🍲 #خوراکی‌های پیشنهادی برای #افطار و #سحر 🔻حجت‌الاسلام منتظری مشاور تغذیه: ✔️ در #سحری خوردن (ماءالفاطر) آب #جوشیده‌ی ولرم و خوردن یک قاشق عسل که با بزاق دهان مخلوط و مکیده شود و بعد از آن خوردن شربت #خاکشیر و قبل از غذا #میوه خوردن (سیب، خیار و کاهو) توصیه می‌شود. ✔️ بهترین #غذای_سحری حلیم گندم و یا خورشتها(خورشت آلو،بامیه،کدو.....) و یا خوردن غذاهای دیرهضم مثل #غلات و #حبوبات که از قبل خیسانده شده باشد، است. ✔️ برای #افطاری ناگهان معده را پرنکنیم. غذای لطیف که در ابتدا همان ماءالفاطر همراه با خرما و فاصله‌ای داده شده و بعد از آن غذاهای نرم و سریع‌الهضم مثل سوپ، آش، فرنی، گداخته، حلیم و حلواهای سبک خورده شود. ✔️ بین #افطارتاسحر خوردن مایعات،🍹 دمنوشهای طبیعی ☕️(بادرنجویه،به لیمو،چای کوهی، دارچین)نوشیده شود . 💖 @haram110 💖

⛑️دانستنیهای_علمی_پزشکی 🍊نارنجی پرخاصیت پرتغال😋 👈پاکسازی کبد 👈درخشش پوست 👈بهبود سلامت قلب 👈پیشگیری از سرطان 👈تقویت استخوان ها 👈سلامت دهان و دندان 👈تقویت سیستم ایمنی 👈افزایش سوخت و ساز 🎀فواید ترکیب نیمرو با فلفل سیاه ⬅️ عضله سازی ⬅️سلامتی مغز ⬅️ ایجاد استخوانی سالم ⬅️ افزایش میزان سوخت و ساز ⬅️ میزان گلبول‌های قرمز را بالا می برد ⚫ بهترین چاشنی برای سالاد ⭕ سرکه سیب :لاغری ⭕ روغن زیتون :درمان یبوست ⭕آب غوره :کمک به کاهش وزن ⭕ آب لیمو :تقویت سیستم ایمنی ⛑️نشانه‌های کمبود ویتامین E را بشناسید 🔹عصبانیت💕 🔸بی حوصلگی💕 🔹خستگی💕 🔸بی‌خوابی💕 ✓✓با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی این کمبود را جبران کنید ⛑️خطرات نگه داشتن ادرار👇🏻 مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر ‌شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می‌کند. 🔻 در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری‌ها فراهم می‌شود و در نتیجه باعث موارد زیر میشود:👇🏻 ❌ تب ❌ سنگ کلیه ❌ کیست کلیه ❌ عفونت معده ❌ پریشانی ذهن ❌ عفونت ادراری ❌ درد هنگام دفع ❌ بی اختیاری ادرار ❌ بزرگ شدن مثانه 🔻هرگز این شوینده هارو باهم قاطی نکنید🔻 ⬅️ وایتکس+الکل: ریه،کبداسیب جدی میزند ⬅️ وایتکس+آمونیاک: موجب انفجار میشود ⬅️ مایع سفیدکننده+سرکه: سوختگی چشمی ⬅️ جوش شیرین+سرکه: باعث انفجار میشود ⬅️سرکه+آب اکسیژنه: آسیب به ریه وگلو ⬅️ سرکه + انواع تمیزکننده"جوهرنمک": آسیب به ریه وچشم ⬅️ به هیچ عنوان مارک های مختلف تمیزکننده راباهم مخلوط نکنید ⬅️ وایتکس وجوهرنمک: بسیارخطرناک وآسیب زننده 💎⛑️این گـیاهان را جایـگزین داروهـای شیمـیایی کنـید : 🔹زرشک سیاه  : رقیق کننده خون 🔸سماق نسابیده :ضد چربی خون 🔹شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک 🔸گلپوره (مسک الجن) : قند خون 🔹سنبل الطیب : آرامبخش  اعصاب 🔸آویشن : خلط آور 🔹خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار 🔸زنجبیل : ضد تهوع 🔹انبه : ویتامین a 🔸بابونه : شل کننده عضلات 🔹شیرین بیان :ضدالتهاب 🔸مرزنجوش : ضدسرگیجه 🔹بابونه :تقویت دستگاه گوارشی 🔸شیر خشت : ملین 🔹شیرین بیان : ضد زخم معده 🔸عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال 🔹گل محمدی : ضد تپش قلب 🔸آویشن :ضد آلرژی 🔹برگ نعناع : ضداحتقان 🔸پودر هسته سنجد : ضداسهال 🔸ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات 🔹چای سفید : ضد ضعف اعصاب 🔸زرشک قرمز : ضدانعقاد خون 🌱🎋🌱🎋🌱🎋 ⬇️دست و پای  سرد نشانه ی چیست؟🤔 💯اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید 💥#گوشت_قرمز، #ماهی #تخم_مرغ، #سبزیجات #غلات، #شیر و مکمل‌ های آهن استفاده کنید ❌خانم های باردار چه چیزهایی را نباید بخورند؟ 🚫 ⭕نوشابه ⭕كنسرو‌ها ⭕چای و قهوه ⭕غذا‌های مانده ⭕انواع سس ها ⭕ادویه های تند ⭕سوسيس و كالباس 📌دعوتید به کانال #ژلوفن 👇 @jelofen_khas🍂 @jelofen_khas🍁