🎤 #آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: ☘️ اى عزيزان من! #عبادات ظاهره البته انسان را از كارهاى ناشايسته باز مى‏دارد ولى اگر #خلوص آن‏ها زياده گردد #مقرب تر گردد و مى‏تواند شما را به مقام #عبوديت رساند. #پندنامه_سعادت، ص 28 ، بند بیست و هفت 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #درس_اخلاق #اخلاص #عبودیت #بندگی #زندگی #عبادت #تقرب

🎤 #آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: 🍃اى عزيزان من! اگر عمرى بى خلوص، اعمال خود را انجام دهيد مثل حيوانى هستيد كه براى روغن كشى شب وروز دور خود مى‏چرخد، اما راهى طى نكرده باشد. #پندنامه_سعادت، ص 28 ، بند بیست و هشت 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #درس_اخلاق #اخلاص #عبودیت #بندگی #زندگی

🎤 #آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: 🌸 اى عزيزان من! بايد بدانيد كه حاصل اين جهان خواب و خور و اعمال‏ ديگرى شبيه به آن‏ها بيش نيست، اما اگر از اين #خواب و خور #نتيجه_گيرى كنيد به جائى مى‏رسيد كه #ملائكه حيران شما گردند [و] عالم به فرمان شما [در] آيد. #پندنامه_سعادت، ص 28 ، بند بیست و نه 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #درس_اخلاق #اخلاص #عبودیت #بندگی #زندگی

🎤 #آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: ☘️اى عزيزان من! خدا را به عقل مى‏توان عالم شد ولى نمى‏توان #عارف شد، لذا لازم است به حجت باطن و ظاهر ملتمس شدو خير و شر را از هم جدا كرد و #عمل به وظائف #عبوديت كرد تا راهى براى #هدايت به #فطرت باز شود. #پندنامه_سعادت، ص 37 ، بند هفتاد_و_دو 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #درس_اخلاق #توحید #یادمرگ #عقل #فطرت #هواوهوس #هدایت #هدایت_الهی #الی_الله

🌼🍃🌼🍃 🍃🌼🍃 🌼🍃 🍃 #کلیپ_تصويري #درس_اخلاق 💠 مواظبت از عبادت 🎙 آیت الله جوادی آملی 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔 @alhadihawzahqom #اخلاق #عبودیت #مناجات #طلبگی

🎤 #آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: 🌺اى عزيزان من! خداوند (تبارك و تعالى) براى اينكه مى‏ خواهد بندگانش زودتر اورا بشناسند و در مقام عبوديت بيشتر كوشا باشند، زندگى ايشان را به خصوص طورى قرار داده كه سرا پا #ضعف و #احتياج از آن مى ‏بارد تا با اين معنى ايشان را به خود متوجه كند، بفهمند چه قدر ضعيف و محتاج اند، دست به دامن كسى كه #رفع_احتياج و ضعفشان را بكند، بزنند و در نتيجه به #عبوديت كسى كه خود محتاج نيست #مشغول باشند و از غير، (كه لا غير، باعتبار الوجود است) دست كشند. #پندنامه_سعادت، ص 50 ، بند 114 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #درس_اخلاق #ادب #بندگی #فقرذاتی #نیاز_به_خدا #نیازمندی #انسان_شناسی #معرفت_نفس #انسان #رابطه_انسان_با_خدا #خداشناسی #نکته_مهم #فلسفه_نياز

🎙#امام_خمينی رحمه الله : 📌گمان مکن که رذائل نفسانی و اخلاق روحی قابل تغيير نيست.. 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #زحمت_تصفيه #اخلاقی #مسیر_بندگی #بندگی #عبودیت #تصفیه #رزائل

🎙#آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: 🌹خداوند متعال نمى‏خواهد زندگى را بر بندگان سخت بگيرد و آن‏ها را در تنگنا قرار دهد و در گرفتارى‏ها و ناچارى‏ها بيندازد يا به آنچه در محدوده توانايى‏شان نيست تكليف كند، 🌸بلكه تمام نعمت‏هاى دنيا را براى آن‏ها خلق فرموده تا طبق مقررات دينى از آن‏ها بهره‏مند شوند و به زندگى ادامه دهند و بتوانند به كمال والاى انسانى كه شايسته آن‏هاست و انسان براى آن خلق شده است- كه همان عبوديت از سر شناخت و معرفت است- برسند. 📚 ترجمه #سر_الاسراء، ج1، ص167 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #خداشناسی #کمالات #کمال_انسانی #عبودیت #معرفت #بندگی #تکلیف

🎙#آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: 🔻 اگر اندوختن خوراكى‏ها و شيرين و ترش زندگى، مانع از پرداختن به هدف خلقت باشد- كه غالباً همين‏طور است- بايد به دنيا و نيازهاى دنيوى در حدّ اعتدال و ميانه ‏روى بسنده كرد. 🔹 آرى، اگر خشنودى خداوند متعال اقتضا كند كه چيزى از خوردنى، نوشيدنى و پوشيدنى اندوخته نشود و ديگران بر خود انسان مقدم شوند و به آن‏ها #ايثار شود-، بايد طبق #وظيفه شرعى عمل نمود. 📚 ترجمه #سر_الاسراء، ج1، ص167 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #عبودیت #معرفت #بندگی #تکلیف #ایثار #خوردن #شکم #دنیا #میانه_روی #اعتدال

#پادکست_صوتي 🎧بشنوید 💫 بندگي و درک عظمت الهي 🎤 #استاد_عربیان حفظه الله 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #تولیدی #عبوديت #عبد #معرفت #عظمت_الهي

🔹حقیقت عبادت 🎙#علامه_طباطبایی رحمه الله : 🌺از جمله چیزهایی که غیر خداوند محسوب شده و باید از آن هم به سوی خداوند منقطع شد، خود عبادت است. حقیقت عبادت، توجه (به معبود) است نه اینکه خودش مستقلا مورد توجه قرار گیرد. 🍀لذا توجه به خود عبادت، معنای عبادت و توجه به خداوند بودنش را از بین می برد. پس لازم است که عابد در عباداتش یاد چیزی جیز پروردگارش نبوده و غیر او را فراموش کند. 📚ترجمه تفسیر المیزان، ج8، ص74 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #عبادت #بندگی #عبودیت

🔷 کیش مهر 🎙#علامه_طباطبایی رحمه الله 🌸این طبقه که با استعداد فطری خود، دل باخته جمال و کمال نامتناهی حق می باشند، خدا را از راه مهر و محبت پرستش می کنند نه از راه امید ثواب یا ترس از عقاب. 🔻 چه پرستش خدا به امید بهشت یا ترس از دوزخ، در حقیقت پرستش همان ثواب یا عقاب است نه پرستش خدای! 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #محبت #نیت #عبادت #عبودیت #بندگی #پرستش #ثواب #عقاب #شرک #توحید

🎙#آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: ✨از مجموع آيات و رواياتى كه.. وارد شده است،مطلوب بودن شب، بيدارى و قيام براى نماز شب، استغفار، قرائت قرآن و سجده معلوم مى‏شود؛ چرا كه داراى ثمرات والاى معنوى است‏... 🌸 از جمله چيزهايى كه بر فضيلت نماز شب و ارزش بسيار آن دلالت مى‏كند آيه «فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ ما أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ جَزاءً بِما كانُوا يَعْمَلُونَ»؛ (هيچ كس از پاداشى كه براى ايشان نهفته و مايه چشم روشنى است، اطلاعى ندارد) است. 📚 ترجمه #سر_الاسراء، ج1، ص191 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #عبودیت #معرفت #بندگی #نماز_شب #سحر #استغفار

📌 آیا تمام این بساط فقط برای همین حیات حیوانی و اداره کردن شهوت است؟ 🎙#امام_خمینی رحمه الله : 🍀اوّل شرط مجاهده با نفس و حرکت به جانب حق تعالی «تفکّر» است...و تفکر در این مقام عبارت است از آنکه انسان لااقل در هر شب و روزی مقداری- و لو کم هم باشد- فکر کند در اینکه آیا مولای او که او را در این دنیا آورده و تمام اسباب آسایش و راحتی را از برای او فراهم کرده، و بدن سالم و قوای صحیحه، که هر یک دارای منافعی است که عقل هر کس را حیران می کند، به او عنایت کرده، و این همه بسط بساط نعمت و رحمت کرده، و از طرفی هم این همه انبیا فرستاده، و کتابها نازل کرده و راهنماییها نموده و دعوتها کرده، آیا وظیفه ما با این مولای مالک الملوک چیست؟ 🌸 آیا تمام این بساط فقط برای همین حیات حیوانی و اداره کردن شهوت است که با تمام حیوانات شریک هستیم، یا مقصود دیگری در کار است؟ آیا انبیاء کرام و اولیاء معظم و حکمای بزرگ و علمای هر ملت که مردم را دعوت به قانون عقل و شرع می کردند و آنها را از شهوات حیوانی و از این دنیای فانی پرهیز می دادند با آنها دشمنی داشتند و دارند، یا راه صلاح ما بیچاره های فرو رفته در شهوات را مثل ما نمی دانستند؟ ✨‏ اگر انسان عاقل لحظه ای فکر کند می فهمد که مقصود از این بساط چیز دیگر است، و منظور از این خلقت عالم بالا و بزرگتری است، و این حیات حیوانی مقصود بالذات نیست. 📚شرح چهل حدیث، ص5 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #بندگی #سیروسلوک #دینداری #اخلاقی #معرفت #تفکر #خلقت #عبودیت #درس_اخلاق

🔹کمال انسانیت 🎙#علامه_طباطبایی رحمه الله : 🌺اسلام کمال انسانيت و غرض نهائي زندگيش را اين مي‏داند که معتقد شود به اينکه براي او معبودي است که هر چيزي را او آفريده و برگشت هر چيزي به سوي اوست ، و براي او اسماي حسنا و مثالهاي بلندي است ، 🍀 آنگاه بعد از تحصيل چنين اعتقادي در مجراي زندگي قدم نهاده ، هر عملي را که انجام مي‏دهد يک يک ، حکايت از عبوديت او و عبوديت هر چيزي نزد خداي سبحان مي‏نمايد و به همين وسيله توحيد پروردگار در ظاهر و باطنش سرايت نموده و خلوص در بندگي و عبوديتش از اقوال و افعال و ساير جهات وجوديش ظاهر مي‏گردد ، ظهوري که هيچ پرده‏اي نتواند آنرا بپوشاند. 📚ترجمه تفسیر المیزان - جلد 6، صفحه 368 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اسلام #انسانیت #دینداری #ادب #توحید #موحد #عبودیت #بندگی #اخلاقی

🔹مژده به همه مجاهدان 🎙#علامه_طباطبایی رحمه الله : ✨قرآن به تمامی افرادی که در راه خدا مجاهدت می‌کنند مژده داده، که ایشان را به راه‌های خود هدایت می‌کند، و فرموده: (وَ الَّذِینَ جاهَدُوا فِینا لَنَهْدِیَنَّهُمْ سُبُلَنا) 📚ترجمه تفسیر المیزان - جلد1، صفحه 19 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اسلام #انسانیت #دینداری #ادب #توحید #موحد #عبودیت #بندگی #اخلاقی #هدایت #جهاد #وعده_خدا

🎙#آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: ✨ پاداش نماز شب، اگر چه رسيدن به مقام محمود هم هست، امّا علاوه بر آن، درجه والا و جايگاه بلندى است كه بشر با حجابها و موانعى كه لازمه بشر بودن اوست، جز از راه رسيدن به آن، قدرت درك آن را ندارد؛ زيرا مرتبه‏اى است كه حسّ و عقل را به آن راهى نيست و فقط با ديده دل مشاهده مى‏شود 📚 ترجمه #سر_الاسراء، ج1، ص191 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #عبودیت #معرفت #بندگی #نماز_شب #سحر #استغفار #رفع_حجاب

📌به حال خودت رحم کن 🎙#امام_خمینی رحمه الله : 🌸انسان عاقل باید در فکر خودش باشد، و به حال بیچارگی خودش رحم کند و با خود خطاب کند: ای نفس شقی که سالهای دراز در پی شهوات عمر خود را صرف کردی و چیزی جز حسرت نصیبت نشد، خوب است قدری به حال خود رحم کنی، از مالک الملوک حیا کنی، و قدری در راه مقصود اصلی قدم زنی، که آن موجب حیات همیشگی و سعادت دائمی است، و سعادت همیشگی را مفروش به شهوات چند روزه فانی، که آن هم به دست نمی آید حتی با زحمتهای طاقت فرسا. قدری فکر کن در حال اهل دنیا از سابقین تا این زمان که می بینی.‏ 🍀‏‏ملاحظه کن زحمتهای آنها و رنجهای آنها در مقابل راحتی آنها چقدر زیادتر و بالاتر است، در صورتی که برای هر کس هم راحتی و خوشی پیدا نمی شود. آن انسانی که در صورت انسان و از جنود شیطان است و از طرف او مبعوث است و تو را دعوت به شهوات می کند و می گوید زندگانی مادی را باید تأمین کرد، قدری در حال خود او تأمل کن، و قدری او را استنطاق کن ببین آیا خودش از وضعیت راضی است؟ یا آنکه خودش مبتلا است می خواهد بیچاره دیگری را هم مبتلا کند؟‏ ‏‏و در هر حال از خدای خود با عجز و زاری تمنا کن که تو را آشنا کند به وظایف خودت که باید منظور شود ما بین تو و او 📚شرح چهل حدیث، ص6 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #بندگی #سیروسلوک #دینداری #اخلاقی #معرفت #تفکر #خلقت #عبودیت

📌به حال خودت رحم کن 🎙#امام_خمینی رحمه الله : 🌸انسان عاقل باید در فکر خودش باشد، و به حال بیچارگی خودش رحم کند و با خود خطاب کند: ای نفس شقی که سالهای دراز در پی شهوات عمر خود را صرف کردی و چیزی جز حسرت نصیبت نشد، خوب است قدری به حال خود رحم کنی، از مالک الملوک حیا کنی، و قدری در راه مقصود اصلی قدم زنی، که آن موجب حیات همیشگی و سعادت دائمی است، و سعادت همیشگی را مفروش به شهوات چند روزه فانی، که آن هم به دست نمی آید حتی با زحمتهای طاقت فرسا. قدری فکر کن در حال اهل دنیا از سابقین تا این زمان که می بینی.‏ 🍀‏‏ملاحظه کن زحمتهای آنها و رنجهای آنها در مقابل راحتی آنها چقدر زیادتر و بالاتر است، در صورتی که برای هر کس هم راحتی و خوشی پیدا نمی شود. آن انسانی که در صورت انسان و از جنود شیطان است و از طرف او مبعوث است و تو را دعوت به شهوات می کند و می گوید زندگانی مادی را باید تأمین کرد، قدری در حال خود او تأمل کن، و قدری او را استنطاق کن ببین آیا خودش از وضعیت راضی است؟ یا آنکه خودش مبتلا است می خواهد بیچاره دیگری را هم مبتلا کند؟‏ ‏‏و در هر حال از خدای خود با عجز و زاری تمنا کن که تو را آشنا کند به وظایف خودت که باید منظور شود ما بین تو و او 📚شرح چهل حدیث، ص6 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #بندگی #سیروسلوک #دینداری #اخلاقی #معرفت #تفکر #خلقت #عبودیت

🎙#آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: 🌺سرّ اين‏كه اين امر بزرگ(تقرّب) از آثار گرسنگى است، اين است كه، سرچشمه بسيارى از افكار و اعمال خلاف فطرت و مانع توجه به حضرت حق، شكم است. با پرى شكم، شهوات و در پى آن غفلت، انسان را در برمى‏گيرد و غفلت، در زياد شدن حجاب‏ها، يكى پس از ديگرى و متراكم‏تر شدن آن‏ها و محروميت از تقرّب به پروردگار عالم، نقش اساسى دارد. 📚 ترجمه #سر_الاسراء، ج1، ص247 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #یادخدا #تقرب #بندگی #عبودیت #خودبینی #گرسنگی #شهوات #غفلت #محرومیت

🎙#آیت_الله_سعادت_پرور رحمه الله: 🌸بديهى است، برداشته شدن اين حجاب در مرحله اوّل به عنايت خداوند بستگى دارد؛ هر چند تهيه مقدمات براى جلب اين عنايت الهى، از راه عبادت صحيح و خالصانه و در دست خود بنده است. 🍀هرگاه عنايت پروردگار شامل حال بنده شد، خودبينى، خودخواهى و در يك كلام منيّتش در حق‏بينى، حق‏خواهى و حق‏پرستى، محو خواهد شد و براى خودش اراده، سود و زيان، مرگ و زندگى و برانگيختنى نمى‏بيند تا اين‏كه به مقام عبوديت حقيقى مى‏رسد و بدون خودبينى خود را مى‏بيند و بدون خودبينى خداى خود را مى‏بيند و در اين هنگام است كه معنى تقرّب به خداوند متعال برايش مشهود خواهد شد 📚 ترجمه #سر_الاسراء، ج1، ص247 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #اخلاقی #یادخدا #تقرب #بندگی #عبودیت #خودبینی

✨ممکن نیست که نور معرفت الهی در قلب او جلوه کند 🎙#امام_خمینی رحمه الله : 🌺هیچ راهی در معارف الهیه پیموده نمی شود مگر آنکه ابتدا کند انسان از ظاهر شریعت. و تا انسان متأدّب به آداب شریعت حقه نشود، هیچیک از اخلاق حسنه از برای او به حقیقت پیدا نشود، و ممکن نیست که نور معرفت الهی در قلب او جلوه کند و علم باطن و اسرار شریعت از برای او منکشف شود. 🌸و پس از انکشاف حقیقت و بروز انوار معارف در قلب نیز متأدب به آداب ظاهره خواهد بود. و از این جهت دعوی بعضی باطل است که به ترک ظاهر. علم باطن پیدا شود. یا پس از پیدایش آن به آداب ظاهره احتیاج نباشد. و این از جهل گوینده است به مقامات عبادت و مدارج انسانیت. 📚شرح چهل حدیث، ص7 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #بندگی #سیروسلوک #دینداری #اخلاقی #معرفت #عزم #واجبات #محرمات #شریعت#عبودیت

