🧠 چرا گاهی در تربیت فرزند احساس سردرگمی می‌کنیم؟ تربیت فرزند یکی از مهم‌ترین و چالش‌برانگیزترین وظایف ماست. گاهی اوقات ممکن است احساس کنیم که راه درست را نمی‌دانیم یا با مشکلاتی روبه‌رو می‌شویم که حل کردنشان دشوار به نظر می‌رسد. ولی چرا بعضی از والدین در این مسیر احساس سردرگمی می‌کنند؟ ❓ آیا به دلیل اطلاعات ناکافی است که در ترییت فرزند دچار مشکل میشویم؟ ❓ آیا فشارهای روزمره مانع تمرکز ما در تربیت فرزندانمون می‌شود؟ ❓ چطور می‌توانیم اعتماد به نفس بیشتری در این مسیر پیدا کنیم و با فرزندمان ارتباط بهتری بسازیم؟ 🗣️ امروز در جلسه پرسش و پاسخ با مشاوران روانشناسی، به این سوالات و سوالات مشابه در زمینه تربیت فرزند پاسخ خواهیم داد. 💬 اگر شما هم سوالی دارید یا تجربه‌ای در این زمینه دارید که دوست دارید با دیگران به اشتراک بگذارید، همین حالا به آیدی زیر پیام دهید! @pasokhgoo_Toluenoor ⏳ قدم اول را بردارید و به مسیر فرزندپروری موفق بپیوندید!

#پرسش_پاسخ ❓ آیا به دلیل اطلاعات ناکافیه که تو تربیت فرزند دچار مشکل میشیم؟ تقریباً بله! ما همیشه نمی‌دونیم چی درسته یا چی غلطه، چون تربیت فرزند هیچ کتابچه‌ای نداره که بگه تو فلان موقعیت دقیقاً چیکار کن. باید یاد بگیریم، تحقیق کنیم، و از تجربیات دیگران یا مشاور کمک بگیریم. •سرکار خانم زهرا سلطانی✍ •مشاور کودک #تربیت_فرزند #مشاور @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

#پرسش_پاسخ ❓ آیا فشارهای روزمره مانع تمرکزمون در تربیت فرزندانمون می‌شه؟ کاملاً! خستگی، کار زیاد، استرس‌های زندگی و... همه این‌ها باعث می‌شه حوصله یا انرژی لازم رو نداشته باشیم. اینجاست که باید یه کم به خودمون استراحت بدیم، حتی روزی ۵ دقیقه برای خودمون وقت بذاریم، تا بهتر بتونیم شرایط رو مدیریت کنیم. •سرکار خانم زهرا سلطانی✍ •مشاور کودک #تربیت_فرزند #مشاور #تمرکز @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

#پرسش_پاسخ ❓ چطور می‌تونیم اعتماد به نفس بیشتری در این مسیر پیدا کنیم و با فرزندمون ارتباط بهتری بسازیم؟ اول باید بدونیم که قرار نیست همیشه کامل باشیم. اشتباه کردن تو فرزندپروری طبیعیه. دوم، بهتره از خودمون بپرسیم: چی باعث می‌شه حس کنم خوب نیستم؟ اگه دلیلش رو پیدا کنیم، می‌تونیم قدم به قدم حلش کنیم. یادگیری، مشاوره گرفتن، یا حتی حرف زدن با والدین دیگه خیلی کمک می‌کنه. •سرکار خانم زهرا سلطانی✍ •مشاور کودک #تربیت_فرزند #مشاور #اعتماد_بنفس @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

✦معناگرایی وقتی انسان نمی‌تواند معنا و هدفی برای زندگی‌اش پیدا کند، در معرض احساس پوچی و ناامیدی قرار می‌گیرد. به عبارتی، انسان‌ها به دنبال معنای شخصی در زندگی‌شان هستند؛ معنایی که به آنها کمک کند تا بر مشکلات و سختی‌ها فائق آیند. 🌟 در نهایت، حتی در سخت‌ترین شرایط نیز، فرد می‌تواند از طریق یافتن معنای شخصی، به زندگی خود ادامه دهد. 💪 📚منبع: کتاب “انسان در جستجوی معنا” - ویکتور فرانکل 🔗ارتباط با ما: @Pasokhgoo_Toluenoor #رشد_فردی #کتاب #معنا @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

✦کمال‌گرایی؛ دشمن آرامش و پیشرفت ❕کمال‌گرایی یعنی هرگز از نتیجه کارها راضی نباشیم و به جای دیدن دستاوردها، فقط نقص‌ها را ببینیم. 💢این ویژگی که اغلب ریشه در سخت‌گیری‌های گذشته دارد، باعث مقایسه مداوم خود با دیگران و ایجاد توقعات غیرمنطقی می‌شود. ✔️درمان کمال‌گرایی ضروری است، زیرا عزت‌نفس شما را کاهش می‌دهد، استرس زیادی ایجاد می‌کند و تمرکزتان را از بین می‌برد. 🔗ارتباط با ما: @pasokhgoo_Toluenoor #کمالگرایی #رشد_فردی #عزت_نفس @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

