دوستان خوبم، امروز يک کار خيلي مهم داريم! خلوت کردن يخچال. مراحلش خيلي آسونه و همه خوب ميدونيد! يخچال رو خالي ميکنيم. همه قفسهها رو هم خارج ميکنيم. قفسه ها رو ميشوريم، داخل يخچال رو تميز ميکنيم. هرچيزي که جاش توي يخچال نيست، منقضي يا خراب شده، بيشتر از يک ماهه که اونجا مونده و مصرف نشده رو هم دور ميريزيم #روز_شانزدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

مطالب آموزشی این هفته را با این کتاب شروع میکنیم... ☺️ سعی میکنم مطالبشو را به صورت محسوس و کاربردی تر توضیح بدم..

مقدمه مدرک تحصیلی ام را از یکی بهترین دانشگاه ها گرفته ام ولی امان از پارتی بازی همکارانم همیشه بامن مشکل دارند. کارمندا فقط برای پول اینجا هستند مجبورم وظایف زیادی را به دوش بکشم این همسرم مشکل داره نه من... ❌چقدر از این جملات را زیاد شنیده ایم 1 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #روابط_بادیگران

ویدئو(۱) توضیحات جامعی در مورد #مهارت_حل _مسئله داده بعد از این کلیپ در مورد خود آگاهی با #نوجوانان میتوانید صحبت کنید. و اینکه چگونه بچه ها، میزان #خود_آگاهی خود را بالا ببرند 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: انتشار مطالب با: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

ميخوايم بريم سراغ جايي که هميشه توش ميشه کلي چيز براي بيرون ريختن و پاکسازي پيدا کرد، و چه تفريحي بهتر از خالي کردن همچين فضايي؟ بله امروز نوبت قفسه داروهاست، همونطور که توي عکس ديديد. لطفا به تاريخ انقضاي داروها دقت کنيد. روي برگههاي قرص و کپسول اين شماره يک گوشه حک شده و معمولا به ميلاديه. در مورد شربتها و ساير داروهاي مايع دقت کنيد که تاريخ انقضا يک چيزه، تاريخي که بعد از باز شدن در اين دارو ميشه ازش استفاده کرد يک چيز ديگه که معمولا روي برچسبش نوشته شده. بيشتر اينجور داروها رو بعد از باز کردن بيشتر از يک ماه نبايد نگه داشت. اين چک کردن فرصت خوبي هم هست که اطمينان حاصل کنيم وضعيت جعبه کمکهاي اوليه توي خونه خوبه. باند کشي، گاز، بتادين/الکل/پنبه يا دستمال ضدعفوني، چسب زخم، پماد سوختگي، نوعي مسکن )استامينوفن،بروفن( و آنتي هيستامين رو بهتره همهمون هميشه در دسترس داشته باشيم. البته تاريخ انقضا نگذشته اش رو! #روز_هجدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

پیش نیاز های ارتباط با دیگران بخصوص در زوجین 🔸گوش شنوا برای طرف مقابل باشید 🔹مکان و زمان مناسب برای گفتگو انتخاب کنید.(مثلا زمانی که مخاطب شما عصبانی و ناراحت هست زمان مناسب جهت گفتگو نیازها نیست) 🔶تحلیل هوشمندانه از شرایط گفتگو مثلا زمانی که همسر سرکار می باشد زمان مناسب درودل نیست 🔹دعا کردن: روایت داریم که امام رضا علیه السلام زمانی که نمیتوانستند پیام خود را مستقیم به گیرنده بفرستند، از دعا برای طرف مقابل استفاده می کردند. 2 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #روابط_بادیگران

🔹استفاده از تدبیر کلام برای ارتباط با مخاطب در حل مسائل: 🔆فرمول تدبیر گفتار: یادآوری های خوبی های مخاطب+ارائه مسئله بدون گلایه و سرزنش+راهکار خواستن از مخاطب 🔹پرسش و پاسخ در شرایط مختلف گفتگو، پرسش و پاسخ را پیش ببریم که امام رضا علیه السلام روی این شیوه تایید زیادی داشتند، مثال: اگر تو بجای من بودی چه میکردی؟ اگر خودت دختری داشتی به ازدواج او درمیاوردی؟ و... 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #آموزش_روابط_بادیگران 3

داشتن سکوت فعال در هنگام ناراحتی ها ما در سختی های زندگی دونوع سکوت داریم: 1.سکوت فعال 2.سکوت منفعل 🔶سکوت منفعل: ما وقتی در بطن سختی و مشکلات زندگی هستیم،حتی گاها ممکن سخت نباشه در حد یک مشاجره ای باشه،ممکن ما دچار فریاد و پاسخ دادن ها بشیم،یا ممکن بگیم تحمل میکنم سکوت میکنم تا جریان آرام بشه.این سکوت پر از تفکر منفی نسبت بخودمون هست.ناراحتیم از اینکه مورد ستم واقع شدیم و نمیتونیم حق خودمون رابگیریم. در این سکوت کاملا عدم خودباوری بخودمون را داریم. و عزت نفس پایین میاد و هیچ باوری جهت حل این مسایل وجود ندارد.و اینکه تفکر منفی نسبت بمخاطب وجود دارد.درصورتی که مخاطب ممکن قبلا خدماتی بما داشته و اون خدماتش یادمون میره و خوبی هاش و فقط اون ستم ناراحتی در ذهن ماهست. و شخص در جلوی من سیاه میشه و دائم باخودم کلنجار میرم چرا اون شخص حق منو گرفت و به من بد کرد. و عدم تمرکز و تفکر برای حل مسائل وجود دارد. وقتی سکوت کردیم یک ذهن شلوغ و پر از افکار منفی و بدبینی ها وجود داره 🔹سکوت فعال دقیقا مخالف ویژگی های بالاست. باوجود اون بحران یا مشاجره یا مشکل کاملا برخودمون تسلط داریم. مثلا باخودم میگم خب مسایل سخت تر از این داشتیم حلش کردم،پس اینم میتونم،خیلیم سخت نیست. به این فکر میکنم که توانمندی حل این مسائل را دارم.2.شخصیت مخاطبم مقابل من سیاه نمیشه،در واقع حسن ظن عاقلانه نسبت بمخاطبم دارم،کمک میکنم مسئله را حل میکنم و رابطمون مثل قبل خوب میشه. میپذیرم که انسان خوبی ولی جالا ممکن اشتباهیم کرده باشه. شایدم اشتباه از خود ما بوده باشه،و بدوت آسیب افکار منفی،به دنبال راه حل ها هستیم. 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #آموزش_روابط_بادیگران 4