جاریم اومده بود خونمون مهمونی🤷‍♀ خواستم از کمد وسیله بردارم، چشمش افتاد به کیف عیدم که خودم اماده کرده بودمش👀 گفت این چقددددر خوشگله از کجا خریدی؟چندخریدی؟برامنم میخری؟😩 منم گفتم امون بده بگم خو🤦‍♀خودم بافتم تازه یادگرفتم😌😍 خیلی اصرار کرد بهش یاد بدم😭 دلم سوخت، ادرس کانالو دادم بهش🥲👇 https://eitaa.com/joinchat/4261150876C85bd3a3789 ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

🔴 دولــت پـزشـکیـان دستـور استـخــدام ۶۰ هـــزار معـلـم جـدیـد را صــادر کـرد 📝 ✅ زمـــــان آزمــــون دی مـــاه 📆 ✅ جـذب با مدرک لیسانس یا حـوزه ❗️جــزئیــات آزمــون و منبـع قبــولــی با هــزاران کـارنــامـه #قـبـولــی استـخـدامی در لیـنـک زیــر 👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b راز قبولی درآزمون استخدامی اینجا😉👆

♦️روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد./ایسنا #پروتئین @Akhbarboushehr

♦️صعود مقتدرانه بانوان والیباست‌ شاهین بندرعامری به دور بعد 🔹بانوان شاهین بندرعامری با برد امروز مقابل حریف مشهدی خود به دور بعدی این رقابت‌ها صعود کردند. 🔹بانوان بوشهری در در ست‌های اول، سوم و چهارم و با نتایج ۲۵-۱۰، ۲۵-۲۰، و ۲۵-۲۲ جریف خود را شکست دادند و تنها در ست دوم و با نتیجه ۲۵ بر ۲۳ نتیجه را واگذار کردند. @Akhbarboushehr

♦️پنکیک تپلی با بافت بی‌نظیر🥞 مواد لازم: 🔹آرد ۲ پیمانه 🔹شکر ½ پیمانه 🔹وانیل شکری ۲ ق چ 🔹روغن مایع ½ پیمانه 🔹بیکینگ پودر ۲ ق چ 🔹تخم مرغ ۲ عدد 🔹شیر ۱ پیمانه #آشپزی @Akhbarboushehr

♦️ #خبر_کوتاه 🔹فرمانده مرزبانی استان بوشهر: در عملیات مشترک مرزبانی و انتظامی استان بوشهر یک محموله ۱۳ کیلوگرمی مواد مخدر از نوع تریاک کشف و یک متهم دستگیر شد. 🔹ارزش گمرکی گوشی‌های آیفون به‌زودی بازنگری و منتشر می‌شود. @Akhbarboushehr

♦️مناسب ترین مکمل برای کودکان #سلامتی #کودکان @Akhbarboushehr

🔴 کمک فوری به آشپزخانه آقا امام الرضا(ع) در لبنان؛کمک های شما هزاران بی پناه لبنانی را از غذای گرم بهرمند میکند 🔹شما هم با نیت پیروزی حق در این کار خیر سهیم باشید؛ این آشپزخانه با هماهنگی مجموعه شباب‌المقاومة با حزب‌الله در بیروت در حال فعالیت می‌باشد 🔹به نیت امام رضا(ع) کمک‌های خود به مردم لبنان و امور اجتماعی مربوطه را به این شماره کارت به نام "جبهه‌جهانی شباب‌المقاومة" واریز کنید.👇👇

6037997750004344

🔸 کانال رسمی شباب المقاومة👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb

♦️باشکوه ترین تنگه استان بوشهر بندر دیر تنگه خوش زیبا و جذابه با حوضچه های پلکانی و دیدنی #ایران_زیبا @akhbarboushehr

♦️در کمتر از ۱ دقیقه، ۷ کلمه یاد بگیرید #زبان_آموز @akhbarkordestan

♦️خلیج فارس تا یکشنبه مواج است محمدرضا انصاری کارشناس هواشناسی استان بوشهر: 🔹با توجه به نقشه‌های هواشناسی و تداوم وزش بادهای شمالی روی خلیج فارس، سواحل و فراساحل استان تا بعداز ظهر یکشنبه متلاطم پیش‌بینی می‌شود. 🔹 از یکشنبه شب تا سه‌شنبه، وضعیت جوی آرامی برای استان و دریا پیش‌بینی شده و از روز سه‌شنبه نیز با افزایش نسبی سرعت باد روی دریا، سواحل و فراساحل استان دوباره مواج خواهد شد. 🔹 در ۲۴ ساعت آینده، آسمان استان بوشهر صاف تا کمی ابری همراه با غبار محلی، در برخی ساعت‌ها وزش باد و در برخی نقاط همراه با مه رقیق صبحگاهی پیش‌بینی می‌شود. 🔹در ۲۴ ساعت آینده، جهت وزش باد به طور غالب جنوب غربی تا شمال غربی با سرعت هشت تا ۳۲ و گاهی تا ۳۸ کیلومتر در ساعت و روی دریا و سواحل شمالی و مرکزی با سرعت ۱۶ تا ۴۴ کیلومتر در ساعت خواهد بود. @akhbarboushehr