خوردن همزمان پرتقال و هویج چه عوارضی دارد؟ موجب شکل گیری سوزش سردل ورفلاکس میشود 😱 🌾خوردن آب هویج وپرتقال می تواندبه آسیب کلیه منجرشود😱 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

میدونستید ترشی شما رو چاق می‌ کنه؟ 🔸شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. ▫️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. ▫️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

دوستی های سلامتی کدامند؟ پیاز، دوست استخوان‌ بادمجان، خوراک مغز اسفناج، دوست کم‌خون‌ها هویج، دوست مو فلفل دلمه‌ای، دوست قلب کلم بروکلی، دوست معده گوجه‌فرنگی، دشمن سرطان 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

چرا روغن جامد مصرف نکنیم؟ ▪️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. ▪️نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

⁣⁣ماساژ دادن بین ابروها قدرت تمرکز را بالا میبرد، تنش را کاهش میدهد، سر درد را از بین میبرد و چشم ها را آرام میکند 👌 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

✅جلوگیری از گرمازدگی با مصرف این میوه ترش 🔸برخی از برترین فواید تمبر هندی، کاهش وزن، مراقبت در برابر سرطان ،پیشگیری از گرمازدگی و افزایش سلامت دستگاه گوارش هستند. 🔸 تمر هندی با داشتن ویتامین هایی مثل ویتامین ث؛ آنتی اکسیدان هایی مثل کاروتن؛ و مواد معدنی مثل منیزیم و پتاسیم، معدنی از مواد مقوی است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

در سوپ‌ها ذرت بریزید !🥣 ▫️مقوی معده است ▫️موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود ▫️کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد + افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔶🔹لرزش های عصبی 🔹در دست و پاها 🔹با دمنوش رقیق افتیمون 🔹بالاخص از نوع شامی ‍ افتیمون و لرزش_های_عصبی ✍️ گل بنفشه یک مثقال، شیرین بیان یک مثقال، بادرنجبویه دو مثقال، گل گاوزبان یک مثقال، افتیمون یک مثقال. 💢بهتر است افتیمون را کوبیده، به جوشانده های فوق اضافه نمایند. 💢مصلح و ضد افتیمون گل بنفشه با کتیر است 💢 مشابه آن لاجورد و حجر ارمنی است 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تمرینی موثر برای رفع درد شانه و کمر 👌 ▫️اگر این حرکت را هر روز به مدت ۳ دقیقه انجام دهید درد شانه و کمر شما از بین میرود + بفرستید برای کسایی که مدام کمر درد دارند ‌ 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

به هیچ وجه نوزاد را تکان ندهید!⚠️ ◽️به خاطر داشته باشید هرگز نوزاد خود را به شدت تکان ندهید، زیرا این کار می تواند موجب آسیب مغزی شدید شود و در بدترین حالت می تواند کشنده باشد. افزون بر این، تکان دادن نوزاد می تواند موجب معلولیت های دائمی شود. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

⭕️⭕️بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن: ⇦پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا ⇦موز + کره بادام زمینی ⇦خرما و پسته + شیر ⇦موز و عسل + شیر ⇦عسل + میوه‌ها ⇦کنجد + برنج ⇦ذرت و نخودفرنگی + سالاد ⇦تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد ⇦پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی ⇦گردو + ماست و دوغ ⇦کره + سیب‌زمینی تنوری ⇦کیک خانگی + چای ⇦مغزها + بستنی ⇦پنیر پیتزا + غذاهای حاضری ⇦پنیر صبحانه + تخم‌مرغ 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii