#سرماخوردگی
〽️ جالبه بدونید ،
خوردن تخمه آفتابگردان
در زمستان از ابتلا به
سرماخوردگی پیشگیری می‌کند !
🌻 تخمه آفتابگردان
دارای 70% اسیدلینوئیک
و مقداری فسفولیپید
و ویتامین E می باشد
◇ به همین دلیل
چربی خون را پایین آورده
و کلسترول را تنظیم می کند
❗️ کاهشِ :
اسهال خونی
سرطان ریه
تشکیل سنگ در کلیه
و لخته شدن خون
از فواید
مصرف تخمه آفتابگردان است
🌱 آهن موجود
در تخمه آفتابگردان
با گندم، جگر
و یا زرده‌ی تخم مرغ
می‌تواند وارد رقابت شود.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍎🍏
🟢 از زینک بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید
🔸زینک» یا همان ماده معدنی «روی» یکی از بهترین مکمل‌ها برای درمان خانگی #آنفولانزا است. کارشناسان معتقد هستند که مصرف زینک می‌تواند از تکثیر ویروس آنفولانزا در بدن جلوگیری کند و به تسریع روند بهبود بیماری نیز کمک کند.
🔸 میتوانید از مکمل زینک به صورت قرص، آبنبات مکیدنی و یا شربت استفاده کنید. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این مکمل موجب ایجاد حالت تهوع و بدن درد میشود.
🔸مواد خوراکی سرشار از زینک مثل انواع ماهی، میگو، سیر، حبوبات، گوشت قرمز، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج و …علائم و آثار #سرماخوردگی و آنفولونزا را تا حد زیادی کاهش می‌دهند.
🔸 اگر به آنفولانزا مبتلا شدید روزانه ۷۵ میلی‌گرم زینک به صورت کپسول یا مواد غذایی حتی برای زنان شیرده یا باردار شفابخش است. علاوه بر این زینک کاهنده فشار خون و تنظیم کننده قند خون است.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔵 مصرف موز در دوران سرماخوردگی
🍌موز مملو از پتاسیم و همچنین سایر مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین B۶ بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما بسیار مفید است. علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که الکترولیت‌های موجود در موز دارای مزایای افزایش انرژی هستند که در مواقعی که از سرماخوردگی احساس خستگی میکنید، مفید است.
🍌 برای یک میان‌وعده مفید برای قلب، میتوانید مقداری کره بادام زمینی را روی یک موز برش خورده بمالید، یا مقداری موز را در بلغور جو دوسر، ماست کم‌چرب یا غلات شیرین نشده بریزید. همچنین میتوانید آن‌ها را به اسموتی‌ها و محصولات پخته‌شده مانند کلوچه، پنکیک و نان اضافه کنید.
#سرماخوردگی
#موز
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
جایگزین قرص #سرماخوردگی با طب سنتی👇 :
👈🏻دمکرده پونه
رفع آبریزش بینی و حساسیت
👈🏻دمکره گل گاوزبان
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی
👈🏻دمکرده نعنا
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی
👈🏻دمکرده بنفشه
رفع حساسیت و سرفه های خشک
👈🏻دمکرده آویشن
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی
👈🏻دمکرده بابونه
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
📋نسخه‌ی عمومی درمان انواع سرماخوردگی
1. غرغره سرکه سیب رقیق: عفونت زدایی از ریه های درگیر شده - در یک لیوان آب جوشیده ولرم سه قاشق غذاخوری سرکه سیب بریزید و غرغره کنید. هر ۶ ساعت یکبار
2.دمنوش نعناع و پونه : بسیار موثر _ هر 6 ساعت
3. چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد یا روغن پونه پایه زیتون در گوش و بینی: هر 12 ساعت
4. چکاندن روغن سیاهدانه در بینی : از روز سوم بیماری هر شبانه روز یکبار
5. مالش گردن و قفسه سینه با روغن سیاهدانه
6. آب عسل برای رفع تشنگی بیمار
7. غرغره آب نمک دریا: هر ۶ ساعت یکبار - میتوانید کمی نمک کنار خود بگذارید هر دو سه ساعت یکبار کمی مزمزه کنید
8. پاشویه برای کم کردن تب . آب خنک، جاذب حرارت غریبه در بدن است
✅ این نسخه برای بیمار از بدو تولد تا هر سنی قابل انجام است. بجز غرغره ها برای نوزادان که بجای غرغره میتوان از بخور سرکه سیب استفاده کرد و آب عسل که از شش ماهگی به بعد میتوان داد ( هر ۱۲ ساعت یک قاشق چایخوری)
✴️ در سه روز اول بیماری، بیمار به هیچ عنوان غذای سنگین نخورد ، غذایی که گوشت دارد نخورد. در کل سعی کند غذا نخورد. سوپ مرغ، آب سیب و آب عسل مرتب بخورد. میوه های تابستانی اصلااا نخورد و دیگر پرهیزات در سرماخوردگی را رعایت کند
#سرماخوردگی
#سرماخوردگی_کودکان
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
بی توجهی به سرماخوردگی و عفونت گلو چه بلایی بر سر قلب می آورد؟😱
بی توجهی به #سرماخوردگی و #عفونت_گلو در کودکی باعث روماتیسم قلبی میشود
👈 گلودردهای به ظاهر ساده را جدی بگیرید،
چون در صورت عدم درمان آنتی‌بیوتیکی مناسب میتوانند به روماتیسم قلبی منجر شوند!
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍏 چای‌های مناسب فصل پاییز برای جلوگیری و درمان ویروس سرماخوردگی:
چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل، چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل
چای نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای درمان زکام و سرماخوردگی
چای پنیرک و خطمی به همراه عسل برای درمان سرفه‌های خشک
همچنین در این فصل بخور اُکالیپتوس برای افزایش رطوبت لازم است حتما استفاده نمایید.
#اکالیپتوس
#سرماخوردگی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
#سیر
#سرماخوردگی
✅چطوری از سرماخوردگی پیشگیری و درمانش کنیم؟🤔
⬅️هنگامیکه احساس گلودرد کردید، سریعا چند حبه سیر خام را له یا ریز کرده و بخورید، دیگر سرما نخواهید خورد
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
⚠️اگر #احساس_ضعف همیشگی دارید و مرتب دچار #عفونت_سینه و #سرماخوردگی میشوید ، پشت لوزه شما غذای مانده و فاسد و عفونی شده
⬅️ حتما سرکه یا آب نمک غرغره کنید تا از بین برود
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
لیموترش برای رفع علائم #سرماخوردگی🤧
🍋لیموترش سرشار از ویتامین C و برای رفع خستگی ناشی از سرماخوردگی مفید است. این میوه با کاهش علائم سرماخوردگی شما را در کاهش میزان آبریزش بینی یا بینی گرفته کمک می‌کند.
🍋افزودن لیموترش به دمنوش حاوی عسل یا مصرف آبنبات‌های لیمویی برای رفع مشکلات بینی کارساز است. ⬅️ توجه داشته باشید که برای رفع گرفتگی بینی میتوانید کمی سرکه داخل آب گرم ریخته و بخور بگیرید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍀 #سرماخوردگی
اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست.
آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری می کند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴رژیم غذایی ضد سرماخوردگی
✅ انواع مرکبات
✅ فلفل دلمه ای
✅ سیب زمینی
✅سبزیجات برگ سبز
✅شلغم
✅ تخم مرغ
✅ ادویه‌ها
✅سوپ مرغ
✅ماهی
✅سیر و پیاز
#سرماخوردگی
#مرکبات
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii