🔶🔹لرزش های عصبی 🔹در دست و پاها 🔹با دمنوش رقیق افتیمون 🔹بالاخص از نوع شامی ‍ افتیمون و لرزش_های_عصبی ✍️ گل بنفشه یک مثقال، شیرین بیان یک مثقال، بادرنجبویه دو مثقال، گل گاوزبان یک مثقال، افتیمون یک مثقال. 💢بهتر است افتیمون را کوبیده، به جوشانده های فوق اضافه نمایند. 💢مصلح و ضد افتیمون گل بنفشه با کتیر است 💢 مشابه آن لاجورد و حجر ارمنی است 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تمرینی موثر برای رفع درد شانه و کمر 👌 ▫️اگر این حرکت را هر روز به مدت ۳ دقیقه انجام دهید درد شانه و کمر شما از بین میرود + بفرستید برای کسایی که مدام کمر درد دارند ‌ 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

به هیچ وجه نوزاد را تکان ندهید!⚠️ ◽️به خاطر داشته باشید هرگز نوزاد خود را به شدت تکان ندهید، زیرا این کار می تواند موجب آسیب مغزی شدید شود و در بدترین حالت می تواند کشنده باشد. افزون بر این، تکان دادن نوزاد می تواند موجب معلولیت های دائمی شود. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

⭕️⭕️بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن: ⇦پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا ⇦موز + کره بادام زمینی ⇦خرما و پسته + شیر ⇦موز و عسل + شیر ⇦عسل + میوه‌ها ⇦کنجد + برنج ⇦ذرت و نخودفرنگی + سالاد ⇦تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد ⇦پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی ⇦گردو + ماست و دوغ ⇦کره + سیب‌زمینی تنوری ⇦کیک خانگی + چای ⇦مغزها + بستنی ⇦پنیر پیتزا + غذاهای حاضری ⇦پنیر صبحانه + تخم‌مرغ 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

اگر می‌خواهید کودکانتان در آینده بلندقد شوند، تخم بلدرچین را در برنامه غذایی آن‌ها بگنجانید !🥚 ▫️مشکل کوتاه قدی کودک بیشتر ناشی از کمبود زینک است و تخم بلدرچین منبع طبیعی زینک هستند + تخم بلدرچین به دفع فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا نیز کمک می‌کند. بهتر است در هوای آلوده حتما تخم بلدرچین مصرف کنید 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

هنگام پخت سیب‌زمینی هرگز این اشتباه را مرتکب نشوید !🥔 جالبه بدونید، اگر موقع درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز بذارید آب جوش بیاد بعد سیب‌زمینی بندازید داخلش ویتامین‌های سیب زمنی حفظ خواهند شد و از بین نمی‌روند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

♻️ماهی ✍بعد از خوردن ماهی نخوابید! هنگامی که ماهی خوردید نخوابید، مگر اینکه بعدش چند خرما یا عسل بخورید، وگرنه خطر ابتلا به ضعف اعصاب، شکم درد، سردرد و حتی فلج شدن وجود دارد امام صادق(ع): هرکس در حالی که ماهی خورده بخوابد، و بعد از آن، چند خرما یا عسل نخورده باشد، تا صبح عِرق فلج شدن بر او می‌زند. 🔺از خوردن ماهی با ماست جدا خودداری کنید، زیرا هر دو طبع سرد دارند. پوست ماهی را نخورید، زیرا اولین جایی است که در معرض آلوده شدن قرار می‌گیرد و به دلیل وجود نیترات های زیاد داخل ان موجب بیماری و سنگ‌کلیه می‌شود. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد؟ 🍳 ◽️قدرت حافظه بهتر ◽️کمک به کاهش وزن ◽️کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ◽️افزایش قدرت درک و تمرکز ◽️بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم ‌ 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

درمان خارش گلو و سرفه های خشک با غرغره‌ی آب ‌نمک با اینکه پیشِ پا افتاده به نظر می‌رسد، غرغره‌ی آب‌نمک گلوی خراشیده را که باعث سرفه می‌شود، تسکین می‌دهد. برای این کار ۱/۵ قاشق چایخوری نمک را در ۲۳۰ میلی‌لیتر آب گرم حل کنید. فراموش نکنید که کودکان زیر ۶ سال نمی‌توانند به خوبی غرغره کنند و بهتر است درمان دیگری را برای آن‌ها به کار بگیرید. ‌ 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چرا باید صبحانه کره بادام زمینی بخوریم؟ 🥜 ◽️به کاهش احتمال سرطان سینه کمک می‌کند. ◽️چربی سوز قوی پهلو و شکم است. ◽️سطح استرس را کاهش می‌دهد. ◽️قدرت حافظه و یادگیری را بالا می‌برد. ◽️به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند. ◽️فشار خون را کنترل می‌کند. ◽️ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش می‌دهد. ◽️راحت تر می خوابید. ◽️ک غذای عالی برای مادران باردار است. ‌ 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

راههای تشخیص قند خون چیست؟ *اگر 2 بار قند خون ناشتای شما بالاتر از 126 باشد تشخیص دیابت قطعی است. اگر 2 بار قند خون غیر ناشتای شما بالاتر از 200 باشد باز دیابت قطعی است. اگر قند کمتر از 100 باشد شما دیابت ندارید و اگر بین 100 تا 126 باشد احتمال دیابت در شما بالاست و شما باید تست تحمل گلوکز بشوید. *اگر چند قاشق آبغوره بدون نمک خورده و آب بزاق جاری شد نشانه قند خون است . *علائم دیگر: خستگی غیرعادی و فزاینده در طول زمان، مشکلات بینایی خفیف، تشنگی و دفع ادرار بیش از حد معمول، عفونت‌های مکرر، طولانی شدن دوره التیام زخم‌ها، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن دست یا پا – تشنج - اغما (ممکن‌ است‌ نشان‌دهنده‌ پایین‌ افتادن‌ قندخون‌ باشند). بلافاصله‌ کمک‌ بخواهید - بی‌حسی - یا درد در پاها یا دست‌ها ـ عفونتی‌ که‌ در عرض‌ 3 روز خوب‌ نشود - ـ درد قفسه‌ سینه‌ ـ بدتر شدن‌ علایم‌ اولیه‌ علی‌رغم‌ پایبندی‌ به‌ درمان 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii