#سلامت_روان_ازدواج_پایدار یک هدف را دنبال کنید،برای یک انتخاب از جون و دل مایه بزارید،تمرکز واحد برای یک مسیر،توجه و دقت و نظم برای یک هدف را برنامه ریزی کنید. نتیجه و دستاورد با تمرکز و توجه صورت میگیره!اگر چندین هدف در ذهنت داری و میخوای به همش برسی، به احتمال 96 درصد امکان پذیر نیست! دستیابی به اهداف امکان دارد، اما چگونگی استراتژی هامون مهم تر! مرحله به مرحله پیش برو، نه بزار کمال گرایی تورا به دام بی اندازد نه بزار اهمال کاری چند مسیره تورا گرفتار کند! یک هدف برابر با یک تمرکز یک توجه یک نظم دهی! #tebyanhamdam

#حرفای_قشنگ 💔 و خدا درباره‌ تمام ِ قلب‌هایی که شکستی از تو خواهد پرسید! مراقب زبان و رفتارمون باشیم! @tebyanhamcam

#زندگی_زیر_یک_سقف #همدم #همسان_گزینی #دکتر_کمن_روانشناس ✅سرنوشت ازدواج‌‌ها پس از عقد چگونه خواهد بود؟ 🎥مسیر بعد از ازدواج را خودتان انتخاب می کنید، این سه راه را پیش رو دارید، رادیو همدم را بشنوید و راه‌تان را انتخاب کنید. @tebyanhamdam

#فرزندپروری ❓چرا کودکان بهتر است جای قاشق با دست غذا بخورند؟ ✅غذا خوردن با دست به کودک حس استقلال می‌دهد ودر ابتدا غذاخوردن با انگشتان نه تنها هیچ اشکالی ندارد بلکه برای بهبودمهارت‌های کودک نیز مفیدست. @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف ❤️ محبت دیداری بیشتر آن چیزی که فکرش را می‌کنیم، در تعامل صحیح با همسرمان کاربرد دارد. 💙 نگاه سرشار از مهر و محبت❣️و احترام، محبت همسرمان را نیز به ما سرازیر خواهد نمود. 💜 محبت دیداری یا نگاه محبت آمیز بخاطر رضایت #خداوند سبحان، معجزه گر است؛ چه در برابر همسر و چه در برابر پدر و مادر و فرزندان❣️ و هیچ هزینه ای هم برای ما ندارد. #tebyanhamdam

🎥 جهیزیه گرون قیمت فقط برای حرف مردم؟! #سبک_زندگی @tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار ترس از شکست باعث میشه ما خیلی کند حرکت کنیم،یا اصلا حرکت نکنیم. اضطرابِ اقدام کردنِ ما ریشه در جسارت ها و ناکامی های گذشته ما داره! اینکه چقدر خانوادمون ما رو تشویق کردن یا تمسخر! اینکه برای شروع هرچیزی چقدر سوپرمن بودن رو تو سرمون کردن،اینکه به ما گوشزد شده فقط عمل صالح انجام بدیم و همیشه نمونه! اما،از من بشنو و تو ذهنت یادداشت کن، تو میتونی از هر شرایطی که بوجود اوردی و بوجود اوردن فاصله بگیری و از منِ قدیمی به منِ جدید نقل مکان کنی! فقط باید بخوای و اقدام کنی برای بهبود شخصیت خودت... #علیرضا_عدالتیان @tebyanhamdam

#فرزندپروری 👨‍👩‍👦پدر و مادر دنيای فرزندشان هستند: وقتی پدر و مادر در حضور كودك دعوا ميكنند،فرياد ميزنند و همديگر را تهديد ميكنند تمام دنيای كودك زير و رو ميشود. وحشت و اضطراب باعث ترشح هورمون كورتيزول ميشود كه به مغز كودك آسيب ميزند يا باعث ايجاد بيماری های روان تنی در او خواهد شد. @tebyanhamdam

#نکته_های_اورژانسی تذکرات اخلاقی بیش از حد به همسر یا نامزد بیشتر از اون که اخلاقش رو خوب کنه باعث میشه 👈🏻یا مرتب احساس گناه بهش دست بده یا اعتماد به نفسش پایین بیاد و در برابرتون مقاومت کنه انتقادسازنده رو یاد بگیرید... @tebyanhamdam

#انتخاب_همسر #زندگی_زیر_یک_سقف یکی از مهمترین عواملی که باعث شکست روابط عاطفی ما می شود "سبک دلبستگی" ماست. 👈 افرادی که در دوران کودکی وقتی نیاز داشتند مادر در دسترس شان نبوده، در بزرگسالی معمولا ً در دسترس نیستند و وقتی کسی دوستشان دارد و می خواهد به آنها نزدیک شود از نیاز به فاصله صحبت می کنند.... (دلبستگی اجتنابی ) 👈 افرادی که در دوران کودکی مادرشان در دسترس بوده ولی متوجه نیازهای کودک نمی شده- بطور مثال بچه را به زور می خوابانده یا به زور به بچه غذا می داده - در دوران بزرگسالی بشدت نگرانند که همان روابط نیم بند خود را هم از دست بدهند. آنها باور دارند که هیچکس نمی تواند آنها را درک کند و دوستشان داشته باشد بنابراین با پرتوقعی و دوره های شدید خشم و پشیمانی، دیگران را از خود فراری می دهند، (دلبستگی اضطرابی) @tebyanhamdam

#انتخاب_همسر #یک_دقیقه_تفکر پسری با اخلاق و نیک سیرت، اما فقیر به خواستگاری دختری میرود. پدر دختر گفت: تو فقیری و دخترم طاقت رنج و سختی ندارد، پس من به تو دختر نمیدهم...!! پسری پولدار، اما بدکردار به خواستگاری همان دختر میرود، پدر دختر با ازدواج موافقت میکند و در مورد اخلاق پسر میگوید: انشاءالله خدا او را هدایت میکند...! دختر گفت: پدر جان؛ مگر خدایی که هدایت میکند، با خدایی که روزی میدهد فرق دارد؟؟ @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف چند پیشنهاد به آقایون برای کمک تو کارهای خونه در ماه رمضان @tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار 💪🏻قوی ترین پیامدها با تاخیر از راه می‌رسد! ذره ذره تغییر در آینده و زمان های متوالی، می‌شوند یک تغییر بزرگ و چشم گیر به این باور نباشید که یک دفعه یک تغییر بزرگ را خلق کنید و یک نتیجه عالی بگیرید. با این روش سرخودمان را کلا می‌گذاریم. برای تغییر های بزرگ تغییر های کوچک را باید خلق کنیم و مثل پازل باشیم! تکه تکه در کنار هم یک شگفتی را می‌سازد. یک برج یا یک ساختمان وقتی می‌شود یک ساختمان زیبا که تک تک آجر هایش جور باشد و کم کم به یک اثر تبدیل می‌شود بنیادی ترین پیامد ها و نتیجه ها، حاصل، عادت های کوچک موفق و دستاورد های ریز است. لطفا روزی 1 درصد پیشرفت کنید که در مرور زمان بشود یک عدد سه رقمی یعنی چندین برابر! @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف #همدم #همسان_گزینی ✅برای داشتن رابطه موفق با خانم‌ها چه کنیم؟ ⭕️دکتر محمد رضا کمن _ روانشناس 🎥اگر می خواهید با سه قدم خیلی ساده، به همسرتان نزدیک شوید و مرد نمونه ای برای او باشید، این فیلم را تماشا کنید. @tebyanhamdam

#نکته_های_اورژانسی #ارتباط_موثر ✳️ به منظور برخورداری از یک رابطه ی سالم لازم است خواسته ها و نیازهای خود را صراحتاً و با استفاده از کلمات مناسب بیان کنید. 👈 به خاطر داشته باشید که دیگران قادر به خواندن ذهن شما نیستند و نمی توانند درباره ی نیازهایتان بر پایه ی حدس و گمان عمل کرده و به نتیجه ی دلخواه شما برسند. @tebyanhamdam

❤️ چه کسی جز خدا تو را هنگام گرفتاری نجات می‌دهد؟

#زندگی_زیر_یک_سقف چه زمانی طلاق عاطفی به وجود میاد؟ ‍ 💔 زمانی که همسران احساس می‌کنن از کنار هم نشستن و از کنار هم بودن لذت نمی‌برن و هر کدوم گوشه‌ای از خونه مشغول کاری میشن، این اولِ راهیه که اگه برای بهبودش هیچ تلاشی نشه، آخرش طلاقه. 💔 وقتی فضای خونه سردتر از زمستون می‌شه، طوری که حتی گرمای عشق اولیه‌ای که بین زوجین بوده هم نمی‌تونه گرمابخشی برای اون باشه، زنگ خطر طلاق عاطفیه. 💔 تو طلاق عاطفی، همسران از زندگی مشترک جدا میشن و تنها به داشتن یک سقف مشترک بسنده می‌کنن. تنها وجه اشتراکی که به عنوان همسر بین اونا وجود داره زندگی تو یک خانه هست اما از عشق و محبت دوطرفه و مشترک خبری نیست.😔 @tebyanhamdam

#نکته_های_اورژانسی ♨️برای پیشرفت هم اهمیت قائل شوید آن‌قدر صمیمی باشید که پیشرفت و ترقی همسرتان یکی از آرزوهای شما باشد. ⭕️ موفقیت او را همچون پیشرفت خود بدانید @tebyanhamdam

