شش ترفنـــــد خانگی برای سفید کردن دندانها کدامند؟🔍 (☝️) بجای صرف هزینه های سنگین دندونپزشکی و بلیچینگ، از این ترفندا استفاده کنید 👌 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

✅ بدنت باهات صحبت میکنه اگه: ⚠️ اگه دست و پاهات یخه و مدام خسته و کسلی 👈👈 طبع بدنت سرده ⚠️ اگه چربی شکمی داری، هرکاری میکنی وزنت تکون نمیخوره 👇👇👇   دچار غلبه بلغم شدی ⚠️ اگه همیشه افسرده هستی و تنهایی رو ترجیح میدی 👇👇👇👇 مزاجت سوداس و باید اصلاح مزاج بشی ⚠️ اگه مزه دهنت صبح ها تلخه،سفیدی چشم هات زرده ،همیشه خواب الود هستی ،بدنت جوش میزنه 👇👇 کبدت چربه ⚠️ اگر در خواب اب دهانت روی بالشت میریزه و یا همیشه نفخ و رفلاکس داری 👇👇👇 مزاجت بلغمه و باید اصلاحش بشه https://eitaa.com/joinchat/507379912C2f3e7d159a 👆👆👆👆👆👆👆👆 در این کانال مشاوره رایگان انجام می شود😍 @Faribam00r آیدی شخصی مشاور 👆👆👆👆 09337842245

🔺مهم‌ترین علایم کمبود روی☝️🏻 روی یا همان زینک در بدن نقش‌های بیشتری ایفا می کند از جمله ▫️افزایش عملکرد سیستم ایمنی ▫️کمک به تقسیم سلولی ▫️حفظ حس بویایی و چشایی ▫️تقویت بهبود زخم 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

کودکان تا قبل از ۸سالگی نباید در ورزش‌های رقابتی شرکت کنند !🎮 کارشناسان و روانشناسان توصـیه می‌کنند کودک قبل از این سن نباید در ورزش‌های رقابتی که در آن امتیاز محاسبه می‌شود شرکت کند چون احتمال فشار روانی و یأس ناشی از باخت آنها زیاد است 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

عوارض نوشابه مشکی!🥤🔍 ▫️نوشابه مشکی مینای دندان را نابود میکند تاثیر گذارترین عامل قندخون نوشابه میباشد بزرگترین دلیل زخم معده نوشابه گازداراست افرادی که در زمان سرماخوردگی استخوان درد شدید می گیرند به خاطر مصرف نوشابه گاز دار است یک لیوان نوشابه مشکی با کشیدن یک نخ سیگار برابر است ▫️نوشابه آلزایمر را تا بی نهایت افزایش مید هد ایران در مصرف نوشابه مقام اول جهان را داردسعی کنید تا آنجا که امکان دارد از نوشابه گازدار استفاده نکنید ، بخصوص نوشابه مشکی... 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

مصرف زیاد برنج چه عوارضی دارد؟ 🔹افزایش غلظت خون 🔹یبوست 🔹انسداد عروقی 🔹سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه 🔹تیرگی پوست 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

برای درمان اختلالات گوارشی چکار کنیم؟ 🔹 عامل اصلی بیماری‌های گوارشی کمبود ویتامین D می‌باشد اگر شیر و ماهی نمی‌خورید برای جبران این ویتامین گل کلم بخورید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

✅چگونه رژیم غذایی می تواند بر یبوست تأثیر بگذارد؟ 🔹اگر با یبوست سر و کار دارید، احتمالاً به شما گفته شده است که فیبر رژیمی بیشتری بخورید. فیبر یک کربوهیدرات غیر قابل هضم است که در غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. بدن نمی تواند فیبر را تجزیه کند، بنابراین ماده گیاهی بدون هضم از طریق دستگاه گوارش (GI) حرکت می کند. 🔹اشکال مختلف فیبر نقش های متفاوتی در هضم دارند. به عنوان مثال، فیبر محلول نوعی فیبر است که یک ژل چسبناک در دستگاه گوارش تشکیل می‌دهد که می‌تواند مدفوع را راحت‌تر دفع کند. شکل دیگری به نام فیبر نامحلول، می تواند حجم مدفوع را افزایش دهد و عبور آن از بدن را تسریع کند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

💭چه عاداتی دندان های شما راخراب میکنند 👈🏽جویدن یخ 👈🏽آب میوه های غیر طبیعی 👈🏽جویدن مداد 👈🏽نوشیدن قهوه 👈🏽سیگار کشیدن 👈🏽چیپس سیب زمینی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

💭بهترین خوراکی ها برای خانم ها 👈🏽یادام : تمرکز اعصاب 👈🏽مغز گردو : تقویت مفاصل 👈🏽کشمش : کاهش ابتلا به آلزایمر 👈🏽شیر : جلوگیری از پوکی استخوان 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

💭کم خونی دارید 👈🏽نخود زیاد بخورید 👈🏽نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است. 👈🏽همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii