⭕️ کم خونی در دوران بارداری ❗️ آمادگی بدن یک مادر برای پذیرش یک موجود دیگر در وجود خود، بسیار مهم است. در پایان سه ماهه اول و شروع سه ماهه دوم بارداری، بدن شروع به افزایش خون‌سازی می‌کند، که هم میزان آب خون، (یعنی پلاسما که حدود ۵۵ درصد حجم خون را تشکیل میدهد) و هم گلبول سازی خون که ۴۵ درصد خون را تشکیل می‌دهد، افزایش پیدا می‌کند. در این بین، میزان افزایش آب خون به نسبت گلبولهای قرمز خون بیشتر است و در نتیجه میزان گلبول‌های قرمز خون کاهش می‌یابد و اکثر مادران باردار از سه ماهه دوم تا پایان بارداری با کم خونی فیزیولوژیک مواجه خواهند بود. کمبود آهن، شایع‌ترین علت کم خونی در مادر باردار است. کمبود اسید فولیک و پس از آن بیماری تالاسمی ماینور، از دیگر دلایل کم خونی هستند.بسته به اینکه عامل کم خونی چه باشد، درمان متفاوت خواهد بود. اگر فریتین (ذخیره آهن) در دوران بارداری کمتر از ۳۰ باشد نیاز به درمان اضافی(غیر از مکمل آهن) وجود دارد. گوشت قرمز، جگر و قلوه را از مهمترین ذخایر آهن و تخم مرغ را نیز از منابع دیگر آهن می توان برشمرد. گیاهان از نظر آهن منبع فقیری محسوب می‌شوند. افرادی که گوشت قرمز مصرف نمی‌کنند، معمولاً با کمبود آهن مواجه خواهند بود. مصرف قرص اسید فولیک، قبل از بارداری شروع می‌شود و در طول بارداری نیز ادامه می‌یابد. کمبود اسید فولیک علاوه بر ایجاد کم خونی، با ایجاد ناهنجاری‌های عصبی در جنین نیز همراه خواهد بود. #پیشگیری #بارداری #سلامتی #کم_خونی 🩺 @alzahra_dentalclinic 💉 @alzahra_dentalclinic 💊 @alzahra_dentalclinic

🔺 چرا نباید بعد از صرف غذا چای نوشید❓ 🔸نوشیدن چای بعد از خوردن غذا،روی هضم و جذب پروتئین ها تاثیره منفی دارد. 🔸روی جذب ویتامین ها خصوصا ویتامین های حساس ماننده ویتامین C و مواد معدنی مثل آهن نیز اختلال ایجاد میکند،به ویژه برای افرادی که مبتلا به بیماری #کم_خونی هستند این نکته بسیار مهم میباشد. 🕐 بهتر است 1 تا 1:30ساعت بعد از غذا چای میل کنید. #پیشگیری #سلامتی 🩺 @alzahra_dentalclinic 💉 @alzahra_dentalclinic 💊 @alzahra_dentalclinic