#فرزندپروری «همین حالا گریه‌ رو تموم کن» از اون جمله‌های خطرناک! شما باید به کودکتان گریه کردن یا ابراز احساسات را یاد دهید. اگر او اکنون ناراحتی یا عصبانیت خود را پنهان کند، در آینده نیز فردی جمع‌گریز و گوشه‌گیر خواهد شد. کودکان باید یاد بگیرند که نشان دادن شادی، غم، عصبانیت... اشتباه نیست. همان طور که شما به بزرگ‌ترها وقتی ناراحت هستند و به گريه افتادند نمی‌گویید «گریه نکن» و با او همدری میکنید برای کودکتان نیز نباید این جمله را بیان کنید. پس به او بگویید می‌دانم ناراحتی، بیا با هم صحبت کنیم. @tebyanhamdam

#نکته_های_اورژانسی بعد از ازدواج با یک فرد، باید همیشه یادتان باشد که ممکن است در زندگی با اشخاصی زیباتر از او رو به رو شوید. اما تعهد و مسئولیت پذیری یعنی چشم بستن بر هوا و هوس های بعدی و احترام گذاشتن به انتخابی که قبلا داشته اید. @tebyanhamdam

💗نازکشی مثل نماز قضاست. 💞یعنی یک ‌جایی خراب کرده بوده، حالا آمده نوازش کند. در این‌ مواقع مهارت قهر و آشتی کمک می‌کند. شما هم باید یک قهر خیلی کوتاه داشته باشید البته در آن مقیاس اصلی‌اش که با روش‌های متداول فرق می‌کند، و آن هم این است که شما در قهر باید بتوانید رقیب‌کُشی کنید نه رقیب‌پروری. یعنی وقتی که من از دست شوهرم دل‌خورم و خدایی‌اش هم خراب کرده، الان می‌خواهم یک‌جوری برخورد کنم که بفهمد و حساب کار دستش بیاید. البته قهرکردن باید خیلی دیر باشد و خیلی زود آشتی شود. آدم‌هایی در مهارت قهر و آشتی موفقند که دیرقهر و زودآشتی‌اند، در صورتی که زن‌ها فکر می‌کنن اگر زودقهر و دیرآشتی باشند، موفقند. یعنی خیلی باید کارد به استخوانم رسیده باشد که قهر کنم و با یک اظهار پشیمانی هم تحویلش می‌گیرم. 💞حالا که بعد از یک قهر کوتاه، آمد برای نازکشی، مطلقا شروع نکنید نق‌زدن و ایرادها را گفتن بلکه شما هم شیرین به او نشان دهید که دوستش دارید. دلش را به دست بیاورید به‌جای اینکه بخواهید فکرش را خراب کنید. #استاد_نیلچی_زاده @tebyanhamdam

#ارتباط_موثر در هنگام گفتگو با دیگران به زبان بدنتان دقت کنید. 👈 برای ایجاد فضای مناسب گفتگو، ✅ دست ها را از حالت گره شده یا دست به سینه رها کنید، ✅ به صورت شخص مقابلتان نگاه کنید ✅ و از درگیر شدن در رفتارهایی که نشان دهنده ی اضطراب هستند، مانند 🔹ور رفتن با موها 🔹یا تکان دادن پا، خودداری کنید. @tebyanhamdam

#ارتباط_موثر در هنگام گفتگو با دیگران به زبان بدنتان دقت کنید. 👈 برای ایجاد فضای مناسب گفتگو، ✅ دست ها را از حالت گره شده یا دست به سینه رها کنید، ✅ به صورت شخص مقابلتان نگاه کنید ✅ و از درگیر شدن در رفتارهایی که نشان دهنده ی اضطراب هستند، مانند 🔹ور رفتن با موها 🔹یا تکان دادن پا، خودداری کنید. @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف "شریک هم باشید!" ازدواج یعنی شریک شدن یک زندگی با هم. یعنی به دوش کشیدن دشواری‌های زندگی همدیگر. یعنی گریه کردن با هم، خندیدن با هم. یعنی حمایت کردن از همدیگر در مواقع سختی. ازدواج یعنی دوست، پشتیبان و عاشق هم بودن. شما فقط دو انسان که با هم زندگی می‌کنند نیستید، شما یک اتحاد زیبا از دو انسانی هستید که می‌خواهند تا آخر عمر همدیگر را دوست داشته باشند. @tebyanhamdam

#پیش_از_ازدواج #دوران_نامزدی ⚠️علايم هشداردهنده دوران نامزدى بعضى از رفتارها در زندگى زناشويى ضعف زن و شوهر محسوب مى شود كه در دوران نامزدى مى توان تا حدودى به آن پى برد، و در صورت امكان براى آن چاره جويى كرد مانند : ⛔️پنهانكارى ⛔️عجول بودن ⛔️پر توقع بودن ⛔️زود رنج بودن ⛔️عدم سازگارى ⛔️تناقض گويى ⛔️بى ملاحظه بودن ⛔️وسواس داشتن ⛔️عمل نكردن به وعده و مقررات ⛔️وانمود كردن يا نقش بازی کردن #tebyanhamdam