📌 بکوش ‏🎙#امام_خمینی رحمه الله : 🌺ای عزیز، بکوش تا صاحب «عزم» و دارای اراده شوی، که خدای نخواسته اگر بی عزم از این دنیا هجرت کنی، انسان صوری بیمغزی هستی که در آن عالم به صورت انسان محشور نشوی، زیرا که آن عالم محل کشف باطن و ظهور سریره است. ☄️و جرئت بر معاصی کم کم انسان را بی عزم می کند، و این جوهر شریف را از انسان می رباید. استاد معظّم ما، دام ظلّه، می فرمودند بیشتر از هر چه گوش کردن به تغنّیات سلب اراده و عزم از انسان می کند.‏ 📚شرح چهل حدیث، ص8 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #بندگی #سیروسلوک #دینداری #اخلاقی #معرفت #عزم #واجبات #محرمات #شریعت #عبودیت #عزم #تلاش #مجاهده #موسیقی #ضعف_اراده

🌸به سوی او ‏🎙#امام_خمینی رحمه الله : 🌺‏پس ای برادر، از معاصی احتراز کن، و عزم هجرت به سوی حق تعالی نما، و ظاهر را ظاهر انسان کن، و خود را در سلک ارباب شرایع داخل کن، 🍀و از خداوند تبارک و تعالی در خلوات بخواه که تو را در این مقصد همراهی فرماید، و رسول اکرم، صلّی الله علیه و آله، و اهل بیت او را شفیع قرار ده که خداوند به تو توفیق عنایت فرماید و از تو دستگیری نماید در لغزشهایی که در پیش داری، ❌زیرا که انسان ‏‏در ایام حیات لغزشگاههای عمیقی دارد که ممکن است در آن واحد به پرتگاه هلاکت چنان افتد که دیگر نتواند از برای خود چاره بکند، بلکه در صدد چاره جویی هم بر نیاید، بلکه شاید شفاعت شافعین هم شامل حال او نشود. نعوذ بالله منها.‏ 📚شرح چهل حدیث، ص8 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #بندگی #سیروسلوک #دینداری #اخلاقی #معرفت #عزم #واجبات #محرمات #شریعت #عبودیت #عزم #تلاش #مجاهده #از_خدا_چه_بخواهيم؟

📌خود را ملزم بدانی به عمل کردن ‏🎙#امام_خمینی رحمه الله : 🌺پس از این مشارطه، باید وارد «مراقبه» شوی. و آن چنان است که در تمام مدت شرط. متوجه عمل به آن باشی، و خود را ملزم بدانی به عمل کردن به آن، و اگر خدای نخواسته در دلت افتاد که امری را مرتکب شوی که خلاف فرموده خداست، بدان که این از شیطان و جنود اوست که می خواهند تو را از شرطی که کردی باز دارند. به آنها لعنت کن و از شر آنها به خداوند پناه ببر، و آن خیال باطل را از دل بیرون نما، 🍁 و به شیطان بگو که من یک امروز با خود شرط کردم که خلاف فرمان خداوند تعالی نکنم، ولی نعمت من سالهای دراز است به من نعمت داده، صحت و سلامت و امنیت مرحمت فرموده و مرحمتهایی کرده که اگر تا ابد خدمت او کنم از عهده یکی از آنها بر نمی آیم، سزاوار نیست یک شرط جزئی را وفا نکنم. 🍀امید است إن شاء الله شیطان طرد شود و منصرف گردد و جنود رحمان غالب آید. و این مراقبه با هیچ یک از کارهای تو، از قبیل کسب و سفر و تحصیل و غیرها، منافات ندارد. و به همین حال (مراقبه)باشی تا شب.. 📚شرح چهل حدیث، ص8 📣کانال مدرسه علمیه الهادی علیه السلام 🆔@alhadihawzahqom #بندگی #سیروسلوک #دینداری #اخلاقی #معرفت #عزم #واجبات #محرمات #شریعت #عبودیت #عزم #تلاش #مجاهده #مراقبه