#تمرین_عملی برای تمرین برنامه ریزی از قانون 90-90-1 شروع میکنیم قانون 90-90-1 چیست؟ خیلی ساده است، اما اجازه ندهید ساده بودن درک آن باعث دست کم گرفتن قدرت آن شود. این قانون که توسط رابین شارما کشف شده و برای خودش و شرکتش نتیجه فوق العاده ای داشته به شرح زیر است : برای 90 روز بعد، 90 دقیقه شروع کارتان را به مهم ترین هدفتان اختصاص دهید. تمرکز حداکثر و عوامل پرت شدن حواس حداقل باید باشد. فقط پروژه مورد نظر را تمام کنید.   یعنی : هر زمانی که تصمیمتان را گرفتید از قانون 90-90-1 پیروی کنید، 90 روز (3 ماه – 1 فصل) را مشخص میکنید بر روی تقویم، سپس هر روزی اولین 90 دقیقه اول روزتان یا 90 دقیقه شروع کارتان را به مهم ترین هدفی (فقط 1 هدف میتوانید مهم ترین باشد) اختصاص میدهید و در جهت انجام آن فعالیت میکنید. یعنی فقط 90 دقیقه، تلفن همراهتان را در حالت بی صدا قرار دهید، از باز کردن ایمیل ها خودداری کنید، از صحبت کردن های بی جهت برای گذران وقت با همکاران و دوستان اجتناب کنید و مطمئن و شوید 100% متمرکز بر هدفتان هستید. سپس، هرآنچه که هدفتان باشد، خواسته تان باشد و یا ایده اصلی تان باشد که در جهت آن میخواهید فعالیت کنید، به مدت 1 ساعت و نیم بر روی آن متمرکز باشید. این کار را به مدت 3 ماه هر روز انجام دهید (شاید عجیب باشد، اما فوق العاده کاربردی و ساده تر از چیزی است که تصور میکنید) تا تاثیرات شگفت انگیز آنرا ببینید خوب دوستان اولین هدف مهم تون که در قانون90-90-1 شروع میکنید چیست؟ #برنامه_ریزی #موفقیت ارسال مطالب با:. 🪴https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

📊📚بهترین زمان برای مرور مطالب درسی چه موقع است؟ - بعد از خوندن یک مطلب، حتما 24 ساعت بعد اولین مرور رو انجام بدین - بعد از اولین مرور، مطالب درسی بین یک هفته تا 10 روز در ذهن شما تثبیت میشن - دومین مرور مطالب درسی باید 1 هفته یا 10 روز بعد انجام بشه -  با دومین مرور، مطالب درسی تا 1 ماه در ذهن شما تثبیت میشن - مرور سوم را حدود یک ماه بعد انجام بدین - و حدود 3 یا 4 ماه بعد، مرور 4 ام رو داشته باشین - با مرور 4 ام، مطالب درسی تا 1 سال در ذهن شما باقی میمونن. #برنامه_ریزی ارسال مطالب با:. 🪴https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

#کوچینگ_سازی #خانه_تکانی #روز_اول #بانوان_توانمند #برنامه_ریزی

#روز_دوم #چالش_خانه_تکانی ✅امروز نوبت این جوراب های سوراخ و یا لنگه به لنگس که دیگه به درد نمیخورن و قابل استفاده نیستن یا جوراب هایی که کهنه شدن و استفاده نمی کنیم. جوراب دونیمون امروز از این جوراب ها خالی میکنیم تا کمدمون کمی فضای خالی پیدا کنه. #کوچینگ_سازی #بانوان_توانمند #برنامه_ریزی 🔆ارسال مطالب با آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز نوبت کشو يا جاي لوازم التحريره که نجاتش بديم. هر چيز تموم شده، شکسته ، بي جوهر يا بلا استفاده اي رو ازش خارج کنيد. بيشتر از ميزان نيازتون هم نگه نداريد. لوازم التحرير اضافي قابل مصرف رو به خيريه/اداره/مدرسه يا هرجايي که به نظرتون استفاده خواهد شد اهدا کنيد. #کوچینگ_سازی_خانه_تکانی #کارهای_کوچک #برنامه_ریزی #روز_سوم همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز نوبت زباله هاي الکترونيکه که يه گوشه روي هم تلنبار شده اند: باتريهاي مصرف شده و لامپهاي سوخته که نگه داشتيم تا به طريق درست بريزيم بيرون. حواستون باشه هردوي اين دو گروه مواد سمي خطرناک دارند و اگر با زباله هاي عادي بريزيد بيرون آينده خودتون و فرزندانتون رو تهديد مي کنيد. پارازيت و هواي آلوده دست ما نيست، اما وقتي انتخاب با ماست، محيط زندگي خودمون و فرزندانمون رو محافظت کنيم #چالش_خانه_تکانی #روز_چهارم #کارهای_کوچک #برنامه_ریزی همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز نوبت لوازم آرايش و کرمهاي کهنه و بي استفاده است. اگر چيزي رو توي يک سال گذشته استفاده نکرديد مي تونيد مطمئن باشيد از اين به بعد هم استفاده نخواهيد کرد. ضمن اينکه ممکنه تاريخ انقضاشون هم گذشته باشه #چالش_خانه_تکانی #برنامه_ریزی #کارهای_کوچک #بانوان_توانمند #روزپنجم همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

ماگ يکي از بهترين مثالهاي خريد بي برنامه است. يکي رو توي مغازه يا آنلاين مي بينيم و عاشقش ميشيم و مي خريم و مي ذاريم توي کمد و ...ديدار به خدا مي دونه کي! ماگهاي هديه گرفته و تبليغاتي رو هم بذاريد روش تا فاجعه تکميل بشه. يک يا دو ماگ خاص براي هرعضو خانواده نه تنها کافي که زياد هم هست. بقيه شون رو از اون تبعيد ابدي ته کمد نجات بديد و به دوستان يا خيريه ها هديه کنيد #چالش_خانه_تکانی #برنامه_ریزی #کارهای_کوچک #روزهفتم همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز نوبت ظرفهاي رنگ و وارنگ پلاستيکي است که بهشون رسيدگي کنيم. همه ظرفهايي که درشون گم شده و درهاي بدون ظرف و ظرفهايي که لک پاک نشدني دارند رو از کابينت خارج مي کنيم و مي فرستيم به سطل بازيافت #چالش_خانه_تکانی #برنامه_ریزی #کارهای_کوچک #روز_دهم همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

از نتايج توليد و مصرف بي رويه اينه که بيشتر وقتها جايگزين کردن چيزي که خراب شده کم هزينه تر از تعميرشه. براي همين توي خونه همه يه سري وسايل خراب رها شده به حال خود پيدا ميشه، امروز نوبت اونهاست. از موبايل و ام پي تري پلير تا مودم و راديو و لپ تاپ، از ماشينهاي اصلاح و اپيلاسيون تا انواع لوازم برقي آشپزخونه. اگر جايگزينشون کرديد که مدل قديمي رو به سبد/سطل بازيافت يا اهدا بفرستيد. اگر قصد تعميرش رو داريد يک مهلت براي خودتون بگذاريد که اگر تا اون موقع تعمير نشد خونه رو ترک کنه. احتمالا اين لوازم رو بعضي جاها براي استفاده از قطعات هم خريداري ميکنن #چالش_خانه_تکانی #روز_یازدهم #برنامه_ریزی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز نوبت لوازم آرايش و کرمهاي کهنه و بي استفاده است. اگر چيزي رو توي يک سال گذشته استفاده نکرديد مي تونيد مطمئن باشيد از اين به بعد هم استفاده نخواهيد کرد. ضمن اينکه ممکنه تاريخ انقضاشون هم گذشته باشه #چالش_خانه_تکانی #برنامه_ریزی #کارهای_کوچک #بانوان_توانمند #روزپنجم همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

#تمرین_عملی برای تمرین برنامه ریزی از قانون 90-90-1 شروع میکنیم قانون 90-90-1 چیست؟ خیلی ساده است، اما اجازه ندهید ساده بودن درک آن باعث دست کم گرفتن قدرت آن شود. این قانون که توسط رابین شارما کشف شده و برای خودش و شرکتش نتیجه فوق العاده ای داشته به شرح زیر است : برای 90 روز بعد، 90 دقیقه شروع کارتان را به مهم ترین هدفتان اختصاص دهید. تمرکز حداکثر و عوامل پرت شدن حواس حداقل باید باشد. فقط پروژه مورد نظر را تمام کنید.   یعنی : هر زمانی که تصمیمتان را گرفتید از قانون 90-90-1 پیروی کنید، 90 روز (3 ماه – 1 فصل) را مشخص میکنید بر روی تقویم، سپس هر روزی اولین 90 دقیقه اول روزتان یا 90 دقیقه شروع کارتان را به مهم ترین هدفی (فقط 1 هدف میتوانید مهم ترین باشد) اختصاص میدهید و در جهت انجام آن فعالیت میکنید. یعنی فقط 90 دقیقه، تلفن همراهتان را در حالت بی صدا قرار دهید، از باز کردن ایمیل ها خودداری کنید، از صحبت کردن های بی جهت برای گذران وقت با همکاران و دوستان اجتناب کنید و مطمئن و شوید 100% متمرکز بر هدفتان هستید. سپس، هرآنچه که هدفتان باشد، خواسته تان باشد و یا ایده اصلی تان باشد که در جهت آن میخواهید فعالیت کنید، به مدت 1 ساعت و نیم بر روی آن متمرکز باشید. این کار را به مدت 3 ماه هر روز انجام دهید (شاید عجیب باشد، اما فوق العاده کاربردی و ساده تر از چیزی است که تصور میکنید) تا تاثیرات شگفت انگیز آنرا ببینید خوب دوستان اولین هدف مهم تون که در قانون90-90-1 شروع میکنید چیست؟ #برنامه_ریزی #موفقیت ارسال مطالب با:. 🪴https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh