دره اسپر، درود، لرستان ‌جاذبه‌های دیدنی این منطقه: ۱) آبشار فصلی ازنادر ۲) دشت لاله های واژگون ۳) چشمه وقت ساعت ۴) تالاب پریز ۵)چشمه راکن ‌‌ این دره محلی زیبا و امن برای کمپ در طبیعت است در فصل بهار و تابستان گروه‌های زیادی برای اردو و شب مانی کنار آبشار ازنادر چادر میزنند و داخل غار هم محل های اردو وجود دارد. ‌‌ دسترسی: ابتدا باید استان لرستان شهرستان دورود سفر کرده و سپس به جنوب غربی این شهر بروید و از پارک جنگلی به سمت تپه شهدای گمنام عبور کنید و حدود یازده کیلومتر مسافت را طی کرده و سمت راست تابلوی دره اسپر را مشاهده میکنید و این مسیر را طی و به روستای خوش آب و هوای دره اسپر می‌رسید و ادامه مسیر را با پیاده روی و داشتن لباس و کفش مناسب به سمت آبشار ازنادر راهی می‌شوید.

تنگ براق نام دره‌ای زیبا در نزدیکی یک روستا به همین نام و شمال غربی شیراز است. منطقه تنگ براق در ۲۰ کیلومتری شهر سده در شهرستان اقلید قرار دارد و فاصله آن تا شیراز نیز در حدود ۱۹۰ کیلومتر است. تنگ براق برای سفر تابستان و بهار بسیار دل‌چسب و زیباست و در ناحیه‌ای کوهستانی قرار دارد که چشم‌انداز بسیار زیبایی را به وجود آورده است. همچنین به خاطر خاصیت آهکی زمین منطقه، آب کمی املاح بیشتری دارد و در قسمت‌های غار مانند مسیر رود استلاگمیت و استلاکتیت های کوچکی به وجود آمده است و از آن‌ها آب می‌چکد. وقتی درون این غارها می‌روید حسی شبیه بارندگی باران برای شما تداعی می‌شود. از دیگر جاذبه‌های دیدنی این منطقه یک کتیبه به خط پهلوی است که جنبه‌ای تاریخی به این روستا داده است. نکته : ۱.دقت کنید کف حوضچه ها صخره های نوک تیز قرار دارد پس از شیرجه زدن خودداری کنید ۲. آب این منطقه به شدت سرده و شیرجه زدن و به یکباره وارد اون شدن باعث وارد شدن شوک به عضله هاتون میشه پس مراقب باشید و فقط تو جاهای کم عمق شنا کنید. تنگ براق اقلید استان فارس

غار کتله خور یه مکان عجیب غار کتله خور غاری است خشکی - آبی که در استان زنجان،  در ۱۷۳ کیلومتری شمال همدان و ۴۱۱ کیلومتری تهران و ۵ کیلومتری شهر گرماب واقع است. در بعضی مناطق غربی ایران به کوه کم ارتفاع " کَتَله" می‌گویند و احتمالاً ریشه شناسی این غار نیز همین است.مکانی بسیار دیدنی وجذاب.

شاهکار کاشیکاری و توازن در معماری مسجد امام، اصفهان

نهاوند، سراب گیان

اشترانکوه لرستان ملقب به آلپ ایران

🔴ذرت چه خواصی دارد ؟🤔 ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک میکندو احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد.

🔴شوید چه خواصی دارد؟🤔 🔺شوید در کسانی که ترش می کنند و سوزش سر دل دارند خیلی مؤثر است. 🔸همچنین زیاد کننده شیر و لاغر کننده است. پایین آورنده چربی خون نیز هست.

🔴⇩کمبود آهن و ویتامین نوزادان : ⇦مادر نوزاد مصرف کند: 🔸سه شیره 🔸آب سیب 🔸شیر عسل 🔸عسل طبیعی 🔸خرما و آب سیب بخورد ‌‌‌⇦نوزاد بخورد: 🔹سه شیره 🔹یک قاشق چایخوری آب سیب تازه

🔴دلایل بی اختیاری ادرار چیست؟ ✔️سرطان ✔️بزرگ شدن پروستات ✔️آسیب دیدگی لگن ✔️پیری ✔️ضعف عضلات مثانه ناشی از افزایش سن ✔️ آسیب جسمی به عضلات کف لگن ✔️بزرگ شدن پروستات ✔️ سرطان ➕در برخی موارد، بی اختیاری ادرار نشانه ای از یک وضعیت اضطراری پزشکی است.

🔴 کدام خوراکی پرطرفداری خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد؟🤔 🔹بستنی یکی از خوراکی‌های پرطرفدار بین همه گروه‌های سنی است که علاوه بر فواید زیاد، خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهد فواید بستنی: ◽️تقویت استخوان‌ها ◽️کمک به رشد جنین و باروری ◽️افزایش شادی و انرژی ◽️کاهش خطر ابتلا به سرطان ◽️عملکرد بهتر و هوشیاری مغز ◽️تقویت سیستم ایمنی بدن

🔴کلم سفید چه خواصی دارد؟🤔 🔸کلم سفید دارای کالری بسیار کمی است، و مصرف آن برای کاهش وزن و لاغری موثر است، چون باعث احساس سیری و کاهش پرخوری که علت اصلی چاقی است، مى شود. 🍃يك لیوان کلم سفید خرد شده ۳۳ کالری دارد که ۹ درصد از نیاز روزانه کلسیم، ۲۰۶ درصد از نیاز روزانه یک فرد معمولی به ویتامین آ و ۱۳۴ درصد از نیاز روزانه ویتامین ث و حدود ۶۸۴ درصد از نیاز روزانه به ویتامین کا را فراهم می‌کند. همچنین منبع بسیار خوبی از مواد معدنی ضروری مثل مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است.