😋 خوشمزه‌ی بهاری🔍
🍘🍚 #توت و #دیابت
🍘⬅️ توت سفید و توت سیاه گزینه‌های مناسبی برای کنترل قند خون می‌باشند؛ اما جالب اینست که بیش از آنکه روی میوه توت مطالعه انجام شده باشد، روی برگ توت در کنترل قند خون تحقیق شده است
🍚⬅️ برگ توت باعث کاهش قند دو ساعت بعد از مصرف غذا می‌شود
🍘⬅️ میزان توصیه شده از پودر برگ خشک شده توت ۳ گرم در روز است که حدود یک.ق.م خوری برگ توت می‌شود و نیم ساعت قبل از مصرف غذا بهتر است مصرف شود
🍚⬅️ نکته: درختان کنار خیابان‌ها و اتوبو‌ن‌ها منبع مناسبی برای جمع‌آوری برگ و میوه توت نیستند، چون در معرض آلاینده‌های زیست محیطی بوده‌اند
👉 🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🔴خواص #توت خشک
✅کاهش قندخون
✅حفظ سلامت قلب
✅منبع خوب پروتئین
✅توت کلسترول خون راکاهش میدهد
✅هضم غذاراراحت میکند
✅جایگزین خوبی بجای قند
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🔴 توت
میوه توت دو نوع است:
1️⃣٢نوع توت داریم سفید وسیاه که شیرین و دارای مزاج (گرم و تر) است.
2️⃣یه نوع #توت هم هست که معمولا ترش بوده و #شاتوت نامیده می‌شود.مزاج این نوع توت( سرد و خشک) می باشد.
بهترین نوع توت ، نوع درشت و شیرین آن می باشد.
در مورد نوع سفید یا شیرین آن ذکر شده که قائم مقام انجیر است
یعنی خواص آن خیلی شبیه انجیر می‌باشد.
پس خون با کیفیت بالا در بدن بر اثر خوردن توت تولید می شود.
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii