❗️با حمام نمک آرامش بگیرید.
▫️خوابیدن در حمام نمک (نمک Epsom یا نمک حمام) می تواند تا حد زیادی میزان منیزیم بدن را افزایش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون های استرس بشود.
▫️برای این منظور کافیست وان را با آب گرم پر کنید. 1 تا 3 پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید.
▫️می توانید نصف پیمانه جوش شیرین و چند قطره روغن اسانس هم اضافه کنید.
▫️سپس به مدت 15 دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید.
#نمک
#آرامش
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
💠با خودتان حرف بزنید ...❗️
🗣 محققان میگویند
حرف زدن با خود
موجب احساس آرامش
و کاهش استرس میشود
✔️ در این حالت فعالیت
عاطفی مغز
در یک ثانیه کاهش می یابد
که کم شدن استرس را به دنبال دارد.
#حرف_زدن_با_خود
#آرامش
#کاهش_استرس
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
هدایت شده از درمان با طب سنتی
4_5773959011162396997.ogg
زمان:
حجم:
595.6K
تو ماشین کنار عشقت فقط آهنگهای این کانال رو گوش کن🎧✨:
https://eitaa.com/joinchat/1249903251Cc47a603266
https://eitaa.com/joinchat/1249903251Cc47a603266
دنیایی از #عشق و #آرامش😍👆
✅ بهارنارنج منبع اصلی آرامش !
✍️ بهارنارنج ↯↯↯
🔻آرامش‌بخش و ضدهیجانات
▫️ دستگاه عصبی
▫️کاهنده سردردهای میگرنی
▫️موثر در تقویت معده و ضد نفخ
▫️بهبود تپش نامنظم قلب
🔺از بین برنده تشویش و اضطراب
#بهارنارنج
#آرامش
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii