🕊ابوتراب (علیه السلام): آن کس که درون و باطن خویش را اصلاح کند خداوند ظاهرش را اصلاح می نماید. 📜نهج البلاغه، ح ۴۲۳ ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

یکی از فواید مهم صبحانه 🍯صبحانه باعث افزایش انرژی بدن برای شروع کار روزانه و ایجاد آرامش در ابتدای روز و بهبود خلق و خوی فرد می شود. کسانی که صبحانه می خورند، کمتر دچار یبوست و دیابت و پرفشاری خون می شوند.🍏 💢این افراد حافظه کوتاه مدت و تمرکز و هوشیاری بهتر و بیشتر نسبت به کسانی دارند که صبحانه نمی خورند. خوردن صبحانه بخصوص برای دانش آموزان و دانشجویان به سبب کمک به فعالیت ذهنی و تامین سوخت لازم مغز بسیار توصیه می شود.🍏 #غذا #صبحانه #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

#همسرانه 🌹 تو لیست خرید برای همسرم نوشته بودم : یک‌ونیم کیلو سبزی خوردن🌹 همسرم آمد، 🏃بدو بدو خریدها را گذاشت خانه و رفت که به کارش برسد. وسایل را که باز می‌کردم سبزی‌ها را دیدم، یک‌ونیم کیلو نبود! از این بسته‌های کوچک آماده سوپری بود که مهمانی من را جواب نمی‌داد. 🌹حسابی جا خوردم! چرا اینطوری گرفته خب؟! بعد با خودم حرف زدم که بی‌خیال کمتر می‌گذارم سر سفره. سلفون رویش را که باز کردم بوی سبزی پلاسیده آمد، بعله !😷 تره‌ها پلاسیده بود و آب زردش از سوراخ سلفون نایلون خرید را هم خیس کرده بود. در بهت و عصبانیت ماندم، 😡 از دست همسری که همه خریدهایش اینطوری است! به جای یک‌ونیم کیلو میرود سبزی سوپری میخرد و بوی پلاسیدگی‌اش را که نمی‌فهمد، از شکل سبزیها هم متوجه نمی‌شود!! یک لحظه خواستم همان‌جا گوشی تلفن 📞 را بردارم زنگ بزنم به همسر که حالا وسط این کارها من از کجا بروم سبزی خوردن بخرم؟! و یک دعوای بزرگ راه بیاندازم. بعد بی‌خیال شدم…☹️ 🌹توی ذهنم کمی جیغ و داد کردم و بعد همان طور که با خودم همه نمونه‌های خریدهای مشابه این را مرور می‌کردم ، فکر کردم شب که آمد یک تذکر درست و حسابی می‌دهم . بعد به خودم گفتم : خوب شد زنگ نزدی! شب که آمد هم نرم‌تر صحبت کن.☺️ رفتم سراغ بقیه کارها و نیم ساعت بعد به این نتیجه رسیدم که اصلا اتفاق مهمی نیفتاده!😎 ارزش ندارد همسرم را به خاطرش سرزنش کنم، ارزش ندارد غرغر کنم، ارزش ندارد درباره‌اش صحبت کنم حالا ! مگر چه شده؟! یک خرید اشتباهی. همین.😉 دم غروب، همین منی که میخواست گوشی تلفن 🗣را بردارد و آسمان و زمین را به هم بریزد که چرا سبزی پلاسیده خریدی؟؟ آرام گفتم： راستی‌ ها... سبزیهاش پلاسیده بود، یادمون باشه از این به بعد خواستیم سبزی سوپری بخریم فقط تاریخ اون روز باشه.😊 تمام.… 🌹همسرم هم در ادامه گفت： آره عزیزم می‌خواستم از سبزی فروشی بخرم، بعد گفتم تو امروز خیلی کار داری و خسته میشی، دیگه نخوای سبزی هم پاک کنی. آن شب سر سفره سبزی خوردن نگذاشتم و هیچ اتفاق عجیب و غریبی هم نیفتاد.🙃 🌹مکث را تمرین کردم.... و ﺑﻪ همسرم عاشقانه‌تر نگاه میکردم و فهمیدم اگر اون‌موقع زنگ می‌زدم امکان داشت روز قشنگم تبدیل بشه به یک هفته قهر؛ 🌹ربطی نداره متاهلی یا مجرد، مکث را تمرین کن. 🌹 خالقمان فرمود: ای مومنان، برای موفقیت و پیروزی از دو نیروی صبر و نماز کمک بگیرید.(بقره ١۵٣)🌹 #همسرداری #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🎬 کلیپ : پاداش دیدار مؤمن در روز غدیر 👤 #حجت_الاسلام_والمسلمین_فرحزاد #دیدار_مومن #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔷 امیر ادب و تواضع 📌 برگرفته از سخنان «شه شناس» 🌾🌾 ذکرامیرالمومنین عبادت است . .🎵استاد حجه الاسلام امینی خواه #امیرالمومنین #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔴۴ میم ضروری ازدواج 🔹آقا پسر و دختر خانمی که در فکر ازدواج هستيد و در ذهن تان، بارها و بارها زندگی مشترکی مانند ليلی و مجنون ساخته ايد، بايد بدانيد که اولين و مهم ترين قدم برای خوشبختی در زندگی مشترک،انتخاب صحيح و اصولی همسر است. به باور تمامی کارشناسان،روان شناسان و مشاوران خانواده در انتخاب همسر بايد 4 «ميم» مهم در نظر گرفته شود که در ادامه باهم میخوانیم. 1️⃣ ميم اول: مشاهده مشاهده يعنی اين که برای انتخاب همسر خوب مشاهده کنيد؛ ظاهر و قيافه طرف مقابل را بررسي کنيد، شکل و حرکات، شيوه گفتار و رفتار ظاهري او را به عنوان شرط اول بپذيريد. زيرا بارها ديده ایم که زن و شوهر بعد از چندين ماه زندگی مشترک به این نتیجه رسیده اند که زن قد بلند مي خواستم اما خانمم قدش کوتاه است يا خانمی گفته است که شوهرم نميتواند در جمع صحبت کند،خوب لباس نمی پوشد و از اين قبيل نظرها!بنابراين افراد در جلسات خواستگاری تا حدی بايد مشخصات ظاهری و رفتاری طرف مقابل را ببينند و بپسندند. 2️⃣ ميم دوم:مصاحبه مصاحبه يعنی اين که 2 نفر بايد خوب با هم صحبت کنند و درباره نکات مثبت و منفی يکديگر و مسائل مهمی که در تاريخچه زندگی هر کدام وجود دارد، از يکديگر سوال کنند. بيماری های خاص، محل سکونت آينده و اين که می خواهند شغل شان چه باشد،نحوه تربيت فرزندان و درباره مسائل ديگری که ممکن است پيش بيايد صحبت کنند و در چندين جلسه و با شیوه خاص حانواده دختر و پسر با هم ديدار و گفت و گو داشته باشند تا نسبت به هم شناخت بيشتری پيدا کنند. 3️⃣ ميم سوم: مکاشفه مکاشفه يعنی دختر يا پسر به قصد تحقيق و بررسی از زندگی اجتماعی طرف مقابل پرسش کنند از مدرسه،محل کار،محل سکونت، دانشگاه و.. تا ببينند وجهه اجتماعی او چگونه است. برخوردش با مردم در اجتماع چطوری است. مثلا فردی که با هيچ فردی ارتباط ندارد و دوست صميمی هم ندارد شايد دچار بدبينی باشد يا اختلالات ديگر که بهتر است همان ابتدا با پرسيدن از افراد مختلف چهره اجتماعی او بهتر شناخته شود. 4️⃣ ميم چهارم: مشاوره بايد پذيرفت که امروزه ديگر اهميت مشورت کردن و مشاوره های قبل از ازدواج بر هيچ فردی پنهان نيست. علاوه بر مشورت با بزرگ ترها و استفاده از تجربه آن ها بايد بدانيد که در جلسات مشاوره بر اساس تخصص، تبحر و تجربه مشاور، ۲ نفر با هم مقايسه مي شوند تا مشخص شود ميانشان تا چه حد و چه ميزان سازگاری وجود دارد، وتناسب زندگی اين ۲ با هم چقدر است و بر همين اساس هر دو، مورد سنجش مشاور قرار ميگيرند و چون مشاور يک فرد بی طرف است، می توان روی اظهار نظر او حساب کرد و تاييد يا عدم تاييد او را به حساب مخالفت های بی جای بعضی اطرافیان نگذاشت. #ازدواج #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🎥 صراط المستقیم 🎙استاد عالی #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ مادر خَلّاق و مادر غیر خلّاق 👇👇👇 1- بچه بستنی می‌خورد.  مادر خلاق به او دستمال می‌دهد تا دهانش را پاک کند.  مادر غیرخلاق دور دهانش را پاک می‌کند 2- بچه نق می‌زند.  مادر خلاق به کودکش نگاه میکند و از او میخواهد تا علت بدخلقیش را بدون گریه بگوید مادر غیر خلاق دعوایش می‌کند. پدر به مادر می‌توپد که بچه را دعوا نکن. بچه لگدی حواله پدر می‌کند. مادر می‌خندد. پدر بچه را دعوا می‌کند .  و بعد برای آرام کردنش باز هم به او وعده و رشوه می‌دهند 3- بچه زمین خورده‌است.  مادر خلاق با لبخند به کودکش نگاه میکند و با زبان بدن به او میفهماند  طوری نیست بلند شو و ادامه بده و او با خوشحالی بلند می‌شود و به بازی ادامه می‌دهد. مادر غیرخلاق دو دستی توی سرش خودش  می‌زند و جیغ میزند و بچه را بلند می‌کند و مثل کیسه سیب‌زمینی می‌تکاند.  بچه می‌ترسد و جیغ می‌کشد. بعد مادر  بچه را پیش خود مینشاند و به او میگوید از جات تکان نخور وروجک  مادر آینه در‌می‌آورد تا آرایشش را کنترل کند. و بچه از فرصت استفاده کرده و با این فکر پیروزمندانه  که از دست مادر فرار کردم دوباره میرود تا بازی کند 4- در مطب دکتر حوصله بچه سر رفته‌است.  مادر خلاق از کیفش کاغذ و مداد‌رنگی بیرون می‌آورد. و بچه مشغول می‌شود. مادر غیرخلاق  مثل گرامافونی که سوزنش گیر کرده‌باشد لاینقطع می‌گوید " نرو، نکن، نگو، دست نزن، بیا، حرف نزن، آروم باش، بشین، ول کن، به پدرت میگم …". اعصاب همه رو خرد کردی.  الان آقای دکتر میاد آمپولت میزنه!!! بیشتر از کودکان ، والدین نیازمند به آموزش مبانی و مهارتهای تربیت هستند. #تربیت_فرزند #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔴سه چیز هست که آدم را بیچاره میکند سخنران شهیداحمدکافی🎤 #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔹راه بهشت #امام_علی_ع #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

❣امام موسی کاظم علیه السلام: پايان اعمال شما به اين است كه در حدّ توان خود، نيازهاى برادرانتان را بر آوريد و به آنان نيكى كنيد. در غير اين صورت، اعمال شما پذيرفته نشود. 📖ميزان الحكمه، ج 3، ص296 ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

حرمت پدر و مادر ...! 💢پدر و مادرت را نگاه کن. 💢نگاه کردن به جمال مادرت خودش عبادته ... فرمان مادر را ببر، ببین که چه بر سر تو خواهد آمد. هرچه مادرت سخت گیر تر باشد فرمانش را ببر ... 💢اگر مادرت تند باشد فرمان بردن از او اثرش بیشتر است. 💢فرمان مادر ِ خوش اخلاق را که همه می برند. 💢اگر به غریبه هم بگوید اینجا بیا، خواهد گفت خانم چه می گویید، چشم. کارش را رها می کند و بار او را بر میدارد و یا راه او را باز می کند. 💢اگر مادر و پدر تندی دارید تا فرمان او را بردید آن وقت می فهمید چه کرده اید. خداوند متعال نشانت خواهد داد که ببین چه کرده ای، کار بزرگان را انجام دادی، با ما رفیق و انیس و مونس شدی ... 🖌"حاج محمد اسماعیل دولابی" #حرمت_پدر_و_مادر #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

#مادرانه 🔻🔺فرزند خود را از پدرش نترسانید. بذار بابات بیاد بهش میگم چیکار کردی. بذار بابات بیاد می گم به حسابت برسه. اگه به بابات نگفتم ... #پدرانه 🔻🔺مادر را در چشم کودک خود کوچک و بی ارزش نکنید. تو که بلد نیستی بچه تربیت کنی. این بچه است که تربیت کردی؟! تو این بچه را لوسش کردی. پرنده برای پرواز به دو بال نیاز دارد. دو بالی که هماهنگ حرکت کنند. ⛔️ هیچ گاه یکدیگر را در مقابل کودکان تحقیر و سرزنش نکنید. حتی اگر در آن لحظه رفتار یا گفتار پدر یا مادر اشتباه است. در فرصت مناسب نظر خود را به همسر خود اعلام کنید. 🔻🔺فرزند شما محبت و احترام را با مشاهده رفتارتان یاد می گیرد. #تربیت_فرزند #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

#مقام_معظم_رهبری(مد_ظله_العالی): 🔹برای خانه باید شأن قائل شد؛ انسان بدون خانه قابل تصور نیست. روح محیط خانه عبارت است از #خانواده؛ باید به این اهمیت داد. (امام خامنه ای مدظله العالی، ۹۲/۰۲/۲۱) #خانواده #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

رفتارهای آزاردهنده در محیط کار 🔹شاید هر کدوم از ما هم سهوا کارهایی رو تو محیط کار انجام بدیم که بقیه همکارانمون رو آزار بده. تو این اینفو برخی کارهای ناپسند رو معرفی کردیم. 🔹شما هم اگه عادت‌های دیگه‌ای رو می‌شناسید که در محیط کار واستون آزاردهنده‌ هست، برامون بنویسید. #محیط_کار #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔹رفتار پاکیزه #امام_کاظم_علیه_السلام #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔰 چهار عامل اصلی تضعیف اعتماد به نفس: 1️⃣ گذشته: گذشته افراد و روابطی که در گذشته داشته اند،حوادث دوران کودکی و رفتارهای اشتباه والدین می تواند یکی از عوامل مؤثر بر عدم اعتماد به نفس باشد. 2️⃣ روابط بد: یکی دیگه از عوامل ضعف در اعتماد به نفس روابط بد هست،از جمله؛ شکست عاطفی،تجربه خیانت،تجاوز و... 3️⃣ شکست ها: مانند شکست در حوزه ی کاری و در زمینه ی خانوادگی .طبیعتاً عدم پذیرش این شکست ها و آماده نبودن برای حل آنها می تواند اعتماد به نفس را پایین بیاورد. 4️⃣ توجه بیش از حد به نظر دیگران: تا زمانی که بخواهیم به نظر دیگران در مورد خود اهمیت بدهیم مطمعنٱ نظرات خودمان نادیده گرفته می شود و این موضوع باعث تضعیف اعتماد به نفس می شود. خوب عوامل دیگر هم در تضعیف اعتماد به نفس نقش دارند که از آنها فاکتور می گیریم. #اعتماد_به_نفس #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

✴️‍ تکنیک های رفتار با نوجوانان ناسازگار 🔸دوران نوجوانی را درک کنید ♻️والدین نباید از یاد ببرند که بلوغ جنسی و جسمی فرزندشان می‌تواند روحیات آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. ♻️تقریبا تمامی انسان‌ها این سیر تکاملی را به صورت طبیعی طی می‌کنند. والدین با بروز یکسری علائم در فرزندشان باید نسبت به تغییر رفتار آن‌ها خود را آماده کنند. ♻️به طور معمول تغییرات فیزیکی در سن‌های ۸ تا ۱۴ سال و یا کمی بیشتر، کاملا قابل تشخیص است. ♻️والدین می‌توانند تغییرات ظاهری فرزندشان را به وضوح مشاهده کنند. وقتی پدر و مادرها در فرزندان خود چنین تغییراتی را مشاهده کنند، باید خود را با شرایط جدید که در فرزندشان به وجود آمده، سازگار کنند. ♻️بسیاری از بچه‌ها با شروع شدن دوران نوجوانی خلق و خو و رفتارهای‌شان به کلی تغییر می‌کند. ♻️آن‌ها سعی می کنند که خود را مستقل جلوه دهند. این چنین فاصله گرفتن آن‌ها از محیط خانواده تقریبا طبیعی است. نوجوانان در این سن به شدت از رفتارهای هم سن و سال‌های‌شان الگو برداری می‌کنند و تنها دوستان خود را هم‌راز خود تصور می‌کنند. این درست همان زمانی است که آن‌ها حرف‌های دوستان خود را در تصمیم گیری‌هایشان بیشتر از حرف پدر و مادر و سایر اعضای خانواده دخالت می‌دهند. ✅در نتیجه همین امر می‌تواند باعث اختلاف شدید بین دیدگاه‌های والدین با فرزندان‌شان باشد ♻️چرا که والدین اصلا علاقه‌ای ندارند که فرزندشان از دیگران الگو برداری کنند و این در حالی است که فرزندان در بیرون از خانه به دنبال الگوهای جدید هستند. #نوجوان #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

✅ امام رضا علیه السلام : بنگر چه چيزى با تو و معده تو سازگار است، و بدنت از آن نيرو میگيرد و آنرا گوارا میداند؛ چنين غذايى را براى خود برگير و آنرا خوراك خود بدان. #غذا #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

⭕️ پله پله تا سقوط... ❌ سوق دادن به تجمل و آرایش‌های بیهوده و مخارج سنگین و تبدیل شدن به یک وسیله‌ی مصرف، ستمِ بزرگی بر زن است. ⚠️ شاید هیچ ظلمی بالاتر از این نباشد؛ چون او را از آرمان‏ها و اهداف تکاملی خودش غافل و منصرف می‏ کند و به چیزهای کوچک و حقیر سرگرم می‌‏نماید. (امام خامنه ای مدظله العالی، ۱۳۶۹/۱۰/۱۶‌) #زن #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

✍ امام باقر عليه السلام : هر كه خشم خود را از مردم باز دارد، خداوند در روز قيامت از گناه او در گذرد. 📚 ميزان الحكمه جلد۸ ص453 ‎‎‌‌‎‎‌‌ ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et

🔴اینجوری عذرخواهی نکن! 🔻عذرخواهی الکی: «اوکی، به نظرم خیلی جدی گرفتی، ولی خب ببخشید» 🔹عذرخواهی واقعی: «با اینکه قصد من شوخی بود، ولی می‌فهمم حرفتو. درست میگی. معذرت می‌خوام که حواسم به اون قضیه نبود» 🔻عذرخواهی الکی: «واقعا متاسفم که این حس بهت دست داد» 🔹عذرخواهی واقعی: «متاسفم کاری کردم که باعث شد این حس بهت دست بده» 🔻عذرخواهی الکی: «باشه، ببخشید، حالا راضی شدی؟» 🔹عذرخواهی واقعی: «ببخشید. چه جوری می‌تونم جبران کنم؟ چیکار کنم که یکم حالت بهتر شه؟ #عذرخواهی #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 👨‍👩‍👧‍👦 @Zendegi_Et