#دنبالچه👍 💢از کجا تشخیص بدیم دردی که در کمر و ناحیه باسن داریم از دنبالچه است ....؟؟؟🤔 🔰علائم درد دنبالچه... 1⃣ دردی که در هنگام نشستن تا حد زیادی بدتر میشود. 2⃣ درد ناحیه دنبالچه هنگام لمس شدن یا هنگامی که فشار روی آن قرار میگیرد. 3⃣ دردی که در هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده بدتر میشود. 4⃣ دردی که با یبوست بدتر شده و پس از دفع مدفوع بهتر می شود. 5⃣ وجود کبودی در اطراف ناحیه دنبالچه https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

#حرکات_اصلاحی #دنبالچه درمـان درد دنبالچه بـا این تکنیک اصلاحی https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

✳️آموزش یک ضماد عالی و مجرب برای درمان 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945 #گرفتگی_عضلات_اسپاسم #چسبندگی_عضلات_بعد_از_جراحی #ساییدگی_مفصل_زانو #کمر_درد #دیسک #سیاتیک #شانه_یخ_زده (فروزن شولدر) #درمان_مشکلات_دنبالچه #آرتروز #دررفتگیها 🔰 این ضماد یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که اسمش رو خیلی شنیدید و به نظر من همیشه باید آماده تو هر خونه ای باشه تا در صورت نیاز فوری استفاده بشه 👌نکات روش تهیه... ۱_ دنبه نیم کیلو ۲_ خرما ۳۰۰ گرم ۳_هسته خرما رو جدا کنید ۴_ اول دنبه میکس بشه بعد خرما اضافه بشه ۵_حتما داخل فریزر نگه داری کنید تا خراب نشه ۶_ اگر نازک پهن بشه داخل کیسه فریزر در موقع لزوم براحتی به اندازه ای که میخواین بشکنید و جدا کنید ✅اگر برای آرتروز استفاده میکنید کمی هم زنجبیل داخلش بریزید ✅اگر برای مشکلات #دنبالچه استفاده میکنید روی ناحیه ساکروم تا پایین بگذارید و به مدت هفت شب استفاده کنید به علاوه اینکه داخل مقعد هم از دنبه میکس شده بدون خرما هفت شب شیاف کنید ❌به هیچ وجه بیشتر از سه روز روی زانو و شانه استفاده نکنید❌ ✅شب تا صبح بمونه بعد صبح بشورید و دوباره شبِ بعد تازه شو بذارید. https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945