♥️🍃 ديروز ميخنديدم. ‏امروز ميخندم. ‏فردا هم خواهم خنديد. ‏فقط چون به خودم قول دادم که،‏ حال خوبی داشته باشم... ‏این زندگی خیلی كوتاه تر از اونه که بخوام هر شب اش رو با چشم های خیس صبح کنم ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 همیشه که نباید همه چیز خوب باشد ! در دل مشکلات است که آدم، ساخته می شود گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛ پله ای می شوند به سمت بزرگترین موفقیت ها در مواقع سختی،نا امید نباش برای آرزوهایت بجنگ و محکم تر از قبل،ادامه بده ... چه بسیارند؛جاده های همواری که به مرداب ختم می شوند و چه بسیارتر؛جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛ که به زیباترین باغ ها می رسند تسلیم نشو ... ! شاید پله ی بعد ؛ ایستگاه خوشبختی ات باشد... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 هيچکس را در زندگی مقصر نميدانم، از خوبان خاطره، و از بدان تجربه ميگيرم، بدترين ها عبرت ميشوند، و بهترين ها دوست… ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 امروز قراره دنیا مال تو باشه، چون تو اینجایی و زنده‌ای! هر لحظه‌اش منتظر درخشش و حضور تو‌ست! .پاشو، با انرژی و انگیزه روزتو بساز. دنیا منتظره تا توش بدرخشی. امروز، روز توست! ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ♦️راز طول عمر ۱۰۰ ساله‌ها 🔹دن بوتنر ده‌ها سال است که روی ۱۰۰ساله‌های مناطق آبی جهان مطالعه می‌کند تا به اسرار طول عمر آنها پی ببرد.او به دو ماده غذایی ساده که در همه جای دنیا پیدا می‌شود، یعنی لوبیای سیاه و گردو، رسید. به‌گفته این محقق، مصرف روزانه یک قوطی لوبیای سیاه و یک مشت گردو در روز می‌تواند طول عمر فرد را افزایش دهد. 🔹از طرفی با بررسی ۱۰۰ساله‌های ژاپن، سوئد و یونان مشخص شده که این افراد بیش از دیگران لوبیا می‌خورند و تحقیقات نشان داده هرچه فردی لوبیا را بیشتر در رژیم غذایی خود گنجانده، بیش از دیگران عمر کرده است. درواقع مصرف هر ۲۰گرم لوبیا در روز، ۷درصد از خطر مرگ‌ومیر می‌کاهد. 🔹درضمن بررسی‌ها نشان می‌دهد، افرادی که بیش از ۵ بار در هفته گردو مصرف می‌کنند، حداقل ۱٫۳ سال به عمرشان اضافه می‌شود. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 صبرت که تمام شد نرو معرفت درست از همانجا شروع می شود... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

#حق_با_تو #یارا_زاهد ‌‌‌💞 زبانِ رابطه 🌱 @zabane_rabete

♥️🍃 آرام باش، هیچ حال بدی ماندگار نیست، تو خدا را داری... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