☎️مشاوره تلفنی طلوع نور 🔰ارائه دهنده خدمات مشاوره ای با موضوعات: 📌سبک زندگی و سلامت روان 📌خانواده و مشکلات زناشویی 📌کودک و فرزند‌پروری 📌ازدواج و طلاق 📌نوجوان و بلوغ 📌فردی 📌و… ✔️راه ارتباطی تلفنی: 📞 09196002248 📞09360005447 ✔️راه ارتباطی جهت مشاوره مکتوب: 📱ارسال سوال به آیدی زیر در پیام‌رسان ایتا @pasokhgoo_Toluenoor 📎آدرس اینستاگرام «مرکز مشاوره طلوع نور»: @Toluenoor.psy 📎آدرس کانال «مرکز مشاوره طلوع نور»: @Toluenoor

✦ کلید غلبه بر استرس 🧠وقتی به مشکلات گذشته فکر می‌کنیم، خود را درگیر ناراحتی‌های آن می‌کنیم و این استرس، تمرکز و توانایی ذهنی ما را کاهش می‌دهد. تمرکز بر لحظه حال و فعالیت‌های فعلی، یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس است.⏳ 🌱حضرت علی (علیه‌السلام) فرموده‌اند: لا تُشْعِرْ قَلبَكَ الهَمَّ على ما فاتَ، فيَشْغَلَكَ عَمّا هُو آتٍ. براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى‌آيد باز مى‌دارد. ✔️با رها کردن بار گذشته، می‌توانیم بر استرس غلبه کنیم و به آینده توجه کنیم. 🔗ارتباط با ما: @pasokhgoo_Toluenoor #استرس #گذشته #رشد_فردی @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

✦گذر زمان، کلید موفقیت ⏳زمان منبع محدودی است و استفاده بهینه از آن می‌تواند مسیر زندگی‌مان را تغییر دهد. مدیریت زمان به ما کمک می‌کند تا اولویت‌هایمان را مشخص کرده و از هر لحظه به بهترین شکل استفاده کنیم. ⏰ برنامه‌ریزی دقیق و تنظیم اولویت‌ها به پیشرفت سریع‌تر کمک می‌کند، در حالی که استراحت و تعادل بخش مهمی از مدیریت زمان است. 💡 هر لحظه فرصتی برای پیشرفت است؛ با استفاده صحیح از زمان می‌توانیم به اهداف‌مان برسیم. ارتباط با ما🔗 @pasokhgoo_Toluenoor #مدیریت_زمان #زمان #موفقیت @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

🌕صبح بخیر! امروز یک صفحه خالی است، فرصتی برای نوشتن داستانی که به آن افتخار کنی. با انرژی بلند شو، رویاهایت را باور کن و قدم به سوی موفقیت بردار. دنیا منتظر درخشش توست! هر روز، گامی به سوی بهترین نسخه‌ی خودت بردار.🍁 🔗ارتباط با ما: @pasokhgoo_Toluenoor #مثبت_اندیشی #روانشناسی #موفقیت @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

🌿 چگونه افکار منفی را مدیریت کنیم؟ وقتی به توانایی‌های خود شک می‌کنید، به افکارتان توجه کنید. 💭 🔍 تحلیل کنید: • آیا این افکار منطقی هستند؟ • چه تاثیراتی بر شما دارند؟ • چرا این افکار به ذهنتان آمده‌اند؟ هرگاه این سوالات را از خودتان بپرسید، می‌توانید افکار منفی را شناسایی و کنار بگذارید. 🌱 💡 به یاد داشته باشید، شما قدرت تغییر افکارتان را دارید. به افکار منفی اجازه ندهید که مسیر رشد شما را متوقف کنند. 🔗ارتباط با ما: @Pasokhgoo_Toluenoor #مشاوره #اعتماد_به_نفس #افکار_منفی @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور

📌تحمل بیشتر، چالش کمتر آیا می‌خواهید تحمل بیشتری در برابر فشارها و استرس‌ها داشته باشید؟ آستانه تحمل یعنی میزان صبر و شکیبایی شما در موقعیت‌های سخت. برای افزایش آن باید تمرین کنید.🧘🏾‍♂️ ✨ روش‌های موثر: 1️⃣ تنفس عمیق و مدیتیشن تنفس صحیح و مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا استرس کاهش یابد و صبر شما افزایش یابد. 🌬️ 2️⃣ تقسیم وظایف کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید تا راحت‌تر از پس آن‌ها برآیید. 📋 3️⃣ ورزش منظم ورزش به کاهش تنش و افزایش انرژی مثبت کمک می‌کند. ⛹🏽‍♂️ 4️⃣ شکرگزاری هر روز به چیزهایی که برای آن‌ها شکرگزار هستید فکر کنید. 🙏 5️⃣ مطالعه کتاب‌های توسعه فردی کتاب‌ها و مقالات روانشناسی به شما ابزارهای جدیدی برای افزایش آستانه تحمل می‌دهند. 📚 🔑 صبر و تحمل نیاز به تمرین مداوم دارد. با این روش‌ها می‌توانید در موقعیت‌های سخت، آرامش و استقامت بیشتری پیدا کنید. 🌱 🔗ارتباط با ما: @Pasokhgoo_Toluenoor #تحمل #تمرین_ذهنی #تمرین_روزانه @Toluenoor|مرکز مشاوره طلوع نور