سلام ✋ اعمال شانزدهمین روز از ماه رجب جمعه تهلیل۱ ( ۳۵ مرتبه ) استغفار۱ (۷۰ مرتبه صبح/۷۰ مرتبه عصر) استغفار۲ (۱۴ مرتبه) استغفار۳ (۳۵مرتبه) سوره توحید(۳۴۵مرتبه) نماز (۲رکعت) تهلیل۲ (۱۰۰۰مرتبه شب) التماس دعا #رزق_امروزمون 💡 #ماه_رجب @Ta_Vesal_313 ✨

#جمعه_های_دلتنگی 🌤أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌤 ┏━🍃🌺🍃━┓ @Ta_Vesal_313 ┗━🍂━ 🍃🌸🍃🌸🍃

🌹🍃 بسم الله الرحمن الرحیم 🍃🌹 از اونجایی که ماه رجب ، ماه عبادت خداست و یک ماه پر فیض و برکت هست که درِ رحمت خدا به روی همه بندگانش بازه ؛ فرصت خوبی هست که ما به خدا نزدیک بشیم 🙂🌱 به همین خاطر ما میخوایم #قرار‌_نماز_شب رو دوباره شروع کنیم و این برنامه رو هرشب در گروه داشته باشیم.🕊 رفقا ! این نماز شب ها ، اعلام زدنشون واجبه❗️ و طریقه اعلام زدن هم با ایموجی [🌙] هست . یعنی به این صورت : نام مستعار + 🌙 🌸🍃 روش خوندن نماز شب رو در گروه قرار خواهم داد و نکته خیلی مهم اینه که ؛ اگه سخته براتون سحر نماز رو بخونید همینکه بعد از نماز مغرب یا قبل از خواب نماز خونده بشه قدم خیلی خوبیه برای شروع 👌🏻 💢نیازی به گفتن ۳۰۰ بار (العفو) نیست و میتونید کمتر بگید چرا که این نماز ، نماز مستحبی هست . 💢 ان شاءالله یک لیست هم از نام مستعار شما (همون نام شهدا) رو آماده میکنیم تا هر کس دوست داشت این اسامی رو در قنوت نماز شبش یاد کنه 💢اگه تا حالا نماز شب نمی خوندین برای شروع خوندن سه رکعت آخر کافیه (دو رکعت شفع و یک رکعت وتر). 💢نماز شب ، مستحبی هست پس نشسته هم میشه خوند. 🔗فراموش نکنید ما برای شروع و حرکت نباید سخت بگیریم تا راه بیفتیم و استقرار پیدا کنیم . ما میتونیم از کم شروع کنیم و کم کم کیفیت نماز رو بهتر کنیم تا ان شاالله بعد از یه مدت خودمونو به خوندن نماز شب عادت داده باشیم و این یکی از برنامه های زندگیمون بشه. ان شاالله.🙏🏻 ان شاءالله هر شب هم ، یک پست با محتویات فضیلت نماز شب در گروه قرار داده میشه تا بیشتر با فضیلت‌های این نماز آشنا بشین 😇💛 و یه نکته دیگه🤩 ان شاالله قراره با #به‌_وقت‌_سحر سحر ها قبل از اذان صبح در همین گروه برنامه داشته باشیم 🌱❤️ به صرف صوت مناجات با پروردگار عالم😌✌️🏻 #قرار‌_نماز_شب #به‌_وقت‌_سحر گروه خودسازی چندقدم‌تاوصال: https://eitaa.com/joinchat/4047175755C30c8aa624e

• • طریقه خواندن ساده نمازشب... پۍنوشت: چـند روزۍ آسمان نــزدیڪ است...! فرصت‌ها را دریاب! #قرار_نماز_شب ~چَنـد قـَدَمـ👣تآ وِصـآلــّ🍃

