🔴 خوردن برنج برای این افراد خطرناک است!
🌀 اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله میشود تا به صورت چربی ذخیره شود.
این افرادی نباید زیاد برنج سفید بخورند:
💠 افراد دچار چاقی بیش از حد
💠 افراد دچار دیابت
💠 افرادی که یبوست دارند
این سه گروه باید برنج کمتر برنج بخورند.
#برنج🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
✅ برنج را آبكش نكنيد!
زماني که برنج جوشانده میشود و آب آن دور ریخته می شود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی می ماند اما کته کردن برنج موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند.
#برنج
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii