🔶🔹بابونه گیاهی برای کیست تخمدان 🔹و دردها و قاعدگی نامنظم 🔹و عفونت زنان و پوست 🔶🔹خواص‌بابونه  🔹 درمان کننده ⚜کیست تخمدان ⚜درد و ناراحتی ⚜قاعدگی های نامنظم ⚜مشڪلات پوستی ⚜عفونت هاے زنان ⚜جایگزین چای 🔶🔹بابونه داروخانه دوم 🔹و شیرافزاد برای مادران شیرده 🔹بر مبنای طب سنتی 🔶🔹خواص بابونه درمنابع طب 🔹بابونه و کاربردهای جدید و تجربیات بالینی:بابونه یک داروی #هورمونی خوب است. 🔹به عنوان #شیر_افزا, از آن استفاده می کنند. 🔹منتهی شیر حتما باید معاینه شود 🔹رنگ و قوام و بوی شیر بایدبررسی شود . 🔹آیا شیر قطره قطره می آید 🔹غلظت دارد یانه 🔹رنگ شیر مایل به زردی است یا مایل به سبز است 🔹همراه با خونابه است 🔹خیلی سرد است یا خیلی گرم است ❗️تمام این موارد باید از بیمار سوال شود. 🔹#خرما و #انجیر خصوصا همراه روغن زیتون , شیر افزای بسیار خوبی هستند. 🔹#شوید هم تا حدودی شیرافز است. 🔹ماالشعیرطبی هم برای شیرافزایی عالی است. البته به نسبت ۱واحد به ۲۱ واحد باشد.۱واحد جوی مقشر(پوست گرفته) را با۲۱لیوان آب خوب, درظرفی ریخته حرارت دهید.۲۰ تا۴۰ دقیقه بجوشانید. همین که جوها شکفته شد این ماالشعیر طبی است. هیج چیز به اندازه آب جو غذاییت ودواییت یکسان ندارد.

🔶🔹بابونه گیاهی برای کیست تخمدان 🔹و دردها و قاعدگی نامنظم 🔹و عفونت 🔶🔹خواص‌بابونه  🔹 درمان کننده ⚜کیست تخمدان ⚜درد و ناراحتی ⚜قاعدگی های نامنظم ⚜مشڪلات پوستی ⚜عفونت هاے زنان ⚜جایگزین چای 🔶🔹بابونه داروخانه دوم 🔹و شیرافزاد برای مادران شیرده 🔹بر مبنای طب سنتی 🔶🔹خواص بابونه درمنابع طب 🔹بابونه و کاربردهای جدید و تجربیات بالینی:بابونه یک داروی #هورمونی خوب است. 🔹به عنوان #شیر_افزا, از آن استفاده می کنند. 🔹منتهی شیر حتما باید معاینه شود 🔹رنگ و قوام و بوی شیر بایدبررسی شود . 🔹آیا شیر قطره قطره می آید 🔹غلظت دارد یانه 🔹رنگ شیر مایل به زردی است یا مایل به سبز است 🔹همراه با خونابه است 🔹خیلی سرد است یا خیلی گرم است ❗️تمام این موارد باید از بیمار سوال شود. 🔹#خرما و #انجیر خصوصا همراه روغن زیتون , شیر افزای بسیار خوبی هستند. 🔹#شوید هم تا حدودی شیرافز است. 🔹ماالشعیرطبی هم برای شیرافزایی عالی است. البته به نسبت ۱واحد به ۲۱ واحد باشد.۱واحد جوی مقشر(پوست گرفته) را با۲۱لیوان آب خوب, درظرفی ریخته حرارت دهید.۲۰ تا۴۰ دقیقه بجوشانید. همین که جوها شکفته شد این ماالشعیر طبی است. هیج چیز به اندازه آب جو غذاییت ودواییت یکسان ندارد

*💠 خواص بی نظیر #خرما* *➕ شفای هر درد* *سیری کاذب میاورد و برای* *#کم_کردن_اشتها مناسب است* *➕ درمان #رطوبت_بدن و خارج کننده #مایعات_مغزی* *۳ ، ۵ یا ۷ عدد خرما بصورت ناشتا خورده شود، بعد از آن آب نوشیده نشود* *➕ #درمان_خشکی_بدن* *۳ ، ۵ یا ۷ عدد خرما خورده شود و بعد از خرما یک استکان آب نوشیده شود* *➕ #درمان_انگل_شکم* *موقع خواب ۷ عدد خرما خورده شود* *➕ رفع و پیشگیری از #عطش (جلوگیری از #تشنگی )* *خوردن ۳ ، ۵ یا ۷ عدد خرما و بعد از هر عدد نوشیدن مقداری آب* *➕ رفع کننده #کم_خونی* *استفاده از #شیره ی آن به #درمان_کم_خونی کمک می کند.* *➕ درمان #سنگ_صفرا* *دم کرده ۳۰ عدد #هسته_خرما*

*💠 خواص بی نظیر #خرما* *➕ شفای هر درد* *سیری کاذب میاورد و برای* *#کم_کردن_اشتها مناسب است* *➕ درمان #رطوبت_بدن و خارج کننده #مایعات_مغزی* *۳ ، ۵ یا ۷ عدد خرما بصورت ناشتا خورده شود، بعد از آن آب نوشیده نشود* *➕ #درمان_خشکی_بدن* *۳ ، ۵ یا ۷ عدد خرما خورده شود و بعد از خرما یک استکان آب نوشیده شود* *➕ #درمان_انگل_شکم* *موقع خواب ۷ عدد خرما خورده شود* *➕ رفع و پیشگیری از #عطش (جلوگیری از #تشنگی )* *خوردن ۳ ، ۵ یا ۷ عدد خرما و بعد از هر عدد نوشیدن مقداری آب* *➕ رفع کننده #کم_خونی* *استفاده از #شیره ی آن به #درمان_کم_خونی کمک می کند.* *➕ درمان #سنگ_صفرا* *دم کرده ۳۰ عدد #هسته_خرما*

🔴 انگل روده ♻️ انگل، کرم روده است که از مواد غذایی بدن تغذیه می‌کند و از طریق آب و غذای آلوده،گوشت خام پخته نشده، میوه و سبزیجات آلوده وارد بدن می‌شود و گاهی تخم‌هایی می‌گذارد که باعث خارش، التهاب و بی‌خوابی در فرد می‌شود. 🔹 علائمی مثل درد شکم، دندان قروچه در خواب، نفخ، اسهال، تهوع و استفراغ، جوش و خارش در مقعد، کاهش وزن و وجود کرم در مدفوع دارد. ♻️ آنچه در روایات برای درمان کرم‌های شکم سودمند است: 🔸 امام صادق(ع): #سرکه بخورید چرا که کرم‌های شکم را می‌کشد. 🔸 پیامبر(ص): ناشتا #خرما بخورید چرا که کرم های شکم را می‌کشد. 🔸 امام صادق(ع): هر کس هنگام خواب هفت خرمای عجوه بخورد، خرماها کرم‌های شکم را می‌کشند. 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۷، دستگاه گوارش 🔹 درمان‌های مجرب انگل: این تجویزها با توجه به مزاج فرد و مشورت با طبیب حاذق باشد👇 🔸 جویدن آرام یک قاشق چایخوری #سیاهدانه (۷ الی ۱۴ روز) 🔸 یک قاشق چایخوری #اسفند و سرکه با یک استکان آب قورت دهید. (۷ الی ۱۴ روز) #انگل

♻️#افزایش_قد_کودکان و #نوجوانان 🔹 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود. ✅ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . 🔸هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر می‌شود . 🔹 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود . ✅عوامل موثر در #افزایش_قد: 🔸غذاهای #گرم و تر را بخورید و از غذاهای سرد پرهیز کنید. 🔸هر روز یک ساعت پیاده روی و ورزش کششی داشته باشید. 🔸هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ شب ترشح میشود.سعی کنید در این فاصله‌ی زمانی در خواب باشید. 🔸#حجامت بهترین افزاینده قد است.هر سال دو بار در بهار و یک بار در مهرماه حجامت کنید. قبل از حجامت باید کمخونی را برطرف کنید. 🔸#بادکش قدّ 🔸هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به #آفتاب باشید. 🔸غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند.سعی کنید هر روز بخورید: 🔹#سنجد و پودر سنجد 🔹#برگ چغندر 🔹#انجیر ۷ تا صبح در گلاب و عسل خیس کنید و شب بخورید. 🔹#باقلا با پوست 🔹#گوشت گوسفند و بوقلمون در غذاها 🔹#سوپ گندم با روغن زیتون 🔹#آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون 🔹#سویق گندم و #جوانه گندم 🔹#شیر طبیعی گاو با #خرما یا #عسل 🔹#بادام درختی هر روز ۱۰ عدد 🔹#زیتون صبح ۷ عدد 🔹#مویز ناشتا 🔹#انگور و شیره انگور 🔹#خرما 🔹#تخم‌شربتی و خاکشیر با شیر و عسل یاآب جوش گرم و عسل تخم شربتی شبیه خاکشیر ولی سیاه رنگ است. 🔹کله پاچه یا آب قلم ✅معجون افزایش قد: 🔸شیر طبیعی گاو +عسل+خرما+پودر سنجد+بادام+یک قاشق غذاخوری تخم شربتی و خاکشیر

