توت، خرما ،کشمش، مویز ، انجیر ، عسل یا انواع شیره های گیاهی نظیر «خرما و توت و انگور » یا شکرسرخ یا شکر قهوه ای https://eitaa.com/TebSoontai

🍏تقویت دستگاه ایمنی با روغن حیوانی مهم ترین بخش روغن حیوانی بوتریک اسید می باشد که باعث زیاد شدن تولید لنفوسیت های تی می شود. این بخش مهمی در سیستم ایمنی بدن می باشد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود می توانید از روغن حیوانی استفاده کنید. https://eitaa.com/TebSoontai

♦️متخصصان تغذیه چه غذاهایی مصرف می کنند؟ 🔹سیب 🔹انار 🔹لوبیا 🔹چای سبز 🔹سبزیجات تیره رنگ 🔹دزغال اخته 🔹تخم مرغ 🔹کفیر 🔹انبه 🔹روغن نارگیل 🔹سالمون وحشی 🔹آجیل 🔹قهوه https://eitaa.com/TebSoontai

🍏دمنوش کاکل ذرت معجزه رفع سنگ کلیه ! کاکل ذرت رو بشورید بزارید یه روز خشک بشه بعد داخل قوری با دو لیوان آب رو بخار کتری حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بزارید دم بکشه. میتونید با نبات یا عسل و کمی لیموترش نوش کنید https://eitaa.com/TebSoontai

♦️سرخ‌ کردنی‌ها پیرتان می‌کنند 🔹️هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می‌شود و این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند https://eitaa.com/TebSoontai

🎞نماهنگ|🌙قَمَر... 🔸همخوانی موزیکال عربی به مناسبت میلاد پیامبر اکرم 🌀نسخه زبان عربی نماهنگ حَضرَتِ ماه 📌اجرا: 💠گروه تواشیح نوجوانان تسنیم💠 🚧ضبط و تنظیم صدا و تدوین فیلم: 🎙استودیو قرآنی تسنیم 📽تصویر برداری شده در: 🏠عمارت تاریخی مجیر 📜برگرفته از اشعار شاعر معروف عرب: 🌀محمد البوصیری #ولادت_پیامبر #پیامبر_اکرم https://eitaa.com/TebSoontai

🔸اثرات منفی داروی گلوکوفاژ: که باید بدانید داروی گلوکوفاژ یکی از داروهای متداول مورد استفاده در درمان دیابت نوع ۲ است، اما همچنین ممکن است با برخی اثرات منفی همراه باشد. در زیر به برخی از این اثرات اشاره می‌شود: ۱. اختلالات گوارشی: - داروی گلوکوفاژ ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست شود. - در برخی از افراد، این مشکلات ممکن است از طریق تنظیم مصرف دارو بهبود یابند. ۲. کاهش وزن ناخواسته: - برخی از افراد ممکن است تحت تأثیر گلوکوفاژ و کاهش شهوت غذایی قرار گیرند، که می‌تواند منجر به کاهش وزن ناخواسته شود. ۳. عوارض احتمالی بر کبد: - مصرف طولانی مدت گلوکوفاژ ممکن است بر عملکرد کبد تأثیر بگذارد و به افزایش آزمایشات کبدی منجر شود. - نظارت دقیق توسط پزشک بر عملکرد کبد در حین مصرف این دارو حائز اهمیت است. ۴. خطر هیپوگلیسمی: - مصرف گلوکوفاژ ممکن است باعث کاهش میزان گلوکز خون شود، که در برخی افراد می‌تواند به حالت هیپوگلیسمی (گلوکز خون کم) منجر شود. - نگرانی از نشانه‌های هیپوگلیسمی مانند سردرد، اضطراب و تعریق در طول مصرف باید مورد توجه باشد. ۵. مسائل عدم تحمل گلوکوز: - برخی افراد ممکن است نسبت به گلوکوز به نام "عدم تحمل گلوکوز" داشته باشند و مصرف گلوکوفاژ می‌تواند این مشکل را تشدید میکند https://eitaa.com/TebSoontai

چقدرررر حرفای این آقا به دلم نشست😍 اگه اضافه وزن داری حتما این کلیپ رو ببین 👆🏻 بدون سختی های ورزش و رژیم در کمترین زمان به وزن دلخواهش رسید و آرزوش هم برآورده شد👌🏻😢 📣📣📣📣 لاغری و کاهش وزن تضمینی با داروهای ۱۰۰٪ گیاهی همین الان پیام بده #دیابت #قند خون #داروی گیاهی #طب سنتی #طب اسلامی #کبدچرب #فشار خون #سنگ کلیه #اعتیاد #زخم پای دیابتی #دیالیز #انسولین #نازایی #کیست تخمدان #ریزش مو #جوش صورت #سینوزیت #چاقی #لاغری #ترک #سیگار #ام اس #تیرویید https://eitaa.com/TebSoontai

