#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 1⃣ تنها بر روی یک کار تمرکز کنید انجام چند کار به صورت هم زمان، باعث درگیری زیاد شما و در نهایت فراموشی چیزهای بسیار ساده می‌شود. همچنین اگر چندین کار را با هم انجام دهید احتمال اینکه حتی یکی از آن‌ها را به صورت کامل انجام دهید بسیار کم است. زیرا انسان در هر زمان باید روی یک کار تمرکز کند و آن را به پایان برساند. 👈 پس 🔹مشغله ها و دغدغه های زندگی را کم کنید و 🔹 همزمان با انجام حفظ از کار با تلفن همراه رسیدگی به امور دیگر صحبت کردن با دیگران تماشای تلویزیون و... خودداری کنید و فقط بر حفظ آیات متمرکز شوید تا حافظه عملکرد بهتری داشته باشد. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 2⃣ اطلاعات را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. 💠اگر اطلاعات خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید آن وقت می‌توانید به راحتی آن ها را ذهن خود ثبت و حفظ نمائید. در این صورت حتی به یادآوری اطلاعات کوچک‌تر برای‌تان راحت‌تر می‌باشد. مثلا اگر شماره‌ای مانند 765431390 را نمیتوانید به راحتی حفظ کنید کافیست آن را به صورت 390_431_765 در ذهن خود ثبت کنید. 👈 پس 🔹در حفظ آیات هم، آیات بلند را به قطعات کوچکتر تقسیم و آن ها را به خاطر بسپارید و سپس قطعات را به هم پیوند دهید. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 3⃣ با صدای بلند اطلاعات را تکرار کنید 💠اگر تمایل دارید اطلاعاتی را در حافظه خود ثبت کنید و قدرت حافظه کوتاه مدت خود را افزایش دهید باید هر اطلاعاتی که می‌خواهید در ذهن ثبت شود را با صدای بلند چندین بار برای خود تکرار کنید. 👈 پس 🔹در حفظ آیات هم، عبارات حفظی را به گونه ای که خودتان بشنوید تکرار کنید و به چشم خوانی و لب خوانی تنها اکتفا نکنید. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 4⃣ در طبیعت قدم بزنید پیاده روی در طبیعت می تواند حافظه ی کوتاه مدت را ارتقا دهد طی پژوهشی، در میان افراد شرکت کننده کسانی که در فضایی طبیعی پیاده روی کرده بودند، عملکردشان در تست دوم حافظه به میزان ۲۰ درصد بهتر از تست اول بود. اما کسانی که در خیابان پیاده روی کرده بودند پیشرفتی نداشتند. ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 5⃣ سبک زندگیتان را با عادات سالم گره بزنید برای تقویت حافظه کوتاه مدت خود بهتر است زندگی‌تان را سرشار از عادات سالم کنید. به‌طور مثال ورزش روزانه را از خاطر نبرید. خواب راحت و خوب شبانه را از یاد نبرید و آن را با خواب روزانه جایگزین نفرمائید. مصرف قند و شکر را در زندگی خود به حداقل برسانید. و... ⏪ ادامه دارد... https://eitaa.com/ahlalquran

#تقویت_حافظه چند تمرین ساده برای تقویت #حافظه و #تمرکز 👇 🔹 با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و بنویسید. 🔸 کلمات را وارونه بگویید. 🔹 از مسیر جدیدی به مقصد همیشگیتان بروید. 🔸 جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. 🔹 در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. 🔸 با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. 🔹 جدول حل کنید. 🔸 بدون ماشین حساب محاسبه کنید. 🔹 حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. 🔸 قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش حدس بزنید. 🔹 نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. https://eitaa.com/ahlalquran

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ ⏪ با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است محققان دریافتند شکر می‌تواند حافظه کوتاه مدت را تخریب کند. شکر میتواند با افزایش سطح قند خون شما منجر به کاهش سطح تمرکز و تخریب خلق و خوی شما شود. https://eitaa.com/ahlalquran

#بازی⛳ #تقویت_حافظه #زندگی_با_سوره_مبارکه_ماعون 🥰 * کارت‌ بازی : خدا دوست دارد/ندارد * تعدادی کارت بزرگ آماده می‌کنیم. پشت نیمی از اونها عبارت خدا دوست دارد و پشت نیمی دیگر عبارت خدا دوست ندارد رو می نویسیم. هرکدوم از مواردی رو که از قرآن پیدا کردیم ، روی دو کارت یکی قرآنی و یکی فارسی می‌نویسیم. کارت‌ها رو روی تخته کنار هم با مگنت می‌چسبونیم، به طوری که فقط عبارات خدا دوست دارد/ندارد یا بله/ نه دیده شوند. هر بار به صورت تصادفی از یک قرآن اموز می‌خوایم دو کارت را که فکر می‌کنه عبارت قرآنی و ترجمه مرتبط روشون نوشته شده انتخاب کنه. در صورتی‌ که انتخابش درست باشه اون دو کارت‌ برگردونده می‌شه. انتخاب بعدی رو قرآن آموز بعدی انجام می‌ده. بازی تا جایی که همه کارت‌ها برگردونده بشه ادامه داره. همه بچه ها باید در طول بازی به کارتها توجه کنن و جای اونها در یادشون بمونه تا زودتر کارتها برگردونده بشه.😀 🔔 *با این بازی و فعالیت بچه ها با معیار های الهی بصورت غیر مستقیم آشنا می شوند.*🌺🌱😍 بازی کوچک و بزرگ ندارد @baziham کانال اهل القرآن 💠https://eitaa.com/ahlalquran ╰┅┅❀🍃🏴🍃❀┅┅╯