#میوه
🍒 میوه ها با خشک شدن
خواص خود را
از دست نمی دهند
بلکه خواص بیشتری پیدا می کنند
👌 همیشه میوه های
خشک شده میل کنید
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🌱اگر با شکم خالی میوه بخوریم چه می شود؟👌👌
مارکز متخصص تغذیه در چارلستون، اشاره می کند که برای اکثر افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند که میوه ها و سایر کربوهیدرات ها را بعد از سبزیجات، پروتئین و چربی بخورند تا از کنترل گلوکز خون حمایت کنند.
با این حال، این را یک قانون سخت نمی دانیم، زیرا جنبه‌های دیگری از رژیم غذایی افراد وجود دارد که توجه به آن‌ها هنگام حمایت از قند خون سالم در مقایسه با ترتیب غذایی که می‌خوریم، بسیار مهم‌تر است.
به عبارت دیگر، نتایج فردی در مصرف مواد غذایی متفاوت است، بنابراین خیلی زود است که بگوییم ترتیب وعده های غذایی در مورد میوه واقعاً تأثیر دارد یا خیر.
بنابراین، آیا باید میوه را با معده خالی بخوریم؟ نیازی نیست در مورد آن استرس بگیریم.
#میوه
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🔴 قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا ؟🤔
بعد از غذا دور میوه را خط بكش، اگر میوه پس از غذا خورده شود، با غذا مخلوط شده و زمان توقف آن در معده طولانی میشود و در نتیجه میوه فاسد میشود و باعث فساد غذا نیز میشود.
#میوه
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
✅ خوردن توت فرنگی و بلوبری می‌تواند درطولانی مدت خطر حمله قلبی را تا ۳۳ درصدکاهش دهد.
بلوبری‌سطح کلسترول بدخون راکاهش وسطح کلسترول خوب خون راافزایش میدهدوفشار خون را‌پایین میاورد.
#میوه
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🖼❌ همراه «میوه» #آب ننوشید
🍉#ميوه ها رطوبتی دارند که اگر همراه یابعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل میشود.
🍇مثلا اگر انگور راهمراه آب بخورید، اسهال ایجاد می‌کند.
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii