♦️با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید درویشی پزشک متخصص تغذیە در گفت‌وگو با ایسنا: 🔹ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است. 🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آن‌ها اضافە کند. #پیاده_روی @akhbare_Alborz

‌🍵 این ترکیب فوق سری تو هفته اول #یه‌سایز شکمتو آب میکنه 🧃دستورشو اینجا گذاشتم ... بزن رو قهوه طرز تهیه‌شو یادبگیر🤗👇 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ خانوما اصلا اینو استفاده نکنید چون خیلی لاغرتون میکنه ...🤯 ❌ بین ۷ تا ۹ روز نتیجش رو میبینی ❌

🔰 بگو گروه خونیت چیه تا بگم بهترین روش لاغری برای تو چیه؟ 🤔 🩸O 🩸A 🩸B 🩸AB نمیدونستم تو ۷ روز اینقد قراره لاغر شم😱☝️🏻

♦️محکوم به قصاص در البرز به زندگی بازگشت رییس مرکز نیکوکاری بازاریان و اصناف البرز: 🔹️همزمان با آغاز ماه ربیع الاول یک نفر محکوم به قصاص با وساطت این مرکز و همکاری خانواده مقتول به زندگی بازگشت. 🔹️این فرد به دلیل درگیری منجر به قتل مدت پنج سال در ندامتگاه کرج به سرمی برد که با مشارکت مرکز نیکوکاری ، قاضی مربوطه و مسوولان زندان آزادشد. 🔹️متهم به قتل در نزدیکی اجرای حکم بود که با گذشت خانواده مقتول از چوبه دار نجات یافت. 🔹️طی یک سال گذشته با همکاری قوه قضاییه بیش از۴۲ زندانی محکوم به قصاص با حمایت خیرین و بازاریان این استان آزاد شده اند. @akhbare_Alborz

♦️چند‌ضلعی‌ها به انگلیسی #زبان_آموز @akhbare_Alborz

♦️کندوان از شمال مسدود شد فرمانده پلیس راه کندوان: 🔹️این محور به دلیل حجم سنگین ترافیک از شمال مسدود شده است. 🔹️پس از تخلیه بار ترافیکی این محور ساعاتی دیگر از جنوب به شمال یک‌طرفه خواهد شد. #کندوان @akhbare_Alborz

♦️محکومیت ١٨٧ میلیارد ریالی شرکت متخلف ارزی در البرز مدیر کل تعزیرات حکومتی البرز از محکومیت: 🔹️پرونده یک شرکت به دلیل ایفا نکردن به تعهدات ارزی به میزان ۹۱۹ هزار و ۱۹ درهم معادل ۹۳ میلیارد و ۷۸۴ میلیون ریال در شعبه اول بدوی و ویژه رسیدگی به تخلفات قاچاق کالا و ارز تعزیرات حکومتی کرج رسیدگی شد. 🔹️شعبه رسیدگی کننده با توجه به ارائه نشدن اسناد و مستندات گمرکی در مهلت مقرر، اتهام انتسابی را محرز و علاوه بر بازگرداندن ارز به بانک شاکی و تعلیق ۶ ماهه کارت بازرگانی، شرکت متخلف شرکت را به پرداخت ۱۸۷ میلیارد و ۵۶۸ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم کرد. 🔹️باشکایت بانک تجارت به دلیل عمل نکردن یک شرکت به تعهدات ارزی، پرونده این تخلف برای رسیدگی به تعزیرات حکومتی ارسال شد. @akhbare_Alborz

♦️کشف قتل و دستگيری قاتل ‏در فرديس فرمانده انتظامی فرديس: 🔹️در پی نزاع و درگيری چهار نفر در شهرستان فرديس، يکی از طرفين درگير مصدوم و به بيمارستان منتقل اما به علت جراحت وارده فوت نموده که پرونده جهت بررسی تخصصی در دستور کار مأموران پليس آگاهی اين فرماندهی قرار گرفت. 🔹در تحقيقات به عمل آمده مشخص گرديد مقتول بر اثر شدت جراحت وارده فوت نموده که پس از هماهنگی با مراجع قضايی و اقدامات پليسی محل اختفاء درگير شدگان شناسايی و در يک عمليات غافلگيرانه و ضربتی همه متهمان دستگير و به پليس آگاهی منتقل و در بازجويی‌های اوليه، متهم اصلی به ضرب و جرح مقتول اعتراف نمود. #قتل @akhbare_Alborz

📍 سفر بین شهری مطمئن با ماکسیم 📌 اگر شما هم علاقه‌مند به سفر کردن هستید و یا زمان زیادی از دیدن عزیزانتان گذشته و اغلب اوقات از بابت وسیله نقلیه نگرانی دارید 🚕ماکسیم آماده است تا شما را به هر شهری که می‌خواهید برسونه! کافیه اپلیکیشن ماکسیم را باز کنید، مبدا و مقصدتون را مشخص کنید و آماده رفتن بشید! 🎁 ماکسیم برای عزیزانی که اولین بار سفر خودشون را داخل برنامه ثبت می‌کنند، کد تخفیف 500,000 هزار تومانی INTE را در نظر گرفته‼️ لینک زیر رو لمس کنید، اپلیکیشن «ماکسیم» رو نصب کرده و اولین درخواست خودتون رو ثبت کنید: https://trc.metrix.ir/dfboqk/

❗️〰فوری 〰 فوری 〰 فوری 〰❗️ 🚨 بزرگترین کانال سرمایه گذاری ایتا با حضور برجسته ترین اساتید و کارشناسان سرمایه گذاری 🚨 ➰با مدیریت استاد رضا عزیزسماکوش ➰ 💰 استفاده از #سرمایه شما به بهترین نحو و با بهترین بازدهی 💰 💰 سود آنی 3 تا 7 درصد ، و اعطای سهام 💰 https://eitaa.com/joinchat/32047250C2acee16657 با کلی آموزش های ملیونی که به صورت #رایگان داخل کانال قرار داده شده 💰 😍 آمــــــــــوزش رایـــــــگان 😍

بگو چقدر پول داری تا بگم کجا سرمایه‌گذاری کنی : 👈...زیر ۳۰ میلیون 👈.....۳۰ تا ۱۰۰ میلیون 👈......۱۰۰ تا ۵۰۰ مـیلیون 👈........بیش از ۵۰۰ میلیون 👌دمش گرم چه پیشنهادایی داره 👆

♦️قهوه به حفاظت ماهیچه‌های سالمندان کمک می‌کند! ☕️ 🔹مطالعه جدیدی که در نشریه Frontiers in Nutrition منتشر شد، نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه بر تغییرات بافت عضلانی ناشی از افزایش سن تاثیر مثبت دارد. 🔹این مطالعه جدید به طور خاص نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه احتمالا از بیماری اسکلتی عضلانی «سارکوپنی» که با افزایش سن، توانمندی جسمی، توده عضلانی و عملکرد ماهیچه را به خطر می‌اندازد جلوگیری می‌کند. 🔹لوک کیم، پزشک متخصص سالمندان در کلیولند، به وری‌ول‌هلت گفت: این مطالعه مشاهده‌ای به ارتباط مثبت مصرف قهوه و شاخص توده عضلانی پی برد.» البته کارشناسان تاکید می‌کنند که این مطالعه برای همه افراد صدق نمی‌کند. #قهوه #سلامتی #سالمندان @akhbare_Alborz