👈۳ حرکت عالی برای درمانی خشکی کمر،گرفتگی کتف (نقاط ماشه ای) #حرکت_اصلاحی #کمر_درد https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ویژه کاربران ماشاژ یا مربی ها

تمرین با توپ تنیس برای رفع کمر درد و از بین بردن اسپاسم #کمر_درد #حرکات_اصلاحی https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

✅اگر به این شکل به خوابی این آسیب ها رو درپی خواهی داشت ❌چرخش لگن ❌چرخش استخوان خواجی ❌گودی کمر بیش از حد ❌چرخش وانحراف مهره ها خب اصولی خوابیدن به چه شکله🤔 ادامه خواهم گفت 👇 #کمر #کمر_درد #لگن #ماساژ #اسکولیوز #ستون_فقرات #ماساژ_درمانی #خوابیدن_درست https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim مخصوص کانال میباشد

📚درمان کمر درد #کمر_درد 🔖حکیم#خیراندیش https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

📚درمان کمر درد #کمر_درد 🔖حکیم#خیراندیش ❤️یا مهدی عج❤️ ✨عضو شوید🔖👇👇 https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

💥درمان کمر درد #کمر_درد 🔖دکتر#روازاده ❤️اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج❤️ 🌿عضو شوید🌷👇👇 https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

. 🔰این ماهیچه‌ای است که باعث ایجاد #کمر_درد میشود! ✅روزانه این حرکت کششی را انجام دهید تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار #کمر_درد نشوید #اعمال_یداوی کانال طب سنتی اسلامی ایرانی عضوشوید اطلاعات تون بیشتر کنید 👇👇 https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

👈۳ حرکت عالی برای درمانی خشکی کمر،گرفتگی کتف (نقاط ماشه ای) #حرکت_اصلاحی #کمر_درد https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

🩺🌱درمان #کمر_درد و #دیسك_کمر : علت فاصله ی بین مهره ها و یا لخته شدن خون است و یا تنگی کانال نخاع و.. 💟درمان: 1-ماساژ دادن کمر هر شب با روغن زیتون 2-یك لیوان شیر گاو تازه با یک قاشق عسل صبحها میل شود 3-خوابیدن روی زمین سفت بسیار مفید است 4-خوردن گوشت گوسفندی که با شیر گاو پخته شده باشد هفته ای یکبار. 5-ناخن درمانی👉🏻کلیك کنید 6- سویق سنجد یك قاشق صبح و یك قاشق شب 7-حجامت انتهای ستون مهره ها«ساکرال» 8-داروی لخته خون«هندباء» 9- داروی استخوان ساز(غبیرا) 10-داروی ابن مسعود 11-جامع امام رضا علیه السلام+آب نخود پخته سه بار 12 سویق نخود یک قاشق صبح و یک قاشق شب 13 نگاه کردن به خون اول حجامت برای گردن درد 💎 کانال طب سنتی اسلامی ایرانی 👇👇👇 برای دوستانتون ارسال نمایید .https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

✅اگر به این شکل به خوابی این آسیب ها رو درپی خواهی داشت ❌چرخش لگن ❌چرخش استخوان خواجی ❌گودی کمر بیش از حد ❌چرخش وانحراف مهره ها خب اصولی خوابیدن به چه شکله🤔 ادامه خواهم گفت 👇 #کمر #کمر_درد #لگن #ماساژ #اسکولیوز #ستون_فقرات #ماساژ_درمانی #خوابیدن_درست https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim مخصوص کانال میباشد

🩺🌱درمان #کمر_درد و #دیسك_کمر : علت فاصله ی بین مهره ها و یا لخته شدن خون است و یا تنگی کانال نخاع و.. 💟درمان: 1-ماساژ دادن کمر هر شب با روغن زیتون 2-یك لیوان شیر گاو تازه با یک قاشق عسل صبحها میل شود 3-خوابیدن روی زمین سفت بسیار مفید است 4-خوردن گوشت گوسفندی که با شیر گاو پخته شده باشد هفته ای یکبار. 5-ناخن درمانی👉🏻کلیك کنید 6- سویق سنجد یك قاشق صبح و یك قاشق شب 7-حجامت انتهای ستون مهره ها«ساکرال» 8-داروی لخته خون«هندباء» 9- داروی استخوان ساز(غبیرا) 10-داروی ابن مسعود 11-جامع امام رضا علیه السلام+آب نخود پخته سه بار 12 سویق نخود یک قاشق صبح و یک قاشق شب 13 نگاه کردن به خون اول حجامت برای گردن درد 💎 کانال طب سنتی اسلامی ایرانی 👇👇👇 برای دوستانتون ارسال نمایید .https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

#داروهای_طب_اسلامی #داروی_استخوان_ساز #استخوان_ساز 🟡 ترکیبات استخوان ساز ( #طوق ) 🔸 هسته سنجد    ۴ واحد 🔸 باقلا              ۱  واحد 🔸 سیاه دانه       ۱  واحد 🔸 برگ چغندر     ۱  واحد همه آسیاب و مخلوط شوند 🟡 زمان مصرف و مقدار مصرف: 👌 نکته: #مادران_باردار زیاد از این دارو میل کنند، برای تقویت خود مادر و همچنین رشد قد و #تقویت_نوزاد مفید است 🥄 یک قاشق مربا خوری صبح ناشتا و یک قاشق شب موقع خواب 🟡 موارد مصرف : ✅ #پوکی_استخوان ✅ #شکستگی_استخوان ✅ #ترمیم_استخوان ✅ #کوتاهی_قد در زمان رشد ✅ #ضعف_استخوان 🟡 کاربرد: 🔸 تقویت، رشد و ترمیم استخوانها 🔸 تقویت استخوان هایی که زیاد می شکنند 🔸 درمان و پیشگیری از پوکی استخوان 🔸 جلوگیری از #شکستن_ناخن ها 🔸 برای #رشد_قد 🔸 درمان درد های استخوانی 🔸 درمان #پای_پرانتزی 🔸 درمان #سرطان_خون 🔸 درمان #کمبود_کلسیم 🔸 درمان #انحراف_زانو 🔸 درمان پاهای متمایل به داخل 🔸 درمان #انحراف_ستون_فقرات 🔸 جبران #کمبود_ویتامین_D 🔸ترمیم کننده استخوان ها و #مفاصل 🔸 ترمیم کننده #ستون_فقرات ❓برای رشد و تقویت استخوان، رشد قد، درمان کمبود کلسیم، پیشگیری و درمان پوکی استخوان و … چه کار کنیم❓ ✅ استفاده از دارو استخوان ساز ( #غبیرا ) ❓علت #کمر_درد و #دیسک_کمر   🔸 #فاصله_بین_مهره_ها 🔸 #لخته_شدن_خون است 🟡 نسخه درمان کمر درد و دیسک کمر: ✅ #ناخن_درمانی: ناخن های دست و پا را بگیرید و روی محل درد به مدت سه روز ببندید (ناخن های گرفته شده دست و پا را با پارچه یا چسب پهن روی نقطه درد قرار دهید، این روش بدون هزینه موجب تسکین درد می گردد). ✅ استفاده از داروی #لخته_خون ( #هندبا ) ✅ استفاده از #داروی_ابن_مسعود ✅ استفاده از داروی استخوان ساز ( #غبیرا ) ✅ #حجامت انتهای ستون فقرات (وسط خمیدگی) ✅ #ماساژ دادن پشت مهره ها با روغن زیتون ✅ خوردن #سویق_نخود ✅ خوردن شیر گاو با عسل در صبح ها ✅ خوردن گوشت پخته شده گوسفند با شیر گاو  🟡 درمان #ساییدگی_زانو و از بین رفتن غضروف ها ✅ دارو #شیطرج دارویی بسیار مؤثر و #غضروف_ساز است ✅ دارو #پماد_مفاصل ( #سنام ) ✅دارو #مركب_مفاصل 🟡 درمان ورم در پاها و مفاصل:  اگر ورم در یک پا باشد، علت آن: 🔸 ساییدگی استخوان 🔸جمع شدن آب در پا است ✅داروی شیطرج ✅ داروی استخوان ساز ✅ داروی پماد مفاصل 🟡اگر ورم در هر دو پا باشد، علت آن: 🔸 #کم_کاری_کلیه است. #کلیه ها توان دفع آب را از بدن ندارند. به همین علت، آب در پا جمع می شود. در این صورت، کلیه را بایستی درمان کرد. ✅ درمان‌ کم کاری کلیه #مرکب_۴ است 🟡 درمان #نرمی_استخوان کودک ✅ استخوان ساز ✅ #سویق_سنجد ✅ درمان پوکی استخوان کانال ،طب سنتی،اسلامی ،ایرانی 👇 ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱

✅آبگوشت ماهیچه ی گوسفند: 🔻مواد لازم: 👈نخود ۲مشت 👈ماهیچه گوسفند۳۰۰گرم 👈دنبه گوسفند۲۰۰گرم 👈سیب زمینی 👈لوبیا ۲مشت 👈گندم دلخواه نخود ولوبیا رااز شب تاصبح درآب خیس کنیدتمامی موارد رامخلوط، کرده و۴الی ۵ساعت باشعله ملایـــــــــم پخته شود سبزی، معطر(مرزه ونعنا) مرحله آخر #نشر_مطالب_جهت_آگاهی_مردم #آبگوشت #مفصل_ساز #کمر_درد #پا_درد #تغذیه_سالم #طب_اسلامی #طب_سنتی https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

✅آبگوشت دنبالچه گاو 🔴مفصل ساز واستخوان ساز 🔴مفید بـــرای پادرد وکمر درد 🔻مواد لازم 👈دنبالچه گاو(دم گاو) ۳۰۰گرم 👈پاچه ی گوسفند ۲عدد 👈نخود خام ۲مشت 👈روغن زرد ۲قاشق 👈هویج ۳عدد 👈پیاز ۲عدد نخود رااز شب خیس کرده تاصبح پیاز راخرد ودر روغن زرد تف داده دم گاو وپاچه گوسفند را آبپزکنید مقداری وآب اولیه آن را دور بریزید وبا هویج ونخود به پیاز اضاف کنید مقداری تف بخورد و۵الی۶پیمانه آب اضاف کنید و۶الی۷ساعت با شعله ی ملایم آب پز شود ومرحله آخر مقداری نمک دریا فلفل اضاف کنید 👈#نشر_مطالب_جهت_آگاهی #آبگوشت #مفصل #غضروف #کمر_درد #پا_درد #تغذیه_سالم #زانو_درد #دیسک_کمر #طب_اسلامی #طب_سنتی https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

🩺🌱درمان #کمر_درد و #دیسك_کمر : علت فاصله ی بین مهره ها و یا لخته شدن خون است و یا تنگی کانال نخاع و.. 💟درمان: 1-ماساژ دادن کمر هر شب با روغن زیتون 2-یك لیوان شیر گاو تازه با یک قاشق عسل صبحها میل شود 3-خوابیدن روی زمین سفت بسیار مفید است 4-خوردن گوشت گوسفندی که با شیر گاو پخته شده باشد هفته ای یکبار. 5-ناخن درمانی👉🏻کلیك کنید 6- سویق سنجد یك قاشق صبح و یك قاشق شب 7-حجامت انتهای ستون مهره ها«ساکرال» 8-داروی لخته خون«هندباء» 9- داروی استخوان ساز(غبیرا) 10-داروی ابن مسعود 11-جامع امام رضا علیه السلام+آب نخود پخته سه بار 12 سویق نخود یک قاشق صبح و یک قاشق شب 13 نگاه کردن به خون اول حجامت برای گردن درد 💎 کانال طب سنتی اسلامی ایرانی 👇👇👇 برای دوستانتون ارسال نمایید .https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

#داروهای_طب_اسلامی #داروی_استخوان_ساز #استخوان_ساز 🟡 ترکیبات استخوان ساز ( #طوق ) 🔸 هسته سنجد    ۴ واحد 🔸 باقلا              ۱  واحد 🔸 سیاه دانه       ۱  واحد 🔸 برگ چغندر     ۱  واحد همه آسیاب و مخلوط شوند 🟡 زمان مصرف و مقدار مصرف: 👌 نکته: #مادران_باردار زیاد از این دارو میل کنند، برای تقویت خود مادر و همچنین رشد قد و #تقویت_نوزاد مفید است 🥄 یک قاشق مربا خوری صبح ناشتا و یک قاشق شب موقع خواب 🟡 موارد مصرف : ✅ #پوکی_استخوان ✅ #شکستگی_استخوان ✅ #ترمیم_استخوان ✅ #کوتاهی_قد در زمان رشد ✅ #ضعف_استخوان 🟡 کاربرد: 🔸 تقویت، رشد و ترمیم استخوانها 🔸 تقویت استخوان هایی که زیاد می شکنند 🔸 درمان و پیشگیری از پوکی استخوان 🔸 جلوگیری از #شکستن_ناخن ها 🔸 برای #رشد_قد 🔸 درمان درد های استخوانی 🔸 درمان #پای_پرانتزی 🔸 درمان #سرطان_خون 🔸 درمان #کمبود_کلسیم 🔸 درمان #انحراف_زانو 🔸 درمان پاهای متمایل به داخل 🔸 درمان #انحراف_ستون_فقرات 🔸 جبران #کمبود_ویتامین_D 🔸ترمیم کننده استخوان ها و #مفاصل 🔸 ترمیم کننده #ستون_فقرات ❓برای رشد و تقویت استخوان، رشد قد، درمان کمبود کلسیم، پیشگیری و درمان پوکی استخوان و … چه کار کنیم❓ ✅ استفاده از دارو استخوان ساز ( #غبیرا ) ❓علت #کمر_درد و #دیسک_کمر   🔸 #فاصله_بین_مهره_ها 🔸 #لخته_شدن_خون است 🟡 نسخه درمان کمر درد و دیسک کمر: ✅ #ناخن_درمانی: ناخن های دست و پا را بگیرید و روی محل درد به مدت سه روز ببندید (ناخن های گرفته شده دست و پا را با پارچه یا چسب پهن روی نقطه درد قرار دهید، این روش بدون هزینه موجب تسکین درد می گردد). ✅ استفاده از داروی #لخته_خون ( #هندبا ) ✅ استفاده از #داروی_ابن_مسعود ✅ استفاده از داروی استخوان ساز ( #غبیرا ) ✅ #حجامت انتهای ستون فقرات (وسط خمیدگی) ✅ #ماساژ دادن پشت مهره ها با روغن زیتون ✅ خوردن #سویق_نخود ✅ خوردن شیر گاو با عسل در صبح ها ✅ خوردن گوشت پخته شده گوسفند با شیر گاو  🟡 درمان #ساییدگی_زانو و از بین رفتن غضروف ها ✅ دارو #شیطرج دارویی بسیار مؤثر و #غضروف_ساز است ✅ دارو #پماد_مفاصل ( #سنام ) ✅دارو #مركب_مفاصل 🟡 درمان ورم در پاها و مفاصل:  اگر ورم در یک پا باشد، علت آن: 🔸 ساییدگی استخوان 🔸جمع شدن آب در پا است ✅داروی شیطرج ✅ داروی استخوان ساز ✅ داروی پماد مفاصل 🟡اگر ورم در هر دو پا باشد، علت آن: 🔸 #کم_کاری_کلیه است. #کلیه ها توان دفع آب را از بدن ندارند. به همین علت، آب در پا جمع می شود. در این صورت، کلیه را بایستی درمان کرد. ✅ درمان‌ کم کاری کلیه #مرکب_۴ است 🟡 درمان #نرمی_استخوان کودک ✅ استخوان ساز ✅ #سویق_سنجد ✅ درمان پوکی استخوان کانال ،طب سنتی،اسلامی ،ایرانی 👇 ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱

#داروهای_طب_اسلامی #داروی_استخوان_ساز #استخوان_ساز https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945 🟡 ترکیبات استخوان ساز ( #طوق ) 🔸 هسته سنجد    ۴ واحد 🔸 باقلا              ۱  واحد 🔸 سیاه دانه       ۱  واحد 🔸 برگ چغندر     ۱  واحد همه آسیاب و مخلوط شوند 🟡 زمان مصرف و مقدار مصرف: 👌 نکته: #مادران_باردار زیاد از این دارو میل کنند، برای تقویت خود مادر و همچنین رشد قد و #تقویت_نوزاد مفید است 🥄 یک قاشق مربا خوری صبح ناشتا و یک قاشق شب موقع خواب 🟡 موارد مصرف : ✅ #پوکی_استخوان ✅ #شکستگی_استخوان ✅ #ترمیم_استخوان ✅ #کوتاهی_قد در زمان رشد ✅ #ضعف_استخوان 🟡 کاربرد: 🔸 تقویت، رشد و ترمیم استخوانها 🔸 تقویت استخوان هایی که زیاد می شکنند 🔸 درمان و پیشگیری از پوکی استخوان 🔸 جلوگیری از #شکستن_ناخن ها 🔸 برای #رشد_قد 🔸 درمان درد های استخوانی 🔸 درمان #پای_پرانتزی 🔸 درمان #سرطان_خون 🔸 درمان #کمبود_کلسیم 🔸 درمان #انحراف_زانو 🔸 درمان پاهای متمایل به داخل 🔸 درمان #انحراف_ستون_فقرات 🔸 جبران #کمبود_ویتامین_D 🔸ترمیم کننده استخوان ها و #مفاصل 🔸 ترمیم کننده #ستون_فقرات ❓برای رشد و تقویت استخوان، رشد قد، درمان کمبود کلسیم، پیشگیری و درمان پوکی استخوان و … چه کار کنیم❓ ✅ استفاده از دارو استخوان ساز ( #غبیرا ) ❓علت #کمر_درد و #دیسک_کمر   🔸 #فاصله_بین_مهره_ها 🔸 #لخته_شدن_خون است 🟡 نسخه درمان کمر درد و دیسک کمر: ✅ #ناخن_درمانی: ناخن های دست و پا را بگیرید و روی محل درد به مدت سه روز ببندید (ناخن های گرفته شده دست و پا را با پارچه یا چسب پهن روی نقطه درد قرار دهید، این روش بدون هزینه موجب تسکین درد می گردد). ✅ استفاده از داروی #لخته_خون ( #هندبا ) ✅ استفاده از #داروی_ابن_مسعود ✅ استفاده از داروی استخوان ساز ( #غبیرا ) ✅ #حجامت انتهای ستون فقرات (وسط خمیدگی) ✅ #ماساژ دادن پشت مهره ها با روغن زیتون ✅ خوردن #سویق_نخود ✅ خوردن شیر گاو با عسل در صبح ها ✅ خوردن گوشت پخته شده گوسفند با شیر گاو  🟡 درمان #ساییدگی_زانو و از بین رفتن غضروف ها ✅ دارو #شیطرج دارویی بسیار مؤثر و #غضروف_ساز است ✅ دارو #پماد_مفاصل ( #سنام ) ✅دارو #مركب_مفاصل 🟡 درمان ورم در پاها و مفاصل:  اگر ورم در یک پا باشد، علت آن: 🔸 ساییدگی استخوان 🔸جمع شدن آب در پا است ✅داروی شیطرج ✅ داروی استخوان ساز ✅ داروی پماد مفاصل 🟡اگر ورم در هر دو پا باشد، علت آن: 🔸 #کم_کاری_کلیه است. #کلیه ها توان دفع آب را از بدن ندارند. به همین علت، آب در پا جمع می شود. در این صورت، کلیه را بایستی درمان کرد. ✅ درمان‌ کم کاری کلیه #مرکب_۴ است 🟡 درمان #نرمی_استخوان کودک ✅ استخوان ساز ✅ #سویق_سنجد ✅ درمان پوکی استخوان https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

✳️آموزش یک ضماد عالی و مجرب برای درمان 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945 #گرفتگی_عضلات_اسپاسم #چسبندگی_عضلات_بعد_از_جراحی #ساییدگی_مفصل_زانو #کمر_درد #دیسک #سیاتیک #شانه_یخ_زده (فروزن شولدر) #درمان_مشکلات_دنبالچه #آرتروز #دررفتگیها 🔰 این ضماد یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که اسمش رو خیلی شنیدید و به نظر من همیشه باید آماده تو هر خونه ای باشه تا در صورت نیاز فوری استفاده بشه 👌نکات روش تهیه... ۱_ دنبه نیم کیلو ۲_ خرما ۳۰۰ گرم ۳_هسته خرما رو جدا کنید ۴_ اول دنبه میکس بشه بعد خرما اضافه بشه ۵_حتما داخل فریزر نگه داری کنید تا خراب نشه ۶_ اگر نازک پهن بشه داخل کیسه فریزر در موقع لزوم براحتی به اندازه ای که میخواین بشکنید و جدا کنید ✅اگر برای آرتروز استفاده میکنید کمی هم زنجبیل داخلش بریزید ✅اگر برای مشکلات #دنبالچه استفاده میکنید روی ناحیه ساکروم تا پایین بگذارید و به مدت هفت شب استفاده کنید به علاوه اینکه داخل مقعد هم از دنبه میکس شده بدون خرما هفت شب شیاف کنید ❌به هیچ وجه بیشتر از سه روز روی زانو و شانه استفاده نکنید❌ ✅شب تا صبح بمونه بعد صبح بشورید و دوباره شبِ بعد تازه شو بذارید. https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

😲 #تسکین_انواع_کمردرد: (#کمر_درد_سودایی): ✍ این نوع #کمردرد در جامعه بسیار شایع است، هم در جامعه زنان و هم در مردان به وفور یافت می شود . 👈 علائم تشخیصی: ✍ کسانی که سوداوی مزاج باشند یا غلبه سودا داشته باشند احتمالاً دچار اینگونه #کمر_درد می شوند . 👈 نحوه درمان: 1- از ترکیب سرکه انگبین (2 واحد عسل+ 2 واحد عرق نعنا + 1 لیوان سرکه طبیعی) یک سوم لیوان از این سرکه انگبین را بریزید، الباقی را آب اضافه کنید و یک ساعت بعد از شام بخورید ✍ اگر سن بیمار بالای 40 سال باشد و یا طبع بیمار خیلی سرد باشد از ترکیب اکسیر جوانی به جای ترکیب بالا استفاده شود: (4 واحد روغن زیتون بودار + 2 واحد عسل طبیعی + 1 واحد سرکه طبیعی) هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری میل شود 2- هرشب روغن بادام تلخ روی کمر مالیده شود تا 4 ماه 3- بادکش کمر یک شب در میان 21 مرحله 4- صبح ها 7 عدد انجیر را داخل یک لیوان گلاب خیس کنید و شب میل کنید 5- زیتون 7 عدد ناشتا 6- مویز روزی بیش از 40 عدد 7- کمی ارده مخلوط با شیره هر روز 8- کاهش جدی سودازاها 9- حجامت عام و حجامت کمر و حتی زالو درمانی باید در حین درمان بسته به شرایط بیمار انجام پذیرد 👈 نکته: اگر بیماری پیشرفته باشد فقط طول درمان بیشتر خواهد شد، طول درمان در حالت عادی 4 الی 6 ماه و در حالت پیشرفته 1 الی 2 سال خواهد بود https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

#کمر_درد #روغن_سیر برای تهیه‌ی روغن سیر، مقداری روغن نارگیل، روغن خردل یا روغن کنجد را روی حرارت کم گرم کنید، سپس ۸ تا ۱۰ حبه سیر را به آن اضافه نمایید. سیر را تا زمانی که قهوه‌ای شد سرخ کنید. روغن را صاف کرده و اجازه دهید در دمای اتاق خنک شود. کمر خود را با ملایمت با این روغن ماساژ دهید. بگذارید روغن برای مدتی بر روی ناحیه‌ی دردناک بماند و سپس با آب گرم حمام کنید. https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945 برای دوستانتون ارسال نمایید

👈۳ حرکت عالی برای درمانی خشکی کمر،گرفتگی کتف (نقاط ماشه ای) #حرکت_اصلاحی #کمر_درد https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945