نسخه طب سنتی برای شادابی روح و روان چیست؟🤔
نوشیدنی لیمو با آب گرم بخورید
🔸زمانی که ذهن و روح و روانمان درگیر استرس و مشکلات روزمره می شود بدن ویتامین C بیشتری از دست می دهد.
🔸خوشبختانه می توان روی ویتامین C لیموترش حساب کرد. با این ویتامین می توان با آسیب هایی که #استرس و تنش های روحی به بدن تحمیل می کنند مقابله کرده و شرایط روحی مساعدتری داشت/منبع:شفا نیوز
👉 🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🔆 استرس مو را سفید می‌کند
🔴 محققان دانشگاه کلمبیا در آمریکا توانستند ارتباط معناداری بین استرس روانی و سفید شدن مو پیدا کنند. این مطالعه بیش از پیش ارتباط استرس با سفیدشدن مو را تایید می‌کند.
#استرس
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🔴 #سنبل_الطیب
✅ اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید.
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🤔صبح ها بیش از حد نخوابید !
● خوابیدن بیش از حد موجب تولید هورمون های #استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند.
● همچنین خوابیدن بیش از 10ساعت منجربه شاخص توده بدنی بالاتر میشود.
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🍏سنبل الطیب
اگر همیشه #استرس دارید یا بیش از حد مضطربید #ریشه_سنبل_الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید.
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🌸بوی گلاب تاثیر مستقیم بر آرامش روان دارد و هیجانات منفی و استرس را رفع می کند.
🌸وقتی ناراحت هستید از گلاب استفاده کنید.
✅گاهی در آب خود چند قطره گلاب بریزید.
#گلاب
#استرس
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
برای #افسردگی و #استرس
🔥 #سنبل_الطیب
🍀 علف #چای
🔥 #اسطوخدوس
🍀 #فرنجمشک
🔥 #بهارنارنج
☕️را دمکرده روزی دو لیوان میل کنید.
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🍏اگر در طول روز استرس بسیار داشته اید.
توصیه میشود عصر همان روز حتما یک استکان دمنوش بادرنجوبیه میل کنید.
بادرنجبویه ضد استرس و ضد آلزایمر است
#استرس
#بادرنجبویه
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
2.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 درمان استرس و #اضطراب
♻️ تکنیک تنفس عمیق و شکمی، قرار دادن پاها در ترکیب آب داغ و نمک، و رفتن در طبیعت فوق‌العاده در کاهش #استرس کمک کننده هستند.
🔹 برای استفاده از #دمنوش‌ها، نکته مهم این است که باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شود، چرا که مثلا اسطوخودوس، که بسیار برای کاهش استرس توصیه میشود معمولا، برای مزاح‌های خشک، اتفاقا آن را افزایش می‌دهد!
🔉 دکتر مژگان تن‌ساز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii