غذاهایی که دیر هضم می‌شوند، سطح قند خون شما را به آرامی افزایش می‌دهند و انرژی بیشتری به بدن شما می‌رسانند 🔹بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم می‌شوند هنگام ظهر است یعنی زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال‌ترین حالت قرار دارد. وعده‌های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده‌تر و ترجیحا با خوراکیهایی باشد که به سرعت هضم می‌شوند تا صبح با نشاط باشید و شب راحت بخوابید ما توی شکل آوردیم که هر غذا چه مدت زمان میبره تا هضم بشه @AkhbareFori

تولید برق با پراید😂 @AkhbareFori

ماجرای جالب ازدواج داود رشیدی با احترام برومند 🔹اختلاف سنی ما ۱۴ سال بود اینجا بخوانید👇👇 sornakhabar.com/newsview/113196

"دنیا آنقدر وسیع است که برای همه مخلوقات جا هست. به جای آن که جای کسی را بگیرید، تلاش کنید جای واقعی خودتان را بیابید..." #آرامش_خیال #انگیزشی Name: "My Romance" Album: Ben Websters First Concert in Denmark @AkhbareFori

واقعیت غرب از زبان رپر آمریکایی که در پیاده روی اربعین شرکت کرده! #حسین_یجمعنا @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹طبق اخبار رسیده مذاکرات گل گهر و علی دایی در آستانه نهایی شدن قرار گرفته و باید این مربی را در آستانه بازگشت به لیگ برتر بدانیم. 🔹خبرگزاری رویترز مدعی شده هکرهای ایرانی تلاش کرده‌‌اند به ستاد انتخاباتی دونالد ترامپ نفوذ کنند. 🔹هاآرتص: ائتلاف ضد ایرانی «ترامپ، نتانیاهو و بن‌سلمان» متزلزل شده‌ است. 🔹مدیر عامل توانیر: هیچگونه تغییری در تعرفه برق و نحوه محاسبه صورت حساب رخ نداده است. @AkhbareFori

این خانم آمریکایی با دسته کلیدش روی ماشینای مردم خط مینداخته و گیر نیفتاده بود تا حالا، غافل از اینکه این بار ماشین تسلا بوده و کنارش دوربین داشته و همه چیز رو ثبت کرده. @AkhbareFori

رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر؛ روی آنتن زنده صداوسیما: ماری‌جوآنا گیاه خوشگلیه؛ بعضی‌ها تو گلدون خونه‌ها و یا اداره‌ها می‌کارن😊 @AkhbareFori

ماجرای طلاق دو تن از اساتید برجسته موسیقی سنتی ایران و پس‌لرزه‌های آن 🔹قشنگ کامکار: سیاست، ما را از هم جدا کرد اینجا بخوانید👇 sornakhabar.com/newsview/113195

♦️اتوبوس نساجی دچار سانحه شد 🔹کاروان نساجی پس از بازی با ماشین‌سازی با اتوبوس قائمشهر را به مقصد تهران ترک کرد اما در بین راه دچار سانحه شد آخرین وضعیت کاروان تیم نساجی را اینجا ببینید👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD6WjxHS0NGRTzs6Lw

🔻از پربازدیدترین خبرهای امروز غافل نمانید👇 خودروی جایگزین پراید چقدر قیمت می‌خورد؟ کدام سلاح ایرانی وحشت صهیونیست‌ها را برانگیخته است؟ ماجرای طلاق دو چهره موسیقی و پس‌لرزه‌های آن ابر بدهکار بانکی از کشور گریخت؟ پشت‌پرده شعار علیه ایران در اعتراضات عراق جنجال مسدود شدن پیج تتلو دیگر خبرهای جنجالی را اینجا بخوانید👇 khabarfoori.com/hottest-news

🌱هر روز خود را با بسم‌الله آغاز کنید🌱 🔹امام محمدباقر (ع): ثواب صله رحم سريع‌تر از هر كار خيرى به انسان می‌رسد. #صبح_نو ⏳امروز ‌شنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۸ ۶ صفر ۱۴۴۱ ۵ اکتبر ۲۰۱۹

فاصله در روز قیامت #به_وقت_تفکر #ماندگاری @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹 زمین لرزه‌ای به بزرگی ۴.۱ ریشتر امروز مرز استان‌های مازندران و گلستان - حوالی نوكنده را لرزاند. 🔹رئیس پلیس فتا تهران بزرگ: بیشترین موضوعاتی که توسط شهروندان مطرح می‌شود، بحث کلاهبرداری‌ و سرقت‌های اینترنتی هستند. 🔹ریاض: عراق و پاکستان پیشنهاد میانجی‌گری با ایران را مطرح کرده‌اند. 🔹مسعود اسداللهی، کارشناس مسائل منطقه: جریان غربی-عربی با ایجاد آشوب در عراق دو هدف دارد؛ اول انتقام از دولت عراق و دوم کمرنگ کردن راهپیمایی اربعین 🔹واکنش عبدالمهدی به بیانیه آیت‌الله سیستانی درباره اتفاقات عراق: مرجعیت دینی بار دیگر ثابت کرد که سوپاپ اطمینان و شعله‌ای است که مسیر هدایتگری را در روزهای دشوار روشن می‌کند. @AkhbareFori

♦️آخرین وضعیت آب‌وهوا در کشور 🔹رگبار و رعد و برق، وزش باد شدید موقت و بارش تگرگ در مناطقی از استان‌های کرمان، سیستان و بلوچستان، فارس و هرمزگان پیش‌بینی می‌شود که موجب آبگرفتگی معابر و سیلاب ناگهانی خواهد شد. 🔹روزهای یکشنبه دوشنبه در جنوب استان سیستان و بلوچستان و شرق هرمزگان، بارش پراکنده و رعد و برق پیش‌بینی می‌شود و دوشنبه‌شب در سواحل شمالی کشور بارش پراکنده داریم. 🔹آسمان تهران صاف تا کمی ابری گاهی وزش باد پیش‌بینی می‌شود. @AkhbareFori

ای که برای حسین پیاده‌روی می‌کنی از صفات حسین(ع) بیاموز ... با هم این کلیپ زیبا را ببینیم #حسین_یجمعنا @AkhbareFori

♦️سخنگوی کمیسیون اصل ۹۰: مافیای خودروسازی مملکت ما را به طنز گرفته است پارسایی: 🔹تعرفه واردات خودرو یک شبه و بدون هیچ توجیهی افزایش پیدا کرد 🔹افزایش قیمت خودروهای خارجی بهانه‌ای برای افزایش قیمت خودروهای داخلی شد 🔹بیش از ۹۷درصد مردم از وضعیت بازار خودرو ناراضی هستند 🔹تلفات خودروسازی به اندازه یک جنگ است 🔹تحریم‌ها نشان داد خودروی ملی یک شعار است/ ایسنا @AkhbareFori

جزئیات یارانه پنهان ۹۰۰ هزار میلیارد تومانی انرژی/ یارانه گاز در صدر 🔹بررسی گزارش یارانه‌های پنهان در اقتصاد ایران نشان می‌دهد، طی سال ۹۸ نزدیک به ۵۴۰ هزار میلیارد تومان یارانه پنهان به گاز در اقتصاد ایران تخصیص پیدا می‌کند. @AkhbareFori

ناقوس این شکلی دیده بودین؟ @AkhbareFori

مجله آمریکایی تایم: آیت الله خامنه ای قدرتمندترین رهبر خاورمیانه است و ترامپ نمی‌تواند در برابر او پیروز شود @AkhbareFori

♦️وزیر ارتباطات: گردش مالی ناسالم ۲۶۰۰میلیارد تومانی خدمات ارزش افزوده/ در برابر فشارها کوتاه نمی‌آیم 🔹فکر نمی‌کنم که بحث ارزش افزوده فقط در یک گروه نهفته باشد اما قطعاً قطع کردن و پایان دادن به اقتصاد و گردش مالی ۲هزار و ۶۰۰میلیارد تومانی سالانه این بخش که بخش عمده‌ای از آن ناصواب است، حتماً جوانب دارد. 🔹این پول، غیرشفاف است و ممکن است در جاهای ناصواب و حتی در برخی موضوعات سیاسی هم مورد استفاده قرار بگیرد. 🔹گزارش‌های چند ماهه اول سال۹۸ نشان می‌دهد اندازه بازار خدمات ارزش افزوده نسبت به۹۷، ۲۵درصد کاهش یافته است، اما هنوز این بازار بسیار غیرشفاف است. 🔹از نظر من پول سرویس های ارزش افزوده ، کثیف‌ترین و حرام‌ترین نوع پولی است که از آن سوء استفاده می‌شود./روزنامه ایران @AkhbareFori

سفر ۳۰۰میلیون دلاری با پول کمک‌های ارزی برای احیای دریاچه ارومیه @AkhbareFori

مهدی قائدی ازدواجش را علنی کرد 🔹شادی بعد از گلم را به همسرم و مادرم تقدیم کردم @AkhbareFori

♦️اسامی تیم ملی اعلام شد ویلموتس برای دیدار مقابل کامبوج و بحرین ۲۳ بازیکن را به اردوی تیم ملی فراخواند؛ 🔹علیرضا بیرانوند، محمد رشید مظاهر، پیام نیازمند، سید مجید حسینی، حسین کنعانی زادگان، مرتضی منصوری، میلاد محمدی، محمد نادری، رامین رضاییان، مرتضی پورعلی گنجی، سیاوش یزدانی، امید ابراهیمی، احسان حاج صفی، علی کریمی، احمد نوراللهی، مسعود شجاعی، وحید امیری، کریم انصاری فرد، اشکان دژاگه، مهرداد محمدی، محمد محبی، سردار آزمون و مهدی طارمی بازیکنان تیم ملی را تشکیل می‌دهند. @AkhbareFori

غفلت از نظارت بر خدمات بیمارستانی 🔹جای خالی بازرسی مستقل از بیمارستان‌ها @AkhbareFori