#ترک_سیگار #ترک_قلیان باید برای ترک دخانیات اراده کرده باشید هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ریحان سبز ( بدون تفاله ) میل کنید در طول روز یک پیاله تخمه کدو خام یا تخم هندوانه خام قبل از صبحانه میل کنید هر روز یک سنگ نمک را در دست گرفته و ببوئید از عطرهای گرم و تلخ استفاده کنید حتما رفع یبوست کنید تا سموم ازبدن دفع شود.