🔵 برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک های استفاده کنیم؟ خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است. بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند. فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. 💥بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد را از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 💥عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 💥از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 💥با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 💥از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را میطلبد. زندگی انسان،با شانس، بهتر نمی‌شود، بلکه با آگـــاهـــی، تـــغیـــیـــر و بـــهـــبـــود می یابد. #روانشناسی #تکنیک #خاطرات_بد @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

🔵 برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک های استفاده کنیم؟ خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است. بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند. فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. 💥بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد را از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 💥عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 💥از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 💥با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 💥از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را میطلبد. زندگی انسان،با شانس، بهتر نمی‌شود، بلکه با آگـــاهـــی، تـــغیـــیـــر و بـــهـــبـــود می یابد. #روانشناسی #تکنیک #خاطرات_بد @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

🔵 برای فراموش کردن خاطرات بد از چه تکنیک های استفاده کنیم؟ خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است. بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند. فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. 💥بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد را از دیگر قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 💥عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 💥از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 💥با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 💥از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را میطلبد. زندگی انسان،با شانس، بهتر نمی‌شود، بلکه با آگـــاهـــی، تـــغیـــیـــر و بـــهـــبـــود می یابد. #روانشناسی #تکنیک #خاطرات_بد @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

#ادامه 🔵عصبانیت و راه های کنترل آن ۲۲.سکوت کنید وقتی از عصبانیت حرارت‌ بدن‌تان بالا می‌رود، ممکن است وسوسه شوید و اجازه دهید حرف‌هایی پر از خشم بزنید. این حرف‌ها معمولا بیشتر از اینکه تأثیرگذار باشند، صدمه می‌زنند. در این‌گونه مواقع مانند زمانی که کودک بودید، وانمود کنید لب‌هایتان با چسب به هم چسبیده‌اند و نمی‌توانید حرف بزنید ۲۳.به خودتان فرصت دهید به خودتان کمی فرصت دهید. دور از دیگران بنشینید. در این لحظه که ساکت هستید، می‌توانید اتفاق‌ها را بررسی کنید و در همان حال احساسات‌تان به حالت خنثی بازگردد. حتی ممکن است این لحظات کوتاهی که دور از دیگران هستید، برایتان آن‌قدر مفید باشد که تصمیم بگیرید، هر روز چنین فرصتی برای خود فراهم کنید. ۲۴.اقدام کنید انرژی خشم‌تان را مهار کنید. کار خوبی برای کسی انجام دهید. در مورد مشکلی اجتماعی به یک مقام رسمی نامه بنویسید. انرژی‌ و احساسات‌تان را صرف مسائل مفید و پربار کنید. ۲۵.موضوع و دلیل عصبانیت‌تان را یادداشت کنید چیزی را که نمی‌توانید بگویید، شاید بتوانید بنویسید. به‌سرعت، احساس‌تان و اینکه چگونه می‌خواهید به آن واکنش نشان دهید را یادداشت کنید. ذهن‌تان هنگام یادداشت، آن موضوع را بررسی می‌کند و موجب آرامش‌تان می‌شود. در این حالت می‌توانید موضوعی که احساسات‌تان را برانگیخته است، دوباره ارزیابی کنید. #عصبانیت #خشم #کنترل #تکنیک ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🚫#روانشناسان_کذاب🚫 ♨️یوگای خنده با حضور عرشیانفر در اصفهان❗️ #یوگا عبادت عملی هندوهاست که در کشور ما به عنوان #ورزش معرفی میشه و عده ای هم از این #ورزش بعنوان#تکنیک روانشناسی برای #حال_خوب استفاده میکنند ❗️ ❌ضمن اینکه ما هیچ علمی تحت عنوان #روانشناسی_حال_خوب نداریم .. از شما می‌خوام این متن رو کامل مطالعه بفرمایید 🙏 و سالهاست عده ای #روانشناس_نما برای ایجاد #حال_خوب #یوگا رو تجویز میکنن❗️ اما چرا اینجا مطرح کردم ⁉️ تصمیم دارم بعنوان فردی که حرفه تخصصی ش #علم_روانشناسی و مشاوره است برای شما مخاطب عزیز ، نوع نه چندان جدیدی از شیادی و #تغییر #باورهای_دینی رو باز کنم ازتون درخواست میکنم مباحث مربوط به #روانشناس_نماها رو حتما دنبال کنید و شما هم برای دوستان و آشنایان خصوصا خصوصا فرزندان و نوجوانان شفاف سازی و #روشنگری کنید. ادامه دارد این هم نوعی #جهاد_تبیین است ان شالله #روانشناس_نماها بلای جان جامعه مدرن #جهاد_تبیین