♻️#افزایش_قد_کودکان و #نوجوانان 🔹 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود. ✅ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . 🔸هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر می‌شود . 🔹 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود . ✅عوامل موثر در #افزایش_قد: 🔸غذاهای #گرم و تر را بخورید و از غذاهای سرد پرهیز کنید. 🔸هر روز یک ساعت پیاده روی و ورزش کششی داشته باشید. 🔸هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ شب ترشح میشود.سعی کنید در این فاصله‌ی زمانی در خواب باشید. 🔸#حجامت بهترین افزاینده قد است.هر سال دو بار در بهار و یک بار در مهرماه حجامت کنید. قبل از حجامت باید کمخونی را برطرف کنید. 🔸#بادکش قدّ 🔸هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به #آفتاب باشید. 🔸غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند.سعی کنید هر روز بخورید: 🔹#سنجد و پودر سنجد 🔹#برگ چغندر 🔹#انجیر ۷ تا صبح در گلاب و عسل خیس کنید و شب بخورید. 🔹#باقلا با پوست 🔹#گوشت گوسفند و بوقلمون در غذاها 🔹#سوپ گندم با روغن زیتون 🔹#آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون 🔹#سویق گندم و #جوانه گندم 🔹#شیر طبیعی گاو با #خرما یا #عسل 🔹#بادام درختی هر روز ۱۰ عدد 🔹#زیتون صبح ۷ عدد 🔹#مویز ناشتا 🔹#انگور و شیره انگور 🔹#خرما 🔹#تخم‌شربتی و خاکشیر با شیر و عسل یاآب جوش گرم و عسل تخم شربتی شبیه خاکشیر ولی سیاه رنگ است. 🔹کله پاچه یا آب قلم ✅معجون افزایش قد: @teb_sayed_ya_seen 🔸شیر طبیعی گاو +عسل+خرما+پودر سنجد+بادام+یک قاشق غذاخوری تخم شربتی و خاکشیر

♻️ توصیه‌های قبل و بعد از #بارداری @Teb_Sayed_ya_seen 🔺جلوگیری از #زردی: 🔸 مصرف خزبزه و پنیر محلی و میوه به برای مادر در ماه آخر بارداری سبب جلوگیری از #زردی_نوزاد زیبایی بچه و... می گردد. 🔺 #قلب نارس: 🔸 مصرف مخلوط سویق گندم و جو در هفته های 3 و 4 و 5 بارداری سبب جلوگیری از #قلب_نارس جنین می شود 🔺 پیشگیری از #دیابت بارداری: 🔸 مصرف مقدار کمی جو و سویق جو در غذاها سبب جلوگیری از دیابت بارداری می گردد ✅ زیبایی و شجاعت فرزند: 🔸 مصرف سبزی کاسنی و میوه به توسط مرد و زن قبل از بارداری، سبب زیبایی و شجاعت فرزند می شود 🔺یبوست در بارداری: 🔸 اگر دچار یبوست دوران بارداری هستید کمی گیاه افتیمون تمیز شده مصرف کنید . انجیر خیسانده در گلاب.برگه زردآلو،سبوس گندم،روغن بادام شیرین بعد از غذا @Teb_Sayed_ya_seen 🔺 #دیابت بارداری: 🔸دیابت بارداری را توسط همان سویق جو و مصرف نان جو کنترل کنید. از داروی ویژه دیابت در طب اسلامی با نام مرکب چهار و قند بالا استفاده نمایید 🔺 #ویار بارداری: 🔸 اگر دچار ویار شده اید حتما از میوه به استفاده کنید. داروی مرکب یک طب اسلامی هم متخصص درمان ویار بارداری می باشد 🔺#نفخ در بارداری: 🔸 جهت درمان نفخ زمان بارداری هر شب 1 قاشق مخلوط زنیان و مغز گردو میل کنید و مصرف آب بین غذا را تعطیل کنید 🔺 #افسردگی بارداری: 🔸 افسردگی دوران بارداری را با مصرف انگور و مویز و کشمش و هم چنین آب انگور درمان کنید. به ویژه انگور سیاه 🔺 کمبود #کلسیم در بارداری: 🔸برخی در این دوران دچار کمبود کلسیم می شوند. حتما از استخوان ساز طبیعی سنجد و سویق سنجد و همچنین داروی غبیرای بدون سیاه دانه در طب اسلامی استفاده نمایید ⚠️ قرص های کلسیم داروخانه ها سبب سنگ کلیه نوزاد می گردند 🔺 #کم‌خونی و فقر #آهن: 🔸فالوده سیب شیره انگور قرص خون امام رضا علیه السلام داروی خونساز طب اسلامی اسید فولیک و داروهای شیمیایی عوارض بسیاری دارند. و با وجود جایگزین طبیعی نیازی به آنها نیست. ✅ مصرف سبزی کاسنی و دم کرده آن و به ویژه داروی ترکیبی کاسنی اگر مرد مصرف کند سبب افزایش احتمال #پسردار شدن و اگر زن مصرف کند سبب افزایش احتمال #دختردارشدن می گردد. 🟢جهت #راحتی زایمان ، چند روز قبل از موعد زایمان، میوه #به مصرف شود و همچنین مقدار کمی آب زعفران و شربت زعفران میل شود 🔹#پیاده‌روی متعادل ، چند روز قبل از زایمان نیز برای زنان مفید است 🟢 بعد از تولد نوزاد بهترین تغذیه برای مادر مصرف #خرما می باشد ✅ #عقیقه دادن برای نوزاد بسیار مفید می باشد 🔹 بهترین زمان جهت #ختنه کردن نوزاد در آخر هفته اول بعد از تولد می باشد.

♻️#افزایش_قد_کودکان و #نوجوانان @Teb_sayed_ya_seen 🔹 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود. ✅ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . 🔸هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر می‌شود . 🔹 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود . ✅عوامل موثر در #افزایش_قد: 🔸غذاهای #گرم و تر را بخورید و از غذاهای سرد پرهیز کنید. 🔸هر روز یک ساعت پیاده روی و ورزش کششی داشته باشید. 🔸هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ شب ترشح میشود.سعی کنید در این فاصله‌ی زمانی در خواب باشید. 🔸#حجامت بهترین افزاینده قد است.هر سال دو بار در بهار و یک بار در مهرماه حجامت کنید. قبل از حجامت باید کمخونی را برطرف کنید. 🔸#بادکش قدّ 🔸هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به #آفتاب باشید. 🔸غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند.سعی کنید هر روز بخورید: 🔹#سنجد و پودر سنجد 🔹#برگ چغندر 🔹#انجیر ۷ تا صبح در گلاب و عسل خیس کنید و شب بخورید. 🔹#باقلا با پوست 🔹#گوشت گوسفند و بوقلمون در غذاها 🔹#سوپ گندم با روغن زیتون 🔹#آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون 🔹#سویق گندم و #جوانه گندم 🔹#شیر طبیعی گاو با #خرما یا #عسل 🔹#بادام درختی هر روز ۱۰ عدد 🔹#زیتون صبح ۷ عدد 🔹#مویز ناشتا 🔹#انگور و شیره انگور 🔹#خرما 🔹#تخم‌شربتی و خاکشیر با شیر و عسل یاآب جوش گرم و عسل تخم شربتی شبیه خاکشیر ولی سیاه رنگ است. 🔹کله پاچه یا آب قلم ✅معجون افزایش قد: 🔸شیر طبیعی گاو +عسل+خرما+پودر سنجد+بادام+یک قاشق غذاخوری تخم شربتی و خاکشیر

