. وقتی خودت رو دوست داشته باشی، خودت رو ارزشمند بدونی🌱 اون موقعست که مشکلاتت حل میشه اون موقع که حالت خوب میشه اون موقع که ثروت رو بدست میاری اون موقع که... 🙃💫 .

. حالا چجوری خودت رو دوست داشته باشی و خودت رو ارزشمند بدونی؟! 🤔 این تـنـها با رشـد شـخـصـیـت و افزایش عـزت نفس و شهامت به وقوع می‌پیونده 🏆 که خودم توی دوره مدال طلا کامل بهت آموزش دادم. 😊 .

اینم تکنیک امشب 💎 تمرین : نه شنیدن ❌ انجامش بده نتیجش رو میبینی 😎 ‌

واقعاً خسته نشدی تا کی قراره اینجوری زندگی کنی؟! 😢 ‌

. چند بار به خاطر خجالت نتونستی حرف دلتو بزنی یا دنبال آرزوهات بری؟ 😞 .

. چند بار از ترس اینکه بقیه چی میگن گذاشتی فرصت هات از دستت برن؟ 😢 .

. خـجـالـت مثل بقیه احساس ها یک حس عادی که می‌تونه حسابی روی زندگیمون تاثیر بذاره ⭕️ این حس معمولاً وقتی سراغمون میاد که از خودمون یک تصویر منفی داشته باشیم یا نگران این باشیم که بقیه چه فکری دربارمون می‌کنن 😥 خجالت میتونه کاملاً جلوی پیشرفت و ارتباط گیریمون رو بگیره 🔴 .

. یکی از بدترین بلاهای خجالت اینه که به شدت به عزت نفست آسیب میزنه 🤭 آدم هایی که خیلی خجالتین معمولاً توی جمع ها خودشون رو دست کم میگیرن و احساس بی ‌ارزشی و ناتوانمندی می‌کنن 😔 اینجوری یک دور باطل ایجاد میشه که از ترس خجالت دیگه توی جمع حاضر نمیشن... مهارت های اجتماعیشون ضعیف میشه و احساس تنهایی میکنن 😩 .