🌙تدابیر ماه مبارک رمضان
👈🏻حکما روزه را پاکسازی کننده بدن از مواد زائد شمرده‌اند در صورتی که تدابیر آن درست و مطابق با مزاج افراد رعایت شود.
☕️روزه‌داری موجب گرمی و خشکی بدن می‌شود. بنابراین افرادی که مزاج یا سوءمزاج گرم و خشک و یا سوء مزاج صفرا دارند و همچنین افرادی که بیماری‌های قلبی، کبدی، ضعف قلب، ضعف مغز و سنگ کیسه صفرا دارند، مراقبت بیشتری در این ماه نیاز دارند.
☕️پرخوری و برهم‌خوری هنگام افطار و سحر منجر به بیماری های ناشی از پری و زیادی اخلاط در بدن می‌شود.
☕️اگر روزه‌داری همراه با مصرف غذای سبک و لطیف باشد، می‌تواند یکی از بهترین درمان‌ها برای بیماری‌های ناشی از پری و غلبه اخلاط در بدن باشد.
☕️یکی از نشانه‌های بیماری‌های امتلایی یا پری، تعفن ادرار، مدفوع یا عرق است.
☕️روزه‌داری خوب با نشاط روحی و نفسانی و سبکی همراه است و بعد از روز دهم تا پانزدهم فرد شروع به کاهش وزن می‌کند. بنابراین یکی از بهترین و سالم‌ترین شیوه‌های لاغری، روزه‌داری صحیح است.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب. اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم.
#ماه_رمضان #تدابیر_ماه_رمضان #کاهش_وزن #ضعف_قلب #ضعف_مغز
کانال ،طب سنتی،اسلامی ،ایرانی 👇
╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
╰═━⊰🍃🌼🍃⊱
✅ خوراک‌های سودمند برای مبتلایان دیابت، پیش‌دیابت، چاقی، کبد چرب
این چهار خورش برای کنترل بهتر
#قند_خون، #کاهش_وزن،
#کاهش_عوارض درازمدت دیابت، و #کبد چرب سودمند هستند:
🔸 خورش کدو
🔸خورش لوبیاسبز
🔸خورش بامیه
🔸خورش قرمه‌سبزی
🔸خورش کرفس
🧅 بسیار خوب است که این خورش‌ها همراه با پیاز شیرین، مرزه و شنبلیله و شوید و جعفری، پودر کامل لیموعمانی، و دارچین و زردچوبه آماده شوند.
🔸 دو نکته:
۱. بهتر است سبزیجات و پودر کامل لیمو و ادویه، خیلی حرارت نبینند و در زمان نزدیک به جا افتادن غذا افزوده شوند.
🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅
۲. در افراد دیابتی و کسانی که کبد چرب یا اضافه‌وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج حداکثر یک‌سوم از کل مقدار غذا باشد و بصورت شویدپلو، هویج‌پلو، سبزی‌پلو، چلوزیره، چلوسیاهدانه، زرشک‌پلو با زیره و تخم گشنیز آماده شود.
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945