🩺🌱درمان #نفخ_معده و روده در طب اسلامی @teb_sayed_ya_seen 👈🏻❌علت #سردی_معده است و #بی‌تحرکی ✅#نخوداب پخته با کمی زعفران و نمک ✅#نان_سبوسدار خانگی فاقد افزودنی‌های شیمیایی) ✅دو قاشق غذا خوری #زیره_سیاه در دو لیوان آب جوشانده تا یک لیوان باقی بماند و پس از صاف کردن با یک سوم داروی #جامع امام رضا علیه السلام میل شود. (شب موقع خواب)3مرحله ✅#شربت_زبیب روزی یک قاشق ✅داروی #زنجفیلات (مرکب دو) ✅#عسل اول صبح و آخر شب ✅داروی #مسخن ✅#نمک_دریا قبل و بعد غذا ✅#خرما روزی چند عدد ✅سردی‌ها و لبنیات همراه #مصلح مصرف شود ✅اگر گرمی خوردن اذیت کرد حتما با #کاسنی #سکنجبین #عناب کبد ‌رو‌ خنک کنند ✅#بارهنگ_نعنا چهل روز بخورند 👈🏻بارهنگ یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب نعنا(یا زنیان) بجوشونید تا نصف بشه با کمی عسل میل کنید

🩺🌱درمان #نفخ_معده و روده در طب اسلامی @teb_sayed_ya_seen 👈🏻❌علت #سردی_معده است و #بی‌تحرکی ✅ #نخوداب پخته با کمی زعفران و نمک ✅ #نان_سبوسدار خانگی فاقد افزودنی‌های شیمیایی) ✅دو قاشق غذا خوری #زیره_سیاه در دو لیوان آب جوشانده تا یک لیوان باقی بماند و پس از صاف کردن با یک سوم داروی #جامع امام رضا علیه السلام میل شود. (شب موقع خواب)3مرحله ✅ #شربت_زبیب روزی یک قاشق ✅داروی #زنجفیلات (مرکب دو) ✅ #عسل اول صبح و آخر شب ✅داروی #مسخن ✅ #نمک_دریا قبل و بعد غذا ✅ #خرما روزی چند عدد ✅سردی‌ها و لبنیات همراه #مصلح مصرف شود ✅اگر گرمی خوردن اذیت کرد حتما با #کاسنی #سکنجبین #عناب کبد ‌رو‌ خنک کنند ✅ #بارهنگ_نعنا چهل روز بخورند 👈🏻بارهنگ یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب نعنا(یا زنیان) بجوشونید تا نصف بشه با کمی عسل میل کنید

📌 علل #ریزش_مو از دیدگاه #طب_اسلامی @teb_sayed_ya_seen 1. سردی مزاج سر و کمبود خونرسانی(ضعف طحال و کبد) 2. غلبه #بلغم و #سودا 3. کمبود مواد مغذی مانند آهن، روی و ویتامین‌ها 4. استرس و اضطراب(تأثیر روحی بر سلامت مو) 5. استفاده از مواد شیمیایی مضر (شامپوهای نامناسب، رنگ‌موهای شیمیایی) 🌿 درمان ریزش مو در طب اسلامی و سنتی 🔶تغذیه مناسب 🔹مصرف #خرما، #عسل، #کشمش،#انجیر (تقویت خون و تغذیه فولیکول‌های مو) 🔹 خوردن سفیده تخم‌مرغ، بادام، گردو(منابع غنی پروتئین و روی) 🔹 استفاده از حبوبات، سبزیجات برگ‌دار و گوشت قرمز(جبران کمبود آهن) 🔶روغن‌های طبیعی برای تقویت مو 🔹 #روغن_زیتون (ماساژ روزانه با روغن زیتون تصفیه‌شده) 🔹 #روغن_سیاهدانه (ترکیب با عسل برای تقویت رشد مو) 🔹 #روغن_نارگیل یا بادام شیرین (جلوگیری از خشکی و شکنندگی مو) 🔶گیاهان دارویی مفید 🔹 #حنا (تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش) 🔹 #آلوئه‌ورا (ترکیب با روغن‌های گیاهی برای رشد مو) 🔹#چای سبز (شستشوی مو با دم‌کرده آن برای کاهش چربی و ریزش) 🔶 توصیه‌های اسلامی و احادیث 🔹 در روایات آمده است که حضرت امام صادق (ع) فرمودند: "خوردن سیر و پیاز مو را می‌رویاند." (البته بهتر است در حد اعتدال مصرف شود.) 🔹مسواک زدن با چوب مسواک (چوب اراک) نیز به دلیل تحریک جریان خون در لثه و پوست سر، مفید دانسته شده است. 🔶پرهیزهای غذایی و رفتاری 🔹 کاهش مصرف غذاهای سرد و تر مانند ماست، ترشی‌جات و نوشیدنی‌های یخ 🔹 پرهیز از استرس و کم‌خوابی (توصیه به ذکر و دعا برای آرامش روان) 🔹 اجتناب از شستشوی زیاد مو با آب داغ