💠#کلیدهای_شادزیستی (5) ✅خواب و استراحت کافی 🔹خواب یکی از نیازهای اساسی جسمی و ذهنی و عاطفی انسان و بهترین راهکار برای رفع خستگی و تجدید قوا و کسب انرژی است؛ زیرا خواب سبب تسلط قوای ذهنی و استواری و قوّت بدن است. 📚بحارالانوار، ج59، ص314. 🔸خواب فقط یک سوم از زندگی ما را تشکیل می دهد؛ ولی کیفیت دوسوم دیگر از زندگی ما نیز به کیفیت خواب ما بستگی دارد. 👈چنانچه نیاز به خواب به صورت مطلوب و در محیط مناسب برطرف شود، ▪️نیروی شگرفی در انسان به وجود می آورد که بدن و مغز را به حالت نخست برمی گرداند، ▫️خستگی را از تن انسان می زداید ▫️و باعث سرحالی و شادی و نشاط می شود. لطفا منتظر دیگر #کلیدهای_شادزیستی در روز های آینده باشید #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

#کلیدهای_شادزیستی (6) ✅ #ازدواج و تشکیل #خانواده 🔹ازدواج و تشکیل خانواده یکی از راه های برآورده شدن مشروع نیازهای جسمی و روانی بشر است. وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا ☘️و باز یکی از آیات (لطف) او آن است که برای شما از جنس خودتان جفتی بیافرید که در کنار او آرامش یافته و با هم انس گیرید 👈سوره مبارکه روم، آیه 21. 🔸ازدواج با شادکامیِ بیشتر همراه است. 🔷افراد متأهل درمقایسه با کسانی که هرگز ازدواج نکرده اند یا از یکدیگر جدا شده اند یا همسر خود را از دست داده اند، بیشتر احساس شادمانی می کنند. 🔹بنابر تحقیقات، از بین عواملی همچون درآمد، تحصیلات، جنسیت و موقعیت شغلی، بهترین پیش بینی کنندۀ میزان شادمانی شخصی و رضایت از زندگی عامل رضایت و سازگاری زناشویی است. 🌸🌸حضرت امام صادق علیه السلام دریکی از سخنان گهربارشان ازسویی نگاه به همسر زیبا را سبب نشاط و شادکامی و ازسوی دیگر، روابط زناشویی بین زن و شوهر را از عوامل شادی بخش و نشاط آفرین در کانون خانواده دانسته اند. 📚وسائل الشیعه، ج 2، ص11. #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#کلیدهای_شادزیستی (7) 👈 #ورزش 🌸امام صادق علیه السلام در روایتی می فرمایند: «نشاط و شادابی بر اثر ده چیز حاصل می شود: #پیاده روی، #سوارکاری، #شنا در آب و... .» 📚وسایل الشیعه، ج۲، ص۱۱، ح ۲۴. 🔹#ورزش باعث نشاط و شادابی بدن است و انسان را ازنظر روحی و روانی سرزنده و شاداب می کند.👈از جمله فواید روان شناختی ورزش می توان به این نکات مثبت اشاره کرد: ✅کاهش افسردگی، ✅کاهش اضطراب، ✅فراهم آوردن سپری در برابر استرس و افزایش ✅عزت نفس و آرامش فکری. آرجایل معتقد است ورزش و تمرین جسمانی اگر به طور منظم انجام شود، خُلق مثبتی ایجاد می کند. به اعتقاد او، دلیل اصلی تأثیر تمرین های جسمانی بر شادی، آزاد شدن آندروفین ها و درنتیجه ایجاد خُلق مثبت، برقراری تعامل اجتماعی، فراهم شدن زمینۀ موفقیت و کاهش افسردگی و تنش است. #شادی #خواندنی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#شادی در زندگی حق تو را از بهر شادی آفرید تا ز تو آرامشی آید پدید وارهی از مشکلات زندگی پس در آرامش نمایی زندگی ▫️حاجی کمال مشک ساز. 🍀شادی و شادزیستن یکی از احساس ها و نیازهای مهم زندگی بشر و عاملی برای رشد و موفقیت فردی و اجتماعی است. 🌸حضرت امیر المومنین علیه السلام می فرمایند: ِانَّ هَذِهِ الْقُلُوبَ تَمَلُّ كَمَا تَمَلُّ الْأَبْدَانُ، فَابْتَغُوا لَهَا طَرَائِفَ الْحِكَمِ. «این دل ها همانند بدن ها افسرده می شود؛ پس برای شادابی دل ها، نکته های زیبا و نشاط انگیز بجویید.» نهج البلاغه، حکمت 91. 🌸حضرت امام رضا علیه السلام نیز می فرمایند: «اوقات خود را به چهار بخش تقسیم کنید: بخشی را به عبادت، بخشی را به کار و فعالیت و تأمین زندگی، بخشی را به معاشرت و هم صحبتی با برادران معتمد و کسانی که شما را از عیب هایتان آگاه سازند و بخشی را به تفریحات و لذایذ خود اختصاص دهید و با مسرت و نشاطِ ساعت تفریح و شادی، نیرو و توان لازم را برای ادای وظیفه های خود تأمین کنید.» 📚بحارالانوار، ج 75، ص346. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#شادی در زندگی ✅در جامعۀ امروز بسیاری از افراد تمایل دارند در چارچوب دین و با رعایت مسائل شرعی به شادی بپردازند؛ اما متأسفانه ناآگاهی از عوامل و محدودۀ شادی در شرع، مانعی بزرگ در تحقق این نیاز درونی است و با واکنش های متفاوت افراد همراه بوده است: 🔴برخی افراد از ترس کشیده شدن به وادی گناه، بر این نیاز طبیعی خود سرپوش می گذارند و دچار افسردگی و سایر بیماری های روحی می شوند. 🔴 برخی دیگر نیز به بهانۀ کمبود شادی در دین، پا را از محدودۀ شرع فراتر می نهند و در دام شادی های موهوم و به دنبال آن، بیماری های گوناگون جسمی و روانی گرفتار می شوند. ✅تعریف شادی شادی، احساسی بسیار آشکار است؛ ولی تعریف مفهوم دقیق آن دشوار به نظر می رسد و تعریف های متعدد و پراکنده ای از آن ارائه کرده اند: 🔹در فرهنگ و ادب فارسی و عربی، برای شادابی و نشاط مفاهیمی مانند خوشی و خرمی، سرور، تازگی، طراوت، شادمانی، سرزندگی، زنده دلی، سبکی و چالاکی، طرب، خرسندی، بی اندوهی، خجستگی، کامروایی، رغبت درونی، ضدافسردگی و ضدکسلی و... درنظر گرفته اند. 🔹شهیدمطهری نیز در تعریف شادی می فرماید: «سرور، حالت خوش و لذت بخشی است که از علم و آگاهی بر اینکه یکی از هدف ها و آرزوها تحقق یافته یا تحقق خواهد یافت، به انسان دست می دهد.» مقالات فلسفی، ج 2، ص66. 👈به طور خلاصه، اگر هر انسان، مطابق با جهان بینی و اندیشه های خود به چیزهای دلخواه برسد و از زندگی اش لذّت ببرد، در خود، حالتی احساس می کند که «شادی» نام دارد. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#کلیدهای_شادزیستی (10) ✅🔹#دوست_یابی 🔹انسان موجودی اجتماعی است و بخشی از نیازهای وی در ارتباط با دیگران معنا پیدا می کند. یکی از چیزهایی که در آرامش و نشاط وی مؤثر است، داشتن دوستان باصفا و شاد و مؤمن است. 🌸 امام موسی کاظم علیه السلام دیدار برادران را باعث خوش حالی و خرسندی معرفی می کنند. 📚مستدرک الوسائل، ج 8، ص115. 🌸امیرمؤمنان علی علیه السلام نیز دوست خوب را نجات بخش انسان از تنهایی و غم معرفی کرده اند. ☘️🌸📚ایشان می فرمایند: «برادران زنگار نگرانی و اندوه را از دل می زدایند.» 📚بحارالانوار، ج 74، ص326. ____________________________________ ✅🔹 #یاری_رساندن_به_دیگران 🔸بسیار اتفاق می افتد که در رابطه با دیگران، متوجه نیاز آنان به کمک می شویم یا اینکه خود به کمک آن ها نیاز پیدا می کنیم. در این مواقع، یکی از جنبه های مهم رفتار انسانی به نام رفتار حمایتی، امداد، نوع دوستی یا رفتار خیرخواهانه مجال بروز می یابد. 🔹این رفتار افزون بر اجر اخروی، لذتی به همراه دارد که فرد را به بالاترین درجۀ خوشی در زندگی می رساند و با رضایت، سرور، خوش حالی و نشاط همراه است. 🌸امام رضا علیه السلام در این زمینه می فرمایند: «هر کس غم و اندوه را از قلب مؤمن دور کند و گشایش در کار او قرار دهد، خداوند نیز غم و اندوه را از قلب او دور کند.» 📚بحارالانوار، ج 71، ص332. #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#کلیدهای_شادزیستی (11) ✅حضور در مجالس شادی برای انسان روزها و موقعیت های شاد و فرح انگیز بسیاری پیش می آید. حضور در جمع انسان های شاد موقعیت هایی را برای شادبودن فراهم می آورد. حضور در مجالس شادی که با رعایت موازین عقلی و اخلاقی برگزار شود، بهترین راه برای تجربه کردن روش های شادشدن و نیز شادکردن دیگران است. 🌸پیامبر گرامی اسلام نیز با توصیه به برگزاری مراسم ولیمه در موقعیت های گوناگون، به نوعی، شرکت دسته جمعی در مجالس شادی و سرور را بسیار نشاط انگیز می دانند. ایشان می فرمایند: «ولیمه در پنج چیز مستحب است و ثواب دارد: ازدواج، تولد فرزند، ختنه کردن، خرید خانه و بازگشت از مکه.» 📚بحارالانوار، ج 100، ص275. 🔹بهترین روش برای شاد شدن در چنین موقعیت هایی این است که دیگران را شاد کنیم؛ زیرا شادی مُسری است. یعنی اگر اطرافیان ما شاد باشند، ما هم شادتر خواهیم بود. #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#کلیدهای_شادزیستی (12) ✅روابط اجتماعی شاد و #صلۀ_رحم 🔹زندگی کردن در جمع و برقراری روابط اجتماعی شاد با دیگران، به دلیل ارضای احساسات و عواطف آدمی و افزایش تواناییِ دستیابی به اهداف و... کمک فراوانی به آرامش درونی و تخلیۀ هیجان روحی کرده، احساس شادکامی و رضایت از زندگی در فرد ایجاد می کند. 🔷یکی از روابط اجتماعی مهم و شادی آور، برقراری روابط خویشاوندی و رفت وآمد با بستگان و خویشاوندان است؛ زیرا زمانی که خویشاوندان در جمعی صمیمی حضور پیدا می کنند و بین آن ها دادوستد عاطفی برقرار می شود، نیازهای روانی و عاطفی خود را برطرف و احساس محبوبیت و ارزندگی می کنند. این احساس مثبت و انرژی روانی حاصل از آن، باعث نشاط درونی و پالایش روح و رفع اندوه می شود. 🌸امام علی علیه السلام در این زمینه می فرمایند: «قطع رابطه با خویشان، حزن و اندوه را به دنبال دارد.» بحارالانوار، ج 51، ص263. #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#کلیدهای_شادزیستی (13) ✅ #شوخی شوخی یکی از آداب معاشرت در اسلام است که دربارۀ آن روایات فراوانی وجود دارد. 🌸پیامبر گرامی اسلام می فرمایند: «مؤمن شوخ وشنگ است و منافق، اخمو و عصبانی.» 🔹میزان الحکمه، 10، ص483، ح18949. 🔸طبیعت انسان شوخی را می پسندد و با آن شاد می شود؛ زیرا شوخی، برای مدتی، تصویرهای پیاپی غمناک را قطع می کند و عناصر شادی بخش را در لایه های روان آدمی افزایش می دهد. 👈البته، در برخی روایات به پیامدهای شوخیِ بیش از حد، نظیر کینه و کدورت، حماقت، کم شدن عقل و... اشاره شده است. 🔷 ازمجموع این روایات و همچنین روایاتی که در ستایش شوخی آمده است، نتیجه می گیریم شوخی باید به دور از هر گونه جنبه های ضداخلاقی و ضدشرعی باشد تا با غم زدایی و شادی آفرینی همراه باشد. #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#کلیدهای_شادزیستی (16) ✅راضی بودن به قضا و قدر الهی 🔹راضی بودن به رضای خداوند و اعتقاد به قضا و قدر، به انسان آرامش و شادمانی می بخشد و در حادثه های ناگوار، مددکار وی خواهد بود؛ 🔸زیرا کسی که به قضای الهی رضایت می دهد، معتقد است در هرچه برای او پیش می آید، اراده و خواست خداوند دخیل است و حکمتی در آن نهفته است که درنهایت، به خیر و صلاح اوست؛ بنابراین هر مسئله و اتفاق هر اندازه هم ناگوار باشد، او را پریشان نمی سازد. 🔷علی بن اسباط می گوید از امام رضا علیه السلام شنیدم که می فرمودند در داستان حضرت خضر و موسی علیه السلام در قرآن، خداوند از زبان حضرت خضر بیان کرد: وَ کانَ تَحْتَهُ کَنْزٌ لَهُما «در زیر آن دیوار، گنجی بود متعلق به دو کودک یتیم.» در آن گنج چنین آمده است: بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ عَجِبْتُ لِمَنْ أَیْقَنَ بِالْمَوْتِ کَیْفَ یَفْرَحُ وَ عَجِبْتُ لِمَنْ أَیْقَنَ بِالْقَدَرِ کَیْفَ یَحْزَنُ وَ عَجِبْتُ لِمَنْ رَأَی الدُّنْیَا وَ تَقَلُّبَهَا بِأَهْلِهَا کَیْفَ یَرْکَنُ إِلَیْهَا 🔸بنام خداوند بخشنده بخشایشگر. ▪️در عجبم از کسی که به مرگ ایمان دارد، چگونه شادی می‌کند ▪️و در عجبم از کسی که به قضاوقدر یقین دارد، چگونه غمگین می‌گردد ▪️و در عجبم از کسی که دنیا و بازی آن با اهل خود را می¬بیند، چگونه باز هم به آن دل می‌بندد 📚الکافی، ج۲، ص۵۹ #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#کلیدهای_شادزیستی (16) ✅راضی بودن به قضا و قدر الهی 🔹راضی بودن به رضای خداوند و اعتقاد به قضا و قدر، به انسان آرامش و شادمانی می بخشد و در حادثه های ناگوار، مددکار وی خواهد بود؛ 🔸زیرا کسی که به قضای الهی رضایت می دهد، معتقد است در هرچه برای او پیش می آید، اراده و خواست خداوند دخیل است و حکمتی در آن نهفته است که درنهایت، به خیر و صلاح اوست؛ بنابراین هر مسئله و اتفاق هر اندازه هم ناگوار باشد، او را پریشان نمی سازد. 🔷علی بن اسباط می گوید از امام رضا علیه السلام شنیدم که می فرمودند در داستان حضرت خضر و موسی علیه السلام در قرآن، خداوند از زبان حضرت خضر بیان کرد: وَ کانَ تَحْتَهُ کَنْزٌ لَهُما «در زیر آن دیوار، گنجی بود متعلق به دو کودک یتیم.» در آن گنج چنین آمده است: بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ عَجِبْتُ لِمَنْ أَیْقَنَ بِالْمَوْتِ کَیْفَ یَفْرَحُ وَ عَجِبْتُ لِمَنْ أَیْقَنَ بِالْقَدَرِ کَیْفَ یَحْزَنُ وَ عَجِبْتُ لِمَنْ رَأَی الدُّنْیَا وَ تَقَلُّبَهَا بِأَهْلِهَا کَیْفَ یَرْکَنُ إِلَیْهَا 🔸بنام خداوند بخشنده بخشایشگر. ▪️در عجبم از کسی که به مرگ ایمان دارد، چگونه شادی می‌کند ▪️و در عجبم از کسی که به قضاوقدر یقین دارد، چگونه غمگین می‌گردد ▪️و در عجبم از کسی که دنیا و بازی آن با اهل خود را می¬بیند، چگونه باز هم به آن دل می‌بندد 📚الکافی، ج۲، ص۵۹ #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.

💠#کلیدهای_شادزیستی (18) ✅ #ایمان 🔹نبود نگرانی و اضطراب و رسیدن به اطمینان قلبی، اساس هر نوع شادی است. این موضوع تنها در سایۀ ایمان به قدرت مطلقی که سرچشمه همۀ نیکی هاست، میسّر خواهد شد. 🔸پژوهش های انجام شده نشان می دهد افراد دین دار، بیش از افراد بی دین، دارای احساس شادی و رضایت از زندگی اند. ✅#عمل_به_واجبات و دوری از گناهان (تقوا و بندگی) 🔸تبعیت از دستورهای شارع مقدس موجب نشاط و شادمانی درونی انسان می شود. درحقیقت، ارضای تمایلات از هر طریق و به هر شکل، انسان را شاد نمی کند. گاهی انسان با انجام دادن کارهایی که بنا به عادت باید لذت بخش باشد، نه تنها هیچ لذتی احساس نمی کند، بلکه دچار عذاب وجدان نیز می شود. 🔹حال آنکه پرهیز از گناه که در بیشتر مواقع با پرهیز از لذت های مادی و سطحی همراه است، برای انسان شادی می آفریند؛ زیرا روح انسان به گونه ای است که گاهی از «پرهیز» و «ریاضت معقول» سرخوش می شود. 🌸حضرت علی علیه السلام نیز می فرمایند: «شادی مؤمن به اطاعت از پروردگارش و حزن او به گناه و عصیان وی است.» 📖غررالحکم، ص8، ح3398. 🌸آنحضرت همچنین می فرمایند: «هرکس از خدا پروا کند، خداوند او را از هرگونه اندوه نجات می دهد و از هرگونه تنگدستی برای او راه خروج قرار می دهد.» 📖غررالحکم ، ص272، ح5951. #شادی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد. 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید.