❗️عوارض مصرف شکلات صبحانه
🔸شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربی ها قرار می گیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است.
🔸مصرف شکلات صبحانه برای بسیاری از افرادی که دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، حالت آرامش و تسکین ایجاد می کند و منجر به بروز اضافه وزن در افراد می گردد.
🔸وجود ترکیبات کاکائو در شکلات صبحانه منجر به بروز آکنه و جوش خواهد شد.
#شکلات_صبحانه
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
خواص بادام هندی:
✅بادام هندی کلسترول ندارد
✅برای حفظ سلامت لثه ودندان مفید است
✅بادام هندی انرژی زاست
✅حاوی چربی اشباع شده است که
✅برای سلامت قلبی عروقی مفید است
✅اگرمیخواهید استخوانهای
سالمی داشته باشید
✅بادام هندی بخورید
بهترین زمان مصرف
✅میان وعده صبح میباشد
تعداد در زمان رژیم5عدد
✅تعداد در زمان حجم15عدد
#بادام_هندی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند!
زیرا باعث 👇🏻
▫️افزایش فشار خون
▫️افزایش کلسترول خون
▫️افزایش بیماری های قلبی
+ بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنید.
#چربی_خون
#کره
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 خانوم ها برای كاهش درد پریود اين كارها را انجام بدهند 👇
🌀 ماساژ شكم، كمر، پهلوها
🌀 استفاده از حوله گرم یا كیسه آب‌گرم
🌀 خم شدن روی آرنج و زانوها
🌀 پیاده‌روی
🌀 دوش آب گرم
🌀 پرهیز از غذاهای نفاخ و سنگین
🌀 مصرف دمنوش‌هایی همچون بابونه، گل‌گاو‌زبان، چای سبز
🌀 کاهش مصرف قند و نم
🌀 مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی
#قاعدگی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ درمان کم خونی با آب هویج و عسل
⚜ یکی از شربت‌های مناسبی که اغلب افراد آن را نمی‌شناسند ترکیب آب هویج با عسل است اگر روزانه یک لیوان و به مدت یک ماه تا ۴۰ روز این شربت را ببنوشید، به مرور زمان کم خونی شما برطرف میشود.
#کم_خونی
#عسل
#آب_هویج
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 خواص فلفل سفید
💠 فلفل سفید از گیاهان دارویی بسیار قدیم جهان و دارای طبع گرم و خشک است.
💠 رقیق کنندهٔ خون، ضدبلغم، ضدنفخ و ضدسرفه است.
💠 از فلفل سفید برای تسکین درد دندان، قطره قطره آمدن ادرار، تقویت کبد، تنگی نفس، تقویت حافظه، مسمومیت و تقویت معده نیز استفاده می‌کنند.
#فلفل_سفید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 عوارض نوشیدن #چای بعد از غذا:
💠 ناراحتی قلبی و کلیوی
💠 یبوست
💠 کمخونی
💠 خار پاشنه
💠 ریزش مو
💠 چربی خون
💠 ساییدگی استخوان و آرتروز
⚜ این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است.
#چای
#عوارض_چای
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ بخندید تا خونتان رقیق شود
⚜ اندروفینی که در رگ‌ها موقع خندیدن ترشح میشود باعث روان شدن خون شده و یک ضد غلظت طبیعی است.
⚜ به جای دارو خوردن عادت کنید بخندید.
#خنده
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 جویدن روزانه چند کندر باعث استحکام دندان ها شده و بلغم را دفع می کند
💠 اینکار همچنین بوی بد دهان را نیز از بین می برد.
#کندر
#دندان
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔹 فواید بهار نارنج بر روی اعصاب
🔸سردرد های عصبی و همچنین میگرنی را کاهش می دهد.
🔹برای رفع ضعف اعصاب مفید و نشاط آور است.
🔸افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای مصرف کنند. اگر از این محلول ۲ ساعت قبل از خواب استفاده کنند، خواب بسیار آرامی خواهند داشت.
🔹عرق بهار نارنج برای رفع غم و افسردگی مفید است.
🔸دم کرده گل درخت بهار نارنج برای بر طرف کردن قولنج های عصبی مفید است.
#اعصاب
#نارنج
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
دوغ کم نمک بدون گاز بهترین جایگزین برای نوشابه است
🔰 برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود.
🔰 دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضای معده میشود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد میکند.
#دوغ_کم_نمک
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
❓️چطور سردرد میگرنی را درمان کنیم؟
▫️هر زمان میگرن گرفتید، دستاتون رو در آب یخ فرو کنید و چندبار «باز و بسته» کنید، این حرکت باعث میشه خون سرد سریع وارد مغز بشه و این شک حرارتی میگرن رو خیلی سریع رفع میکنه دیگه از سردرد خبری نیست.
#میگرن
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii