چرا نباید منتظر بمانیم تا گشنه شویم که غذا بخوریم؟ _گرسنگی منجر به پرخوری می شود. بدن انسان برای جلوگیری از کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک تغذیه ثابت نیاز دارد. هرچه بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس صبر نکنید تا گشنه شوید _ گرسنگی دادن به بدن باعث ایجاد حالت اضطراری در بدن می شود و بدن شما فکر می کند که باید چربی را پس انداز کند _وقتی گرسنه شوید بیشتر غذاهای قندی و ناسالم و فست فودی می خورید _گرسنگی برای سلامتی شما مضر است. تأثیر گرسنگی بر روی بدن ، در طولانی مدت عبارتند از: مشکل در تمرکز معده درد شدید ضعف سرگیجه تهوع و استفراغ سردرد مشکلات خواب نتیجه:همیشه قبل از اینکه کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده سالم بخورید @Tebsoonaatii🍐

قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشید !🍒 خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد. @Tebsoonaatii🍏

🚨 نرمش دادن #رهبر_انقلاب توسط یک رزمی‌کار😳 حجت‌الاسلام دارستانی می‌گوید: یه رفیق دارم مربی هشت نه تا ورزش رزمیه! رفیقم می‌گفت از بیت رهبری به من زنگ زدند و گفتند شما چند روزی بیایید بیت رهبری و صبحها رهبر انقلاب را نرمش دهید! با خودم گفتم خب اینکه کاری نداره من هزاران نفر رو نرمش دادم رهبر انقلاب را هم می‌توانم نرمش دهم! گفت رفتیم خدمت آقا! دیدم آقا با لباس گرم‌کن تشریف آوردند! پرسیدم آقا شروع کنیم؟ گفتند بله! منم دستامو زدم بهم به حالت کف زدن و گفتم شروع. یکدفعه آقا پرسیدند...😱🚷👇 http://eitaa.com/joinchat/551419918Cc6533406d8

🚨مداحی سوزناک میثم مطیعی با لباس عجیبش برای شهدای مدافع حرم در حضور رهبر😔 دختر3 ساله ای وسط مراسم میگه بابامو میخوام و گریه های رهبرانقلاب حفظ الله😭😭😭😭👇 http://eitaa.com/joinchat/551419918Cc6533406d8

چرا غذای بچه ها را فوت نکنیم؟ در حالی که به غذای کودک فوت می کنیم والدین و افراد دیگر باکتری هایی را انتقال می دهند که می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود ، حتی اگر کودک هنوز دندان نداشته باشد ، زیرا وقتی تازه شروع به رشد می کنند آسیب پذیر ترین آنها هستند. کارهایی که باید بجای آن انجام دهید: غذای آنها فوت نکنید. بهتر است فقط مدتی صبر کنید تا بگذارید خنک شود. @Tebsoonaatii🍐

خوردن پیاز چه فایده ای دارد؟ در از بین بردن سلول‌های سرطان سینه موثر است. به جای پیازهای سفید رنگ، قرمزها را بخرید چون آنتی اکسیدان بیشتری دارند. @Tebsoonaatii🍐

🔴سرفه های ریشه دار ‌در این ویدیو با حضور دکتر کردافشاری درمورد اینکه برای درمان سرفه های شدید حذف کوتاه مدت برنج و غذاهای چرب و همچنین مصرف دمنوش چهارتخم و عسل، بادکش و حجامت در بهبود سرفه بسیار کمک کننده است صحبت می کنیم. @Tebsoonaatii🍐

فواید متاهلی چیست؟ رفتن روی 800 هزار نفر تحقیق کردن و فهمیدن احتمال ابتلای مجردها به زوال عقل و آلزایمر 42 درصد بیشتر از افراد متاهله! کسایی که متاهل بودن و بعد مجرد شدن هم 20 درصد از افراد متاهل بیشتر در معرض زوال عقل و آلزایمر هستند! @tebsontii_eslaamii

کدام ماهیچه‌ای است که باعث ایجاد کمردرد می‌شود؟ روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید @tebsoonatii

چند وقته #آشپزیم عالی شده 🍟🍳 دیگه فکر #شام و #نهار نیستم؛ طرز تهیه خوشمزه جات🍗🍔🍕 ۱۰ مدل فینگرفود یاد بگیر🥪؛ تو #مهمونی و دورهمی #هنرت رو به رخ بکش😎 همشو مدیون این #ڪانالم که دارمش😁👇 https://eitaa.com/joinchat/1154810488Cfa83aeef51

#خانماییڪه فقط دستشون به #مرغ و #گوشت عادت کرده بیان😁 آموزش غذاهای #رژیمی غذاهای نیم ساعته #ڪارمندی خوراڪی و تنقلات پذیرایی ارزون و فوت و فن لعاب انداختن انواع خورشت😋👌 و #دستور_پخت همه چی اینجا پیدا میشه🌮🍟👇 https://eitaa.com/joinchat/1154810488Cfa83aeef51