♦️بهترین خوراکی برای کمردرد #کمر_درد @AkhbareFori

♦️۱۰ درصد کمردردها نیازمند جراحی فوری یاری، متخصص طب فیزیکی: 🔹منشاء همه کمردردها آسیب‌ دیسک بین مهره‌ای نیست 🔹آسیب «استخوان»، آسیب‌ «مفصلی»، آسیب بافت «عضلات»، دیسک بین مهره‌ای و ‌سیستم عصبی پنج منشا بروز کمردرد است. 🔹شایع‌ترین عارضه کمردرد، احساس درد در ناحیه آخرین دنده تا پایین لگن است. 🔹بیماران صرفا بر مبنای MRI درمان نشوند. 🔹کمتر از ۱۰ درصد کمردردها نیاز به اقدام فوری جراحی دارند. #کمر_درد @AkhbareFori

♦️بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد! 🔹بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را هنگام خواب انجام دهید دیگر خبری از کمر درد نیست. #کمر_درد #خواب @AkhbareFori