هوالشافی 🔰مویز و اینهمه اثرات شگفت انگیز آن در بدن : 🔹یک تصفیه کننده طبیعی خون 🔸برای تاخیر در نشانه های پیری پوست 🔹برای درمان پوکی استخوان 🔸برای درمان ریزش مو 🔹برای جلوگیری از سفیدی مو 🔸برای درمان کم خونی 🔹لرای کاهش کلسترول بد 🔸مفید برای کنترل فشار خون 🔹برای کنترل گرسنگی و لاغری زودتر 🔸ناسب برای دندان 🔹دارای الیاف مفید است 🔸مفید برای استخوان 🔰 عوارض نوشیدن آب سرد ( یخ ) ✅آب سرد باعث 🔹افزایش وزن 🔸 مختل کردن فرایند گوارش 🔹 کاهش ضربان قلب 🔸 سردرد و آسیب به سینوس ها 🔹 برهم زدن تعادل دمای بدن 🌹 همراه شما هستیم 👇 🔬 @wushucaran #طب بهداشت #پیشگیری

🔸جلوگیری از درد ستون فقرات🔸 ♦️حفظ وضعیت خوب، حتی هنگام رانندگی ♦️روش های مناسب بلند کردن ♦️فعالیت بدنی منظم، از جمله تمرینات تحمل وزن ♦️حفظ وزن سالم ♦️اجتناب از چرخش سر برای نگه داشتن گوشی به شانه ♦️هنگام خوابیدن از بالش کوتاه استفاده کنید. به طوری که سرتان در امتداد بدن قرار گیرد نه اینکه خم شود. ♦️اگر کارتان نشسته است و مجبور به خم کردن گردن هستید، حتما با یکی از دستانتان از وزن سرتان و فشار آن بر روی مهره های گردنی بکاهید تا کمتر دچار صدمات گردنی شوید. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #ووشوکاران #ووشو #نکته #پیشگیری #ستون_فقرات @wushucaran https://eitaa.com/WushuCaran/1108