🔰 چله کنتــــرل خشم 🔰 تصوری که همه ما از مدیریت عصبانیت داریم این است که یاد بگیریم چطور آن را سرکوب کنیم. در حقیقت به جای سرکوب، باید به این فکر کنیم که علت عصبانیت ما چیست؟🤔 بعد از کشف علت‌های عصبانیت و ابزارهای مناسب برای مدیریت آن بهتر می توانیم آن را به کنترل درآوریم. همچنین با #کنترل_خشم بهتر می‌توانیم ناملایمات زندگی‌مان را مدیریت کنیم و به سمت محکم‌تر شدن روابط خود با دیگران حرکت کنیم.😇🍃 نوع بروز #خشم در همه انسان ها یکسان نیست و می تواند به صورت های مختلف ظاهر شود. به طوری که در برخی افراد واکنشی جنون آمیز و در برخی دیگر بسیار جزئی است. همچنین خشمگین شدن در آثار انسان فیزیولوژیکی به همراه دارد که عبارت است از افزایش ضربان قلب، فشار خون و میزان افزایش انرژی ها.⚡️ 1⃣ داشتن ایمان به خدا و پرهیزگاری #ایمان قلبی داشتن به خداوند مانند یک نیروی درونی باعث آرامش در فرد می شود.خداوند انسانهای باتقوا و پرهیزکار را افرادی معرفی می کند که قدرت غلبه بر خشم خود را دارند و منبع قدرت آنها از تقوا و پرهیزکاری است.👤🌟 2⃣ ببخشید یا فراموش کنید #بخشش بزرگترین پادزهر برای رفع عصبانیت است. اگر شما به عصبانیت اجازه بدهید که در شما نفوذ کند و به دیگر فکرهای منفی فکر کنید، در نهایت چیزی جز تلخی، خشم و بدبینی نصیبتان نخواهد شد.☝️🏻🚫 3⃣ نفس عمیق بکشید هنگام عصبانیت، نفس تان به شماره می‌افتد و هر چه خشم‌تان بیشتر شود، سرعت نفس کشیدن‌تان هم بیشتر می‌شود. این وضعیت را با تنفس آهسته و عمیق کنترل کنید. برای تنفس عمیق، هوا را از بینی وارد بدن کنید و و از دهان بیرون بفرستید. این دم و بازدم را به‌آرامی و در مدت چند ثانیه انجام دهید.⚡️ 4⃣ قدم بزنید #ورزش می‌تواند اعصاب را آرام کند و از خشم بکاهد. بنابراین هر زمان که عصبانی شدید، به پیاده‌روی بروید یا دوچرخه‌سواری کنید یا چند ضربه به توپ بزنید. این تخلیه انرژی، برای ذهن و بدن‌تان مفید است.🚶🏻‍♂ 5⃣ شناسایی یک روزنه و راه در رو احتمالی اگر یک جا بنشینید و به چیزهایی که شما را عصبی می‌کنند فکر کنید، حتما دچار مشکل و عصبانیت‌های پی در پی خواهید شد. اگر شما عادلانه فکر نکنید، در واقع نتیجه بدتری شما را غافلگیر خواهد کرد. در صورت عصبانیت سعی کنید نفس عمیقی بکشید و از راه حل‌های منطقی برای رفع مشکلاتی که باعث عصبانیت شما می‌شوند استفاده کنید.🌱 6⃣ نوشتن احساسات  سعی کنید خودتان را از شر افکار و احساسات منفی خلاص کنید. یکی از این راه‌ها آن است که احساساتتان را روی کاغذ بیاورید و عکس‌العمل خود به هنگام خشمگین شدن ارزیابی کنید. با داشتن روحیه و انرژی مثبت و انجام کارهای شاد شما کمتر ضعیف می شود.✍🏻 📌تنبیهات عدم موفقیت در کنترل خشم ، همان تنبیهات در نظر گرفته شده برای چله‌های دیگر است‌☝️🏻♨️ #چله_کنترل_خشم گروه خودسازی چند قدم تا وصال : https://eitaa.com/joinchat/4047175755C30c8aa624e

| نمونه دفتـــر خودسازی⛓| 🍃یه چند روزو به عنوان مثال علامت زده شده... ✅ ⚠️ فقط توجه داشته باشیم : 📌وقتی میگیم چله نماز اول وقت: یعنی همه نماز هامون باید اول وقت باشه 📌وقتی چله ترک غیبت یا دروغ میگیریم ؛ باید تا اونجاییکه دست ماست و میتونیم خودمونوکنترل کنیم که غیبت نکنیم یا غیبت نشنویم . و یا اینکه دروغ نگیم . 💢علامت های عدم موفقیت رو برای زمانی قرار دادم که مثلا یادمون رفته چله ترک غیبت داشتیم و غیبت کردیم خدای نکرده یا مثلا یه مشکل اساسی به وجود اومده و نتونستیم نمازمونو اول وقت بخونیم . #دفتر_خودسازی ~چَنـد قـَدَمـ👣تآ وِصـآلــّ🍃

نماز اول وقت ✔️(از اذان تا نیم ساعت بعد از اذان) نماز غیر اول وقت ✖️(نماز خواندن بعد از نیم ساعت) قضا شدن نماز ➖ #دفتر‌_خودسازی #چله_نماز_اول_وقت ~چَنـد قـَدَمـ👣تآ وِصـآلــّ🍃

موفقیت در چله ✔️(غیبت نکردن و نشنیدن غیبت در طول روز) مرتکب گناه غیبت شدن ✖️(غیبت کردن یا شنیدن به عمد یا از روی اجبار) 🔻رفقا توجا کنید که اگه یهو یه غیبت شنیدید که فرصت نشد حتی بلافاصله از جمعی که دارن غیبت میکنن برید بیرون این غیبت شنیدن شما ناخواسته بوده و نیازی نیست تنبیهی در نظر بگیرید . 🔻اما اگه در جمعی بودید و دیدید دارن غیبت میکنن اما هنوز در اون جمع موندید و غیبت شنیدید یا خدای نکرده غیبت کردید پس باید تنبیه چله ترک غیبت رو برای خودتون در نظر بگیرید . #دفتر‌_خودسازی #چله_ترک_غیبت ~چَنـد قـَدَمـ👣تآ وِصـآلــّ🍃

آقـاجـانم‌چقدرتنهایۍ •••أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج••• 🎙#حال_خوب @Ta_Vesal_313🍃

در خانه و محل کار، صبور، با حوصله و خوش اخلاق بود. اندکی از ویژگی های #شهید_قاسم_سلیمانی #لحظه_ای_با_شهدا🌷 ┏━🍃🌺🍃━┓ @Ta_Vesal_313 ┗━🍂━

همه جا مانند مردم عادی رفتار می کرد و هیچوقت از موقعیت و جایگاهش سوءاستفاده نکرد. اندکی از ویژگی های #شهید_قاسم_سلیمانی #لحظه_ای_با_شهدا 🌷 ┏━🍃🌺🍃━┓ @Ta_Vesal_313 ┗━🍂━

💫خواندیم و شنیدیم؛ شبهای قدر، تقدیرات آدمیزاد رقم می‌خورد! باید این شبها را، خوب درک کرد! اما ؛ این ادراک، یک شرط بزرگ دارد ! اتفاقایی باید در ماه رجب، و بعد شعبان، برایمان بیفتد، تا به درک این شبها برسیم! 💥در غیر اینصورت، باخته‌ایم! #نون_شب 💯 #استاد_شجاعی #أین_الرجبیون ♡﴾ @Ta_Vesal_313 ﴿♡   ┈┈••✾•🌻🍁🌻•✾••┈┈

رفیق ماه رجب از نیمه هم گذشت بیا توبه کنیم بیا جان مهدی فاطمه توبه کنیم داریم کم می ذاریم این رسمش نیست... کاروان رفت تو در راه بیابان در پیش کی روی ره ز که پرسی چه کنی چون باشی؟ حسین جان میدونم نوکرای خوبی نبودیم برات آقا ولی جان خواهرت زینب خودت دست مون رو بگیر آقا گناه داره حالمو خراب میکنه آقا قلبم سیاه شده آقا یا حسین💔

#حال_خوب 💚 @Ta_Vesal_313

می خوام بیام زیارت نگو نمیشه💔🥀

ما زِنده به آنیم که آرام نَگیریم ! موجیم که آسودگیِ ما عَدَمِ ماس ...! #آقای‌رسولی🎙 #حال_خوب💚 🌷@Ta_Vesal_313🌷