‼️ مراقبت از قلب در افراد دیابتی ‼️ 🔺 نرمال بودن A1c ( میانگین قند سه ماهه ) که باید کمتر از ۶ باشد . هرچقدر این عدد نرمال باشد رگهای قلبی آسیب کمتری می بینند . 🔺 کنترل چربی بد خون : میزان هدف کلسترول LDL در افراد دیابتی کمتر از ۱۰۰ هست . اگر فرد دیابتی بیماری قلبی هم داشته باشد میزان هدف این چربی کمتر از ۷۰ است . 🔺 کنترل فشار خون فشار خون فرد دیابتی باید کمتر از ۱۴۰ روی ۹۰ ( ۱۴ روی ۹ ) باشد . فشارخون بالا علاوه بر مشکلات قلبی سبب بروز مشکلات چشمی و کلیوی هم میشود . 🔺 انجام فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم کاهش حتی ۵ الی ۷ درصد وزن نیز اثرات سودمندی دارد . ⛔️ مصرف دخانیات : مصرف دخانیات خطر ابتلا به انواع بیماریها مخصوصا بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد. https://eitaa.com/TebSoontai

تاثیراعتیادبرخانواده: تزلزل ونابسامانی درخانواده کمرنگ شدن روابط عاطفی تاثیرمنفی درتربیت وآینده فرزندان آسیب جبران ناپذیربه روح وروان فرزندان خشونت ودعواهای خانوادگی مشکلات اقتصادی وفرهنگی و.... مشکلات ازخانواده شروع شده وبه جامعه کشیده میشود. اعتیادباعث بروزناهنجاری های رفتاری میشود، بطوری که فردمعتاددیگرنمیتواندمانندسابق زندگی عادی خودراادامه دهد. کم کم ارتباط اوباجامعه تغییرکرده وباخانواده دچارمشکل میشود. درنهایت آنچه برای فردمعتاداهمیت واولویت داردتهیه موادوتامین مخارج اعتیاداست، درنتیجه تهیه مایحتاج خانواده دچارمشکل می شود. دراکثرمواردفردمعتادازخانواده تردشده ودرجامعه برای تامین مخارج اعتیاددست به بزه کاری میزند. اعتیادآسیب های جسمی، روانی، روحی فراوانی به خودفردواردمیکندکه درصورت عدم درمان صحیح وبموقع جبران ناپذیراست. #دیابت #قند خون #داروی گیاهی #طب سنتی #طب اسلامی #کبدچرب #فشار خون #سنگ کلیه #اعتیاد #زخم پای دیابتی #دیالیز #انسولین #نازایی #کیست تخمدان #ریزش مو #جوش صورت #سینوزیت #چاقی #لاغری #ترک #سیگار #ام اس https://eitaa.com/TebSoontai

🔴 اکثر زنان مبتلا به آلزایمر ،درجوانی مبتلا به کم خونی بوده‌اند ... 🌀 فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیازسلولهای مغزی و تخریب زودهنگام آنها میگردد https://eitaa.com/TebSoontai

🧗‍♂ روش درست برخورد با نوجوان شماره 2⃣ 💢 بچه تا سن ۱۱ سال، #تابع است مسئولیت پذیر است چشم زیاد می‌گوید باورهای دینی دارد. حجاب می‌پوشد، نماز اول وقت می‌خواند. #استاد_عزیزی #تربیت_فرزند #نوجوان https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌

💥طرز تهیه شربت فوری بهبود مشکلات کبدی 🧑🏻‍🍳مواد لازم عرق شاهتره عرق کاسنی عرق بید به همراه مقداری خاکشیر ✅خواص 🔻برای کاهش حرارت کبد بسیار موثر است. 🔻قند خون را کاهش می‌دهد 🔻پاکسازی مجاری گوارشی 🔻مفید برای یرقان 🔻 کاهش چربی 🔻 ضد جوش 🔻 تب بر #شربت_کاسنی_شاهتره #آشپزخانه_مزاج_زندگی👨‍🍳 🍃🌸‌🍃━━ https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🧗‍♂ روش درست برخورد با نوجوان شماره 3⃣ ❌ به نوجوان نگویید بد خلق بگویید کج خلق ⛔️ به نظر من برچسب است که به نوجوان بگویید بد خلق؛ کج خلقه یعنی نسبت به بعضی از موضوعات حساس است #استاد_عزیزی #تربیت_فرزند #نوجوان 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🍂 تدابیر فصل پاییز با شروع فصل پاییز باید نکات و تدابیر لازم را رعایت کرد تا از عوارض و بیماریهای این فصل در امان ماند 🍁مزاج فصل پاییز، سرد و خشك است. و بیماریهای با منشأ سودا در این فصل افزایش پیدا میکند. بیماریهای مثل #پسوریازیس،#اگزما و بیماریهای پوستی که علت آنها سودای بالا در کبد است ، بیماریهای گوارشی مثل #یبوست ، #افسردگی ، غلظت خون سوداوی و... 👌که با رعایت تدابیر این فصل بخصوص برای کسانی که مزاج #سرد_و_خشک دارند و سالمــــندان میتوان از ایجاد این بیمـــاریها جلوگیری کرد ❌مهمترین نکته در این مورد پرهیز از مواد سودازاست چه به صورت خوراکی و به صورت لمسی از جمله تدابیر لمسی استفاده از پوشش مناسب و پرهیز از باد سرد، استفاده از زیرانداز گرم مثل پشم ، استفاده از کلاه به هنگام خواب ، پرهیز از استحمام طولانی و استخر و خشک کردن سر بعد از حمام است. #تدابیر_پاییز #سودا 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. تدابیر غذایی فصل پاییز🍂 ❌همانطور که گفته شد در این فصل باید از مواد غذایی #سودا_زا پرهیز کرد برای مثال👈 گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، پنیر، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، و... ✅ و در مقابل باید مواد غذایی مخالف سودا یعنی خوراکی‌هایی با مزاج #گرم_و_تر بیشتر استفاده شود به عنوان مثال👈گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها ، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن ، عسل، خاكشیر و... #تدابیر_پاییز #سودا 🍃🌸‌🍃━━ https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🧗‍♂ روش درست برخورد با نوجوان شماره 4⃣ ✴️ نوجوون چیز عجیبیه😅😢 #استاد_عزیزی #تربیت_فرزند #نوجوان 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

❁ـ﷽ـ❁ 👆👆ببینید چالش جالب «مشهد یا شمال؟» #چهارشنبه‌های_امام_رضایی 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🍁راهایی از افسردگی در پاییز نکته ای که هنگام رعایت تدابیر فصول مختلف باید با آن توجه کرد مزاج زمان است. 🌚مزاج زمان بعداز ظهر وغروب خورشید سوداست ➕مزاج پاییز هم سوداست🍂 👈 پس عادات سودازا در زمان عصرو غروب فصل پاییز آثار سودازایی خیلی بیشتری دارد ⛔️مثلاً خواب بعد از ظهر یا خوردن قهوه در بعدازظهر همه این عادات غلط سبک زندگی باعث افزایش سودا و عوارضی چون افسردگی و حالات بد روحی میشود ✅برای رفع این آثار سوء و رهایی از حالت افسردگی در این فصل خوردن شربت های مفرح مثل #شربت_رضوی ، #شربت_جلاب، #شربت_زعفران ،مخلوط آب و گلاب ، خوردن #فالوده_سیب و گلاب و عسل و بوییدن گلاب و سیب در زمان بعداز ظهر توصیه می‌شود. #تدابیر_پاییز #سودا https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. 🦋 آرامشی حقیقی با تلاوت سوره#حمد 🎙قاری: سيد امیرحسین ساجدی 🤍 پاکسازی قرآنی با ارتعاشات عالی 🌿این فایل باعث افزایش هارمونی بدن و تسکین روح می‌شود. 🎧حتما از هندزفری استفاده کنید. 💎خواص سوره در روایتی رسول خدا صلی الله علیه وآله وسلم آمده است: اگر سوره حمد را در یک کفهٔ میزان و باقی سوره های قرآن را در کفهٔ دیگر قرار دهند، سوره «حمد» هفت برابر سنگین تر است. ✨شفای بیماران ✨زیادی نور چشم ✨جهت رفع تب ✨قبولی نزد سلاطین ✨ایجاد برکت ✨ درمان کاهلی و تنبلی #انرژی_مثبت #آرامش #غذای_شنیداری https://eitaa.com/TebSoontai ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