برای سلامت #قلب با #چراغ_روشن نخوابید!
▫️مطالعات آزمایشگاه خواب نشان میدهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت #قلب آسیب میرساند.
▫️محققان دانشکده پزشکی "فاینبرگ" در دانشگاه نورث وسترن دریافتند که خوابیدن در اتاقی با نور متوسط میتواند به سلامت متابولیکی #قلب افراد آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح میشود.
#روشن
#قلب
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
با چراغ روشن نخوابید‼️
🌕 خوابیدن با #چراغ_روشن در شب هنگام باعث ایجاد اختلال در سیستم عصبی شده و احتمال ابتلا به #افسردگی را افزایش میدهد.
🌕 #خواب به این شکل باعث تسریع در پیر شدن سلولهای #مغز می گردد.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii