♦️شرکت آب منطقه ای هشدار داد/گردشگران به حریم رودخانه های البرز ورود نکنند مدیر روابط عمومی شرکت آب منطقه ای استان البرز: 🔹️تیم های حفاظت شرکت آب منطقه ای استان البرز در حاشیه رودخانه خروشان کرج مستقر هستند و انتظار می رود گردشگران با آنان همکاری کنند. 🔹️بارش های تندری و ناگهانی در ارتفاعات با طغیان رودخانه های فصلی و دائمی همراه است بنابراین در زمان ابری بودن آسمان و بارش باران و برف توقف در حاشیه رودخانه ها مخاطره آمیز است. 🔹️توجه به تابلوها و بنرهای هشداری در کنار پرهیز از حضور در حاشیه ها رودخانه ها موجب پیشگیری از حوادث مرگبار خواهد شد. @akhbare_Alborz

♦️هشدار جدی سازمان ثبت اسناد به خریداران ملک؛ برگه‌ای که دیگر در دادگاه پذیرفته نمی‌شود رئیس سازمان ثبت اسناد و املاک کشور: 🔹قولنامه در دادگاه‌ها مورد پذیرش قرار نمی‌گیرد و از رؤسای اتحادیه املاک خواهش دارم به مشاوران املاک این مسئله را تذکر دهند. 🔹به هیچ عنوان در خصوص اسناد سبز رنگ که از تیر ماه صادر شده است قولنامه تنظیم نکنید زیرا اگر طرح دعوا شود به کل جبران خسارت محکوم می‌شوید./خبرآنلاین #قولنامه #مسکن @akhbare_Alborz

♦️#خبر_کوتاه 🔹️فرماندار فردیس:جمع‌آوری پسماندهای ساختمانی ازجمله اقداماتی است که در ساماندهی شهر تأثیر به‌سزایی دارد و حتماً باید در اولویت اصلی شهرداری‌های شهرستان باشد. 🔹اسپانیا اجازه ورود کشتی حامل تسلیحات اسرائیل را نداد. @akhbare_Alborz

♦️روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد./ایسنا #پروتئین @akhbare_Alborz

♦️ترافیک فوق سنگین شبانه در مازندران/ کندوان و هراز قفل شد سرپرست پلیس راه مازندران: 🔹️در مسیر شمال به جنوب جاده کندوان حدفاصل شهرستانک تا نسا، ترافیک خودرو فوق سنگین گزارش شده است. 🔹️در مسیر شمال به جنوب آزاد راه تهران شمال حدفاصل تونل شماره ۱۷ تا انتهای مسیر و در محور هراز نیز در هر ۲ مسیر رفت و برگشت در محدوده سه راهی چلاو، ترافیک خودرو فوق سنگین است. 🔹️وضعیت ترافیک در مسیر شمال به جنوب محور سوادکوه محدوده گیلاوند نیز سنگین توصیف شده است. #وضعیت_ترافیکی @akhbare_Alborz

♦️مناسب ترین مکمل برای کودکان #سلامتی #کودکان @akhbare_Alborz

♦️رقابت‌های زورخانه ای و پهلوانی کشور در البرز به کار خود پایان داد رییس هیات ورزش‌های زورخانه ای و پهلوانی البرز: 🔹️رقابت‌های ورزش زورخانه ای و پهلوانی کشور در دو رده سنی جوانان و بزرگسالان گرامیداشت سردار شهید "عباس نیلفروشان" به میزبانی هیات ورزش‌های زورخانه‌ای و پهلوانی البرز روز جمعه در کرج به کار خود پایان داد. 🔹️بیش از ۱۲۰ ورزشکار از ۲۰ استان کشور به مدت ۲ روز در زورخانه عیاران شهرستان کرج با یکدیگر رقابت کردند و در رده جوانان رشته میانداری انفرادی محمدمهدی شوندی از البرز قهرمان شد؛ همچنین در رشته مرشدی همین رده سنی محمد عرفان شمس آبادی از خراسان جنوبی رتبه برتر را از آن خود کرد. 🔹️در رده بزرگسالان رشته میانداری انفرادی نیز مرتضی گلرخ از خراسان رضوی قهرمان شد و در رشته مرشدی همین رده سنی علی حسن پور رتبه اول را از آن خود کرد. @akhbare_Alborz

♦️چندتا میانبر کاربردی کیبورد که لازمه یاد بگیرید! #کیبورد @akhbare_Alborz

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار البرز، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان البرز همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️موافقت با استخدام ۷۵ درصد متقاضیان آزمون‌های دبيری که گزینش ردشان کرده بود مدیرکل گزینش وزارت آموزش‌وپرورش: 🔹️اعتراض مشمولان كد ۱۹ آزمون‌های دبيری و آموزگاری بررسی شد و با استخدام ۷۵ درصد آن‌‎ها موافقت شد. 🔹️افرادی که در کارنامۀ آن‌ها کد ۱۹ درج شده صلاحیت علمی را کسب کرده‌اند اما توسط گزینش تأیید نشده‌اند و مجدد باید بررسی شوند. @akhbare_Alborz

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرج @akhbare_Alborz

🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۱۹ آبان به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱 یاحق @akhbare_Alborz

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): هر که خیر جوید سرگردان نشود، و کسی که مشورت نماید پشیمان نگردد. #صبح_نو امروز شنبه ۱۹ آبان ماه ۷ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۹ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbare_Alborz

♦️وضع آب و هوای کنونی کرج @akhbare_Alborz

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه پیام آشنا @akhbare_Alborz

♦️اینجا اعماق سبز البرز شمالیه☺️ @akhbare_Alborz

🌺از ته‌دل نیت‌کن به امام جواد (ع) فکر کن آماده‌ای ؟ بزن روی حــرز چیزی بهت نشون میده که باورت نمیشه 😍👇 👇👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 برای رونق کسب‌وکار، زیادشدن رزق و روزی، جلوگیری از چشم‌زخم و بسیاری از بلاها بیا‌یه پیشنهاد برات‌دارم😊

پنکیک تپلی با بافت بی‌نظیر مواد لازم: 🔹آرد ۲ پیمانه 🔹شکر ½ پیمانه 🔹وانیل شکری ۲ ق چ 🔹روغن مایع ½ پیمانه 🔹بیکینگ پودر ۲ ق چ 🔹تخم مرغ ۲ عدد 🔹شیر ۱ پیمانه #آشپزی @akhbare_alborz

♦️چرا همه حواس‌پرت شده ایم؟ / لزوم خودکنترلی در برابر «حواس‌پرتی ناشی از تکنولوژی» 🔹شرکت AT&T در تحقیق جامعی که در زمینه تأثیر شبکه ۳G بر سبک زندگی افراد انجام شد، وضعیت زندگی کاربران شبکه‌‌‌های ۳G در مناطق و کشورهای مختلف، قبل و بعد از استفاده از این نسل از ارتباطات موبایل را بررسی کرد. 🔹مشخص شد که موارد آسیب‌‌‌ دیدن، گم‌‌‌ شدن، تصادف و حتی مرگ‌‌‌ومیر کودکان زیر ۵ سال که به همراه والدینشان به پارک‌‌‌ها و مکان‌‌‌های عمومی می‌‌‌روند به‌‌‌شدت افزایش یافته است. 🔹تحقیق‌‌‌های پرشمار دیگری نیز نشان داده که با رواج هرچه بیشتر تکنولوژی‌‌‌های دیجیتال در میان افراد، از میزان تمرکز و توجه آنها بر فرزندانشان کاسته شده است. 🔹تلفن‌‌‌های همراه و رسانه‌‌‌های اجتماعی تاثیر بسزایی بر کاهش تمایل افراد به شرکت در دورهمی‌‌‌های دوستانه و ملاقات دوستانشان به‌‌‌صورت حضوری داشته است./دنیای اقتصاد #تلفن_همراه #تکنولوژی @akhbare_Alborz

جاریم اومده بود خونمون مهمونی🤷‍♀ خواستم از کمد وسیله بردارم، چشمش افتاد به کیف عیدم که خودم اماده کرده بودمش👀 گفت این چقددددر خوشگله از کجا خریدی؟چندخریدی؟برامنم میخری؟😩 منم گفتم امون بده بگم خو🤦‍♀خودم بافتم تازه یادگرفتم😌😍 خیلی اصرار کرد بهش یاد بدم😭 دلم سوخت، ادرس کانالو دادم بهش🥲👇 https://eitaa.com/joinchat/4261150876C85bd3a3